الصيام مصطلح يعني حرفيا "للانتقال من دون طعام" ومفهوم شعبية من الصيام لتجويع لفترة معينة من الزمن وشرب الماء فقط. هذا من الناحية التقنية من الماء بسرعة وأنها واحدة من أكثر الطرق صعوبة في التخلص من السموم. اليوم أكثر شعبية هو عصير سريع والتي تمكنك من متابعة مجموعة من شرب عصير الفاكهة والخضار أثناء الصيام.

عصير أفضل من الماء للصائم لعدد من الأسباب ، على سبيل المثال هو أكثر سهولة هضمها واستيعابها عصير من الماء بالإضافة إلى أنها إمدادات لعدد من المواد الغذائية الأساسية والسعرات الحرارية. وهذا يعني أنه أثناء الصيام عصير سيكون لديك امدادات الطاقة صغيرة لكنها مستمرة.

وغالبا ما تسبق سريع عصير أو يتبع حمية التخلص من السموم. في الحالات التي يكون فيها عصير يأتي سريع الأولى ، فإنه يستمر عادة 24-48 ساعة قبل أن يتم تدريجيا واضاف المجموعات الغذائية المختلفة مرة أخرى إلى نظام غذائي على مدى 4-5 أيام المقبلة. هذا النظام الغذائي السموم أمر ضروري لكونه كذلك القفز مباشرة الى العودة لنظام غذائي مليء عصير سريع بعد ، خصوصا إذا كان لفترة طويلة جدا وسريع ، ويمكن اضطراب خطير في الجهاز الهضمي والأمعاء الخاصة بك وسوف لا تعرف ما إذا كانوا يأتون أو الذهاب.

ولكن لأول توقيت محاولة التخلص من السموم ، وربما هو أفضل لعكس اتجاه العملية بحيث يتم استبعاد المجموعات الغذائية بشكل منتظم من الطعام في الأيام التي سبقت لعصير بسرعة. إذا كان لديك أبدا صام قبل يمكن أن يكون هناك تغيير كبير وصدمة اكبر للنظام. قبل الشروع في حمية التخلص من السموم لمدة 7-10 أيام قبل سريع عصير الجسم يعتاد تدريجيا إلى العمل على استهلاك السعرات الحرارية محدودة.

اذا كنت تستطيع التعامل معه ، هو أكثر بكثير من المفيد الحصول على الفواكه الطازجة وعصير الخضار الذي ضغط على نفسك يوميا من مجموعة واسعة من المنتجات العضوية. عظيم العصائر دتوإكس تشمل الجزر ، والكرفس ، والسبانخ ، والبنجر والملفوف أو بدلا من ذلك إذا كانت لا تبدو شهية جدا يمكنك دائما في محاولة التفاح ، والأناناس أو عصير التوت البري. محاولة البقاء بعيدا عن عصائر الفواكه الحمضية ولكن.

كما هو الحال مع حمية التخلص من السموم ، وهناك المئات من عصير سريع الخطط المتاحة لذلك تجد واحدة يمكنك والعصا مع انها مجرد محاولة لمدة 2 أو 3 أيام في البداية. وسوف تشعر أنك الفوائد حتى من هذا الوقت القصير ، وإذا كنت تنجح مع هذا واحد يمكنك تجربة عصير سريع 5 أيام في المرة القادمة.

اقرأ المزيد في الصوم عصير و عصير حمية الصوم

مقالة

حول الكاتب

حقوق التأليف والنشر فونغ لوروا و الدليل السموم

إعادة طبع ما سمح لهذا المقال توفير جميع المراجع واعتراف للمؤلف ، على شبكة الإنترنت ، وعنوان URL لا تزال سليمة.

شعبية : [1 ٪ ؟ ]

والمرجعية

إخفاء مواقع

العادات الغذائية غير الصحية ، وتلوث في البيئة يؤدي حتما إلى تراكم السموم في الجسم البشري ، وإذا لم يتم تطهير هذه السموم من مرة واحدة في حين لاخر. ومن المعروف أن عملية تخليص الجسم من هذه المواد السامة والسموم. بدلا من اختيار لdetoxes الجسم والمنتجعات الصحية والعيادات غالبا ما يكون أكثر اقتصادا للحصول على الجسم التخلص من السموم المنزلية ، وهذا هو الحصول على جسمك سميته في المنزل. ودتوإكس الجسم منزل ديها العديد من المزايا في خضم في خضم دتوإكس المهنية في المنتجعات. أولا ، دتوإكس الجسم المنزل هو أرخص بكثير بالمقارنة مع السموم في منتجع صحي ، والتي قد تكلف كثيرا ما يصل إلى عدة آلاف من الدولارات. وثانيا ، من حيث الجودة أو الفعالية فإنه ليس أقل حقا من حيث الفعالية من السموم في منتجع صحي ، بالإضافة إلى ودتوإكس الجسم المنزل يسمح لك للحصول على تطهير الجسم وناقص الانضباط كنت اضطر لمتابعة في منتجع صحي أو عيادة. بحيث يمكنك التمتع جلسة استرخاء للحرية والتخلص من السموم في المنزل.

