دعونا نواجه الأمر: معظمنا صعوبة في تناول الطعام بشكل جيد حقا وكما ينبغي لنا. نحصل مشغول وطغت في حياتنا، لذلك نحن نذهب الى هناك وتناول الطعام في مطاعم الوجبات السريعة، ثم واصلنا المضغ على ارتفاع الدهون، والوجبات الخفيفة ارتفاع نسبة السكر في المنزل في حين مشاهدة التلفزيون أو العمل أمام جهاز الكمبيوتر. الآثار على المدى الطويل للمواد الكيميائية وجميع هذه الأطعمة دون المستوى الأمثل في نظامنا إضافة كل ما يصل إلى التحديات الصحية الخطيرة. العلاج بسيط: جعل الفواكه والخضار النيئة وقطعة من مركز النظام الغذائي الخاص بك. ولكن كيف لنا أن تستهلك ما يكفي، وبنفس القدر من الأهمية، كيف يمكننا أن نجعل كل شيء الذوق السليم، لذلك نحن نتمتع نظامنا الغذائي الصحي ويعود لأكثر من ذلك؟ بالنسبة للكثيرين منا، قد يكون التخلص عصر العصير جيد برنامج يكون الجواب.
فوائد واضحة للعصر العصير والمشروبات السموم هو أنها توفر الكثير من الفيتامينات والمعادن، والمغذيات النباتية، في كثير من الأحيان في عداد المفقودين من وجباتنا الغذائية. دراسات على السكان من جميع أنحاء العالم تشير إلى أن هذه المواد تلعب دورا كبيرا في منع حالات تتراوح بين الربو والحساسية والتهاب المفاصل والسرطان وأمراض القلب.
مفتاح النجاح هو استهلاك كافية. المشكلة هي أن معظمنا ببساطة لا تستخدم لتناول الطعام وكثير من الفواكه والخضروات على أساس يومي، كما ينبغي لنا. كثير من الناس فقط لا يحبون طعم وإعداد صحية من الفواكه والخضار لا تأخذ وقتا وجهدا. عن طريق مزج بين بعضهم البعض وخلق عصير، نحن في نهاية المطاف في وضع مربح للجانبين: طعم نتمكن من الاستمتاع والتغذية يمكننا الاستفادة من ضمن حزمة ملائمة.
وبالإضافة إلى ذلك، والفيتامينات والمعادن، والمغذيات النباتية هي أكثر بيولوجيا في العصائر في أن تكون في الفاكهة والخضار النيئة. المفتاح بالنسبة لمعظم الناس عند اتخاذ الشراب السموم عصير لتشمل اليمين (بالنسبة لهم) الفواكه والخضروات. ان افضل شيء نفعله هو مجرد إضافة الخضار والفواكه أن واحدا أمثال، مع الأخذ في الاعتبار أن العديد لا يزال من المهم جدا.
مقاومة إغراء لتقديم العصائر على أساس اللون الأخضر فقط. نعم، انها سوف تكون جيدة بالنسبة لك، ولكن هي احتمالات انك لن تجد قبولا، وسوف لن تكون قادرة على العصا مع السموم الخاص عصر العصير طويل الأجل. إلا إذا كان لديك اعتبارات صحية خاصة، ثلث الخضر عادة ما يكون كافيا للحصول على انك بدأته على التخلص عصر العصير.
كما هو الحال مع أي شيء، وبعض المحاذير لا تطبق. انه من المهم للتكيف مع السموم الخاص عصر العصير لموقفك، والتشاور حتى ممارس الرعاية الصحية الخاصة بك. على سبيل المثال، إذا كنت مصابا بمرض السكر، احترس من الخضار والفواكه مع ارتفاع مستويات السكر. هذا يعني أنه لا ينبغي أن الشمندر الأحمر والجزر، ومعظم الفواكه يمكن ان تضاف الى عصير. وربما هو موافق لإضافة الفواكه منخفضة من السكر، مثل تفاحة خضراء لاذع، هنا وهناك لبعض نكهة، وإن كان. بما في ذلك النظر للتحلية منخفضة نسبة السكر في الدم الطبيعي، مثل ستيفيا، في عصير الخاص السموم بدلا من ذلك.
مصدر المقال: http://EzineArticles.com/؟expert=Lilly_Stevens
نبذة عن الكاتب
يللي ستيفنز مدرب الكاتب والصحة الذي يكتب حول مواضيع مثل عصير برامج دتوإكس. فهي مساهم بشكل متكرر إلى JuicingForLife.org، حيث يقدم معلومات صادقة والمشورة بشأن أمور مثل عصير السموم وأكثر من ذلك بكثير.
شعبية: 1٪ [ ؟ ]