من الناحية المثالية ، يجب أن تكون التخلص من السموم الخاص مرتين في السنة ، وإلا مستويات الحموضة الخاص قد ترتفع بسبب تراكم السموم المفرط. وهذا قد يؤدي إلى استنفاد العقلية والجسدية ، وفي نهاية المطاف إلى أخطر المشاكل والأمراض. وسوف يساعد على تجنب السموم العادية مشاكل خطيرة ويبقي لكم شعور أفضل ، سواء عقليا وجسديا.

وبالتالي عدم ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي سيء واستهلاك القهوة والكحول والكثير من الملح ، الخ السكر يسد الأمعاء الخاص مع السموم الضارة التي إذا لم يخرجوا في وقت أنقاض الحصانة الخاص ويعرضك لأمراض أخرى. هنا تكمن أهمية أساليب المنزل دتوإكس الجسم.

طرق التخلص من السموم المنزلية الجسم هي أساسا بسيطة وخالية من المتاعب. لأنها لا تشمل الإجراءات السريرية معقدة وسهلة لتنفيذه داخل حدود المنزل. فيما يلي الأساليب المختلفة لإزالة السموم من الجسم المنزل :

أسلوب المنزل دتوإكس الهيئة رقم 1 : كولون السموم : وهذا ينطوي على تطهير المعدة ، كنت ببساطة الحاجة الى تستهلك طعاما صحيا للحصول على التخلص من السموم القولون. ومزيدا من الفواكه الطازجة والخضروات ومحاولة تجنب اللحوم أو الأطعمة السامة الأخرى.

أسلوب المنزل دتوإكس الهيئة رقم 2 : الحقن الشرجية القهوة : الحقن الشرجية القهوة هي صنف آخر من الجسم detoxes المنزل يمكنك جدوى ، ولكن هذا هو الإجراء طويلة ، وربما يستغرق ثلاثة إلى ستة أشهر.

البيت أسلوب السموم الهيئة # 3 السموم الكبد : أ دتوإكس الكبد ينطوي على تناول كميات كبيرة جدا من السوائل صحية والخضروات الخضراء. على رأس هذا قد تحتاج أيضا قطرات detoxosode المثلية.

أسلوب المنزل دتوإكس الهيئة # السموم الكلى 4 : في هذا النوع الأخير من السموم جسم مماثل لديك لشرب التوت البري غير المحلى التركيز ، والحفاظ على استهلاك الأغذية الصحية المذكورة سابقا ، مستمرة.

ذلك الجسم detoxes المنزل هي أبسط وأرخص وأسلم طريقة للحفاظ على السم هيئتنا مجانا في جميع نقاط ، وبالتالي تجنب الأمراض الرئيسية. لديهم أي آثار جانبية تقريبا ، وهيئة الطرق المنزلية المختلفة دتوإكس يبقيك نشطة عن طريق تنظيف وتناسب مختلف الأجهزة الخاصة بك الداخلية الحيوية مثل الكبد والكلى والدم والنظم الليمفاوية. في كثير من الأحيان ، وتستكمل هذه detoxes بواسطة الفيتامينات والوجبات الغذائية الخاصة.

مصدر المقال : http://www.articlesbase.com/health-articles/do-it-at-home-with-home-body-detox-355849.html

حول الكاتب

جون Khu هو متحمس الصحية ومؤلف كتاب الكتروني جديد بعنوان "نصائح الهيئة السموم". وقال انه كرس لتعليم الآخرين على الاستفادة من السموم الجسم. وهو أيضا صاحب موقع على الانترنت يسمى http://www.bodydetoxtips.com الذي يوفر معلومات كاملة وحديثة.

شعبية : [1 ٪ ؟ ]

والمرجعية

إخفاء مواقع

فمن الاعتداء مشتركة من المواد الغذائية المضافة العالية في الدهون والسكر والمواد الكيميائية الموجودة في الوجبات الجاهزة المصنعة. ما يترتب على هذا من قبيل المبالغة ، بطبيعة الحال ، تظهر أولا في وزن الجسم. هذه الأطعمة تسكر الجسم ، ويصبح الكبد زائد ويسبب التهاب الأنسجة الدهنية.

يمكن لهذه السموم وخاصة التدخل في عمل الغدة الدرقية ، مسؤولة عن وتيرة التمثيل الغذائي لدينا ، مما يجعلها أبطأ. هناك أيضا العمل على الشهية ، ويميل إلى الجسم يستغرق وقتا أطول لتحقيق ذلك نحن راضون في هذه الظروف. كل هذه العوامل تؤثر على فقدان الوزن.

ولكن الاحتفاظ الزائد السموم والسوائل يسبب آثارا كارثية أخرى في الجسم. ومن الشائع أن أعرض ، نتيجة لهذا الوضع ، والإمساك ، والحساسية ، والنفخ ، والصداع والخمول ، ونكد والطفح الجلدي.

يمكن أن تساعد الأغذية الوظيفية ، والكثير ، لعكس هذا الوضع. لديهم السلطة لتغذية ، وفي الوقت نفسه ، إزالة السموم ، الترويج لتطهير الحقيقية الداخلية وتنشيط جميع أجهزة الجسم. فوائد هذا النظام الغذائي عديدة. من بينها ، أنها قادرة على تحسين الهضم وامتصاص الطعام ، وتسهيل التغذية الخلوية. كما أنه يحمي الجسم من عمل الجذور الحرة ويسمح تخفيض السعرات الحرارية كبيرة.

مع قائمة على أساس التغذية وظيفية ، فإنه من السهل إزالة السموم من الجسم ، وبعيدا أيضا إرسال تلك جنيه اضافية مزعج.

العصائر ديتوكسيفينغ تعزيز تطهير حقيقية في الجسم. قد تكون جزءا من القائمة اليومية ، في وجبات خفيفة أو وجبة الإفطار. الاعتماد على هؤلاء الحلفاء من الحمية!

انظر بعض الوصفات عينة من العصائر دتوإكس :

• الجزر والملفوف والخس

المكونات : 1 جزرة ، 1 قطعة (100 غرام) والملفوف ، وأوراق الخس 3 ، 1 كوب من الماء. إعداد : فاز جميع المكونات في خلاط. إذا لزم الأمر ، وسلالة.

• التفاح ، والملفوف والجزر

المكونات : 1 جزرة وهو نبات الكرنب وتفاحة. إعداد : فاز جميع المكونات في خلاط. إذا لزم الأمر ، وسلالة.

• اللفت مع البرتقال

المكونات : 1 جزرة ، 2 أصابع جذر الزنجبيل ، 1 خيار (2) ، أوراق اللفت ، البرتقال 2. إعداد : فاز جميع المكونات في خلاط. إذا لزم الأمر ، وسلالة.

• العنب والبرتقال والكيوي

المكونات : 1 كوب. (شاي) بدون بذور العنب ، الكيوي 3 ، 1 laranja مع الجزء الأبيض (يساعد على الهضم). إعداد : فاز جميع المكونات في خلاط. إذا لزم الأمر ، وسلالة.

• مختلط الفواكه وبذور الكتان

المكونات : 1 شريحة من البابايا والخوخ 2 ، 1 ملعقة (الحساء) وجبة من بذور الكتان الذهبي ، وكوب من الماء. إعداد : فاز جميع المكونات في خلاط. إذا لزم الأمر ، وسلالة.

• الليمون بالنعناع

المكونات : 1 الليمون ، 1 كوب ماء ، أوراق النعناع إلى الذوق. إعداد : فاز جميع المكونات في خلاط. إذا لزم الأمر ، وسلالة.

• التوت

المكونات : 8 العليق ، الفراولة 8 ، 8 التوت ، 1 كوب ماء ، أوراق النعناع إلى الذوق. إعداد : فاز جميع المكونات في خلاط. إذا لزم الأمر ، وسلالة. عمل مع مكعبات الثلج.

مقالة

حول الكاتب

الحصول على النشرة الإخبارية مليئة مزيد من النصائح حول كيفية تطهير الجسم .

إذا كنت أحب هذه المادة ، يرجى زيارة http://www.Diet4.net حصول على مزيد من الغذاء والمواد اللياقة البدنية.

شعبية : [1 ٪ ؟ ]

والمرجعية

إخفاء مواقع

ويعرف عن المشاهير وتم استخدام حمية عصير الليمون أو "ماجستير في تطهير" برنامج انقاص الوزن على مدى عقود من أجل تحقيق نتائج سريعة وإزالة السموم أوزان أجسامهم. وقد تم تطوير النظام الغذائي عصير الليمون قبل اختصاصي الطب البديل في 40s الذين سعوا لإنشاء البرنامج الذي من شأنه أن يزيل السموم من الجسم وتعطي الناس الصعداء عندما اتباع نظام غذائي.

حمية عصير الليمون لديه كل المكونات نفسها في صيغة الخام كما وماجستير في تطهير... الليمون وعصير القيقب كايين الفلفل زائد... ولكن للمرة الأولى ، كانت هذه العناصر مجتمعة مريح في حبوب منع الحمل غير مؤلم!

حمية عصير ليمون الملحق يتيح لك التمتع بجميع المزايا لتطهير المشاهير ويمنحك خطة الأكل الصحي. وتشمل هذه المزايا تساعد على تسريع اتباع نظام غذائي في خضم تطهير الجسم من السموم الضارة. يمكن لخسارة الدهون سوف تتلقى فضلا عن فوائد تطهير هذا النظام الغذائي يؤدي إلى تحسين الصحة فضلا عن تحسين رفاههم. كل هذا من تكملة غير معقدة.

يمكن أن فوائد إضافية للحمية عصير ليمون ما يلي :

-- أوزان كبيرة

-- زيادة مستويات الطاقة وضوحا الجلد

-- تركيز صحية فضلا عن وضوح العقلية

-- هناك الكثير من أسهل امتصاص الفيتامينات والمعادن من الغذاء

-- تحسين الشعور طوال اليوم

ما هو الوزن الأصلي عصير الليمون للحد من خطة أو ماجستير في تطهير؟ ما هو الفرق بين هذا فضلا عن النظام الغذائي عصير الليمون؟

تم تطوير البرنامج الأصلي عصير الليمون وزن خسارة أو طهر ماجستير قبل 60 عاما. فقد كان مزيجا من الليمون الطازج عصره ، فلفل حريف ، شراب القيقب ، بالإضافة إلى الماء المقطر. يمكن للناس استخدام طهر ماجستير الشراب فقط هذه المكونات. لا يسمح لهم بتناول أي طعام ، وكذلك يجب الصيام في تطهير كامل

أخذنا المواد الأصلية ووضعها في حبوب منع الحمل جديد الراديكالية ، وحمية عصير ليمون حبة ونقدم لكم خطة لمتابعة وجبة بحيث كنت قادرا على تناول الطعام في حين أن فقدان الدهون.

مقالة

حول الكاتب

أنا تشغيل مخزن الصحة على الانترنت التي تقدم المنتجات الصحية بأسعار معقولة لأولئك الذين يحتاجون إليها. الرجاء وتأتي زيارة ونرى ما يمكن أن أفعله لك اليوم. مخزن صحتي

الرجاء ترك تعليقاتك حول حمية عصير الليمون.

شعبية : [1 ٪ ؟ ]

والمرجعية

إخفاء مواقع

هل تعلم أن الجسم البشري يتراكم عدد من السموم على مدى فترة من الزمن؟ وهذه السموم المتراكمة بسبب الطعام الذي نأكله أو بسبب العوامل البيئية المحيطة بنا أو بسبب أسلوب حياتنا. عندما لا يتم التخلص من هذه السموم من الجسم الطبيعية في الجسم ، فإنها يمكن أن تسبب مضاعفات مختلفة في الجسم.

ما هي المضاعفات المختلفة الجسدية والعقلية ، قد يكون لديك ، إذا كنت لا تحصل على التخلص من هذه السموم بسرعة من الجسم؟

• مشاكل الوزن (السمنة)

• مشاكل القولون

• مشاكل في الجهاز التنفسي

الهواء الذي نتنفسه ، ويتم تحميل المواد الغذائية والمياه ، والتي نستهلكها ، والملوثات وعلى مدى فترة من الزمن ، وهناك تراكم السموم في الجسم نتيجة لهذا. لذا ماذا تفعل لإزالة هذه السموم الضارة من الجسم؟ هل هناك دتوإكس الجسم الطبيعية ، والتي يمكن اعتمادها للحصول على نمط حياة صحي؟
وهنا بعض النصائح المفيدة ، والتي سوف تساعدك على القيام الطبيعية دتوإكس الجسم بطريقة فعالة.

• أولا وقبل كل شيء ، من المهم أن تشرب الكثير من الماء ، مما سيساعد على تدفق السموم من الجسم. يحصل الافراج عن النفايات الضارة من خلال الكبد والكليتين. فهو يساعد منع بناء من السموم في الجسم.
• سوف تحتاج لتشمل الكثير من الفواكه والخضار في حميتك. وسوف يساعد في تحسين عملية الهضم مثل الفواكه والخضار من شأنه أن يوفر نخالة اللازمة للقضاء على النفايات من الجسم.
• هناك التوت المختلفة ، والتي تستخدم لتطهير القولون بشكل طبيعي. وقد أثبتت التوت والتوت وغيرها من نوع مماثل من التوت لتطهير الجسم من السموم.

الأكثر فعالية دتوإكس الجسم الطبيعية ينبغي أن تشمل الأغذية العضوية (أنها لا تشمل المبيدات الضارة). هناك العديد من برامج وخطط التخلص من السموم الطبيعية ، والتي هي متوفرة ويمكنك جعل الاختيار على أساس الاحتياجات الفريدة من جسمك.

مصدر المقال : http://www.articlesbase.com/nutrition-articles/natural-body-detox-3882602.html

حول الكاتب

هل أنت مهتم لمعرفة المزيد عن مختلف البرامج دتوإكس الطبيعية الجسم ، والتي من شأنها القضاء على نحو فعال السموم من جسمك؟ إذا كان الأمر كذلك ، يمكنك زيارة http://www.naturalbodydetox.mikerblount.com ، والتي سوف تساعدك على توفير كافة التفاصيل اللازمة عن وجود برنامج دتوإكس الجسم الطبيعية.

شعبية : [1 ٪ ؟ ]

والمرجعية

إخفاء مواقع

يرصد سادات القدم دتوإكس بواسطة المكونات الطبيعية ، وتتألف من النتيجة الجيدة لصحة وسيسمح لإزالة واستخراج السموم من الجسم عملنا وتعزيز الجهاز المناعي أقوى باستخدام التفكير وكذلك من خلال باطن المستخدمة من أقدامنا كما لدينا دليل اليومية. ومن المفترض أن هذه منصات جديدة للعمل على تحسين القدم من قبل يوحي ب "التناضح" ، يمكن استخدامها لمشاكل محددة على عناصر محلية مع النظام ، على سبيل المثال في المعصم والركبة والكتف والكاحل والفخذ والقدم وآلام اللياقة البدنية. عند تطبيق هذا سوف تتحول إلى اللون البني حتى يتم فعليا إزالة المخلفات تماما من خلال الجسم كله انه سيكون لتنقية ألم بك واللياقة البدنية ليصبح استخدام القوة الإضافية ونعطيه أفضل نتيجة استغلاله ليلا للحصول على فترة لا تقل عن 30 يوما بقدر 1 سنة من أجل تحقيق النتائج الجيدة.

وسادات القدم دتوإكس هي 1 من بقع النوع الذي يتمسك مجرد لهم على باطن في قدم أو غيرها من عناصر اللياقة البدنية واحد ويتم إنشاء هذا عادة من اليابان التي تتألف من جميع المكونات الطبيعية والأهم من ذلك وقد تم التحقق من أنهم على مر الزمن لتصبح استخدام غير ضارة وفعالة وسهلة واقتصادية للتخلص من السموم. ومن المسلم به أنه أيضا صحائف النسغ القدم التي تشتهر لتخفيف الإرهاق ، ألم مشترك ، والصداع ، والطفح الجلدي والكثير من القضايا الأخرى التي يجري بشكل جيد ، عليك أن تكون قادرا على تطبيق أيضا لوحة القدم حول الجزء السفلي من كل منهما الخاص قدم قبل السرير وإزالتها في الصباح ، وقد ادعى العديد من المستخدمين أنهم المعرفة النوم والاستيقاظ أفضل بكثير تحديث الشعور في صباح اليوم التالي. عندما تغير لون معظم الناس علما بها في منصات دتوإكس القدم ، واستخدام الخشب الخل قد تكون مسؤولة عن هذه الظاهرة ، وتجفف عموما الخل واستخدام الأرض قبل خلطها مع البقع وعندما يكون هذا الخل المجفف يعود على اتصال مع المياه من خلال قدميك تفوح منه رائحة العرق ، فإنه يعود إلى نسخته السائل الذي يوجد سائلا داكن اللون والعرق من عند قدميك مختلطة مع الأعشاب في التصحيح قد تكون مسؤولة عن الرائحة السيئة التي تأتي من لوحة بعد إزالته.

الأخرى التي من شأنها تخفيف آلام القدم هذه "السموم وسادات القدم" ستساعد أيضا لتطهير النفايات في الجسم بطريقة سهلة خالية من المتاعب وغير مؤلم ولون بقع القدم تتغير وفقا للحالة الصحية الخاصة بك. الناس مع مشاكل الرفاه سوف يكتشف الأوراق التي هي أكثر قتامة في البداية مع وجود متابعة الصباح الاستخدام المتكرر ، وسوف تحصل على الأوراق تدريجيا أخف وأخف وزنا ، مما يدل على التطور المطرد داخل صحتك. وعلاوة على ذلك ، فإن هذا النوع من منصات ادراج جميع خليط الخل العضوي بما في ذلك الخشب والخل الخيزران ، الشيتوزان ، dokudami ، نبات إسكدنيا ، فيتامين ج ، vegatable الألياف والتورمالين ، ودكسترين. وعلاوة على ذلك ، فإن هذا النوع من منصات دمج خليط كلها طبيعية مثل الخل الخشب ، والخل الخيزران ، الشيتوزان ، dokudami ، إسكدنيا نبات ، وفيتامين ج ، والألياف vegatable ، التورمالين ، ودكسترين. هذا هو لمجرد الاستفادة من بقع دتوإكس مع قيعان قدم الخاص السابق إلى أن تذهب إلى السرير ، والتخلص من منصات القدم عند الاستيقاظ ، وكما كنت أستيقظ ستشعر vitalized سميته والطازجة

مقالة

حول الكاتب

قراءة المزيد حول <ahref="http://www.detox-foot-pads.net/"> سادات القدم السموم </ a> في صفحة <a href = "http://www.detox-foot-pads.net / "> http://www.detox-foot-pads.net/ </ أ> <br/>

شعبية : [1 ٪ ؟ ]

والمرجعية

إخفاء مواقع

حمية العصير التي تشكل جزءا أساسيا من حياة صحية. بينما في '70sفي وقت مبكر وجبات عصير'80s كانت تعتبر جزءا لا يتجزأ من الاعتلال العصبي ، وتمكين للنهوض العلاج البديل حمية العصير لتأخذ مكانا بارزا في كثير من الأطباء وصفات طبية. كما تم استخدام حمية عصير طبيعي لإعالة قبالة أمراض مثل السرطان عن طريق جعل الجسم قلوية.

هناك العديد من الأسباب للذهاب على اتباع نظام غذائي العصير. بادئ ذي بدء ، يمكن أن جسمك السوائل أسهل من هضم الأطعمة الصلبة. انها ليست فقط سهلة لشرب ملء كأس من عصير في وقت واحد ؛ الحصول على استيعابها معظم العصائر في غضون 15 إلى 20 دقيقة من شربها. ومع ذلك ، ينبغي أن يتم مع حمية عصير إشراف الطبيب أو خبير التغذية بسبب نقص التغذية في حال القيام به بشكل غير صحيح أو آثار جانبية سلبية قد تؤدي إزالة السموم.

تطهير النظام الخاص بك مع اتباع نظام غذائي عصير

النتيجة الأكثر فائدة من اتباع نظام غذائي عصير هو تطهير النظام. عن طريق الذهاب على حمية العصير ، ويمكنك تطهير مختلف أعضاء الجسم الخاص مثل الرئتين والكبد والكلى والجلد. قبل الشروع في نظامك الغذائي عصير ، يجب الامتناع عن المواد التي تسبب الادمان المختلفة مثل المخدرات والمنشطات ، والكافيين ، والكحول والتبغ وغيرها سوف تجعل إزالة السموم فقط يستغرق وقتا أطول ، ويمكن أن يسبب أعراض انسحاب.

واتباع نظام غذائي عصير بدء ديتوكسيفينغ جسمك على الفور عن طريق إزالة المواد السامة والمهووسين. كما هي "اثارة" وإزالة هذه السموم من الجسم قد تواجه الأعراض التالية :
* ألم في البطن
* الإسهال
* وزن خسارة
* ضعف
* الأرق
* حمى
* اضطراب في المعدة
* الصداع

بعض هذه الأعراض ليست ممتعة جدا ، ولكن تذكر أنك تشعر بها من السموم. لا تأخذ دواء لمنع هذه الآثار الجانبية ، فإنها سوف تمر. أنت جني الفوائد من حمية عصير حوالي ثلاثة أيام إلى أنه عندما يتم مسح السموم من الجسم. عند هذه النقطة سوف تشعر أنك ربما أفضل من أي وقت مضى لديك في حياتك كلها.

ما الفواكه والخضروات لاستخدام ، لماذا لا

ليس كل الفواكه والخضروات هي مثالية لإعداد وجبات العصير. ثمار التالية والخضروات تحتوي على نسبة عالية الغذائية ، بحيث تكون مكونات مثالية لإعداد وجبة صحية عصير. نتذكر فقط بل هو أيضا أفضل إذا كانت العضوية.

* الطماطم (البندورة)
* خيار
* الليمون
* الجزر
* القمح غراس
* أكي
* بيتس
* الكرفس
* التفاح
* البطيخ
* كالي
* الملفوف
* العنب
* براعم
* التوت البري
* الأناناس
* الخس

يمكنك جعل الفرد من عصير الفواكه والخضار المذكورة أعلاه أو يمكنك الجمع بينهما. فإن بعض ذوق كبير ، والبعض الآخر ليس كثيرا ، والتجربة حتى تجد ما تريد. ولكن تذكر أنهم يتمتعون بصحة جيدة عن ذلك حتى لو أنهم لا طعم أعظم ما زال عليك أن تحاول الحصول عليها باستمرار. وينبغي أيضا أن يلاحظ أن البطاطا ، والمشمش والموز والبطاطا والكرز وعادة ما تكون ليست جزءا من نظام غذائي صحي عصير.

لتذكير الأساسية

عندما كنت على هذا النوع الخاص من غذاء ، تحتاج إلى شرب عصير جعل لكم في غضون ثلاثة أيام من صنع ذلك. عصير العضوية الأكثر الطازجة تسوء في غضون أربعة أيام.

نتذكر أن تفعل هذا النظام الغذائي مع إشراف أخصائي الرعاية الصحية لأنها يمكن أن تؤدي إلى نقص التغذية الحاد في حال القيام به بشكل غير صحيح. لم يتم الأطفال والنساء الحوامل ، أو المرضع أن ينصح للذهاب على هذا النوع من النظام الغذائي. حظا سعيدا في رحلتك نحو الصحة والعافية!

مصدر المقال : http://www.articlesbase.com/nutrition-articles/how-to-go-on-a-juice-diet-354936.html

حول الكاتب

Brue M. بيكر ، وهو خبير في مجال الصحة واللياقة البدنية الطبيعية الذي ساعد الناس من جميع أنحاء العالم صحتهم السماء الصواريخ والرفاه. بدلا من ضرب رأسك بالحائط في محاولة للعثور على معلومات غير منحازة الصحية تسمح Brue يأخذك من جهة ، وتعطيك أفضل المعلومات الصحية والموارد الطبيعية على شبكة الإنترنت. زيارة DietHealthAndFitness.com لمعرفة المزيد.

شعبية : [1 ٪ ؟ ]

والمرجعية

إخفاء مواقع

أتساءل ما لتناول الطعام في النظام الغذائي عصير الملفوف؟ الخاص ليست وحدها. حمية العصير يمكن أن يكون مربكا إذا كنت لم تفعل من قبل. حمية العصير ، ويمكن مثل الملفوف حمية العصير يمكن أيضا ضررا لصحتك إذا كنت لا توفر لهم بشكل صحيح.

الأسئلة التي تطرح غالبا مثل ، "متى يمكنني الاستمرار في النظام الغذائي للعصير؟ ويمكنني أن آكل أي شيء آخر بجانب عصير الملفوف؟ ماذا آكل عندما أذهب بعيدا عن الحمية؟ إذا كنت أتساءل ما إذا كان النظام الغذائي عصير الملفوف هو لك ، عليك أن تتمتع بمعرفة المزيد عن هذا النظام الغذائي ، وصحية التطهير.

عصير الملفوف حمية -- انتصاف قرحة

وقد استخدمت حمية عصير الملفوف لعدة قرون كعلاج لاضطرابات شعبية الجهاز الهضمي. وأكد فعالية العلاج -- معروف الدراسة التي شملت 1952 مريض القرحة المعوية ، والمرضى الذين قرحة المعدة وجدت على بطانة المعدة.

وأظهرت الدراسة أن المرضى الذين شربوا أربعة أكواب يوميا من عصير الملفوف الخام تلتئم في غضون أربعة الى عشرة أيام ، في مقابل المرضى الذين تلقوا العلاج في المستشفى البقاء التي من شأنها أن تستغرق حوالي 30 يوما لإكمال. على سبيل المكافأة ، أفاد المرضى الذين يعانون من عصير الملفوف في وجباتهم أن عصير بالارتياح آلامهم القرحة.

عصير الملفوف ويقال أيضا قد تستخدم لعلاج أعراض اضطرابات الجهاز الهضمي أخرى مثل :
* التهاب القولون
* عسر الهضم
* الإمساك

يتساءل الناس لا يهتمون بذلك في الذهاب على نظام غذائي من عصير الملفوف.

تذهب إلى الطبيب أولا

يجب استشارة الطبيب قبل البدء بأي حمية التطهير الخاصة. سوف تكون التالية شكلا من عصير الملفوف الحمية لمدة ثلاثة أسابيع ، لذلك تأكد لديك إذن الطبيب لتطهير النظام الخاص بك وزيادة مستويات الطاقة الخاصة بك.

تحتاج أيضا لشراء العصير ، إذا كنت لا تملك واحدة بالفعل. للحصول على آثار التطهير والتغذية التي تريدها ، يجب عليك شرب العصير الطازجة ممكن. وهذا يعني انك بحاجة لامتلاك عصارة بحيث يمكنك استخراج العصير من الخضروات نفسك. كما لا ننسى لشراء العضوية لعصير الملفوف.

خلال اليوم 1 يوم 8

في الأيام الثمانية الأولى على نظام غذائي من عصير الملفوف ، وماذا تأكل بسيط : عصير الكرنب ، عصير الخضار الأخرى ، والماء. لا شراء عصائر المعدة. شرب العصائر فقط لديك استخراج نفسك من الملفوف والكرفس والبنجر ، والجزر ، أو غيرها من الخضروات.

يوم 9 خلال 11 يوم

قضاء هذه الأيام الثلاثة الانتقال الملفوف على حمية العصير. ما لتناول الطعام خلال هذه الفترة تتضمن ، وعلى ضوء بسيطة وطبيعية ، والأطعمة غير المصنعة في أجزاء صغيرة. التمسك الأطعمة ذات الأصل النباتي مثل الفواكه وعصير الفواكه وحساء الخضار. إبقاء شرب الكثير من عصير الملفوف خلال هذا الوقت.

اليوم 12 خلال 21 يوما

أتساءل ما لتناول الطعام في حين ان أكثر من؟ نهاية نظامك الغذائي عصير الملفوف مع اتباع نظام غذائي يتكون من الأطعمة النيئة 60 ٪ و 40 ٪ الأطعمة المطبوخة بسيطة مثل الأرز والبطاطا والفاصوليا والخضار النشوية الأخرى. مواصلة تقييد المنتجات الحيوانية ، وتناول فقط الأطعمة ذات الأصل النباتي.

آمل حقا كنت تستخدم المعلومات الواردة أعلاه ، وتطهير الجسم وتبدأ في الشعور العظيم. حظا سعيدا في رحلتك نحو الصحة والعافية!

مقالة

حول الكاتب

Brue M. بيكر ، وهو خبير في مجال الصحة واللياقة البدنية الطبيعية الذي ساعد الناس من جميع أنحاء العالم صحتهم السماء الصواريخ والرفاه. بدلا من ضرب رأسك بالحائط في محاولة للعثور على معلومات غير منحازة الصحية تسمح Brue يأخذك من جهة ، وتعطيك أفضل للموارد الطبيعية الصحية على شبكة الإنترنت. زيارة DietHealthAndFitness.com لمعرفة المزيد.

شعبية : [1 ٪ ؟ ]

والمرجعية

إخفاء مواقع

يمكن أن يكون من الصعب فقدان الوزن في بعض الأحيان. كنت أعرف متى كنت قد وممارسة الحق في تناول الطعام ، لكنك لا تستطيع أن تتخلص من 3-7 جنيه الأخيرة التي يبدو أن التشبث مجالات مثل القسم الوسطي الخاص بك؟ اذا ذهبت على حمية عصير الفواكه العضوية لبضعة أيام فإن الوزن اسقاط الحق.

باستخدام مثل الفواكه البطيخ والليمون ، وعصير الفاكهة العضوية حمية يسبب انخفاض السعرات الحرارية الزائدة اللازمة للجسم للقضاء على تخزين الدهون. ويستخدم مثل هذا النظام الغذائي بانتظام في هوليوود حيث أن بعض المهن تعتمد على الشكل الخارجي. كما تستخدم حمية عصير الفواكه بواسطة كمال الاجسام المهنية والرياضيين المحترفين.

بالنسبة للشخص العادي ، ومع ذلك ، يجب أن يكون هناك فهم لبضعة مبادئ أساسية من أجل جعل نظام غذائي عصير الفواكه العمل. إذا كان لديك أي الظروف الطبية يجب مراجعة الطبيب قبل الذهاب على حمية عصير الفاكهة.

كم من الوقت حمية آخر؟

ويمكن لحمية عصير الفاكهة في أي مكان آخر من 3 أيام إلى أسبوع واحد. إذا كنت لم تفعل هذا النوع من النظام الغذائي قبل وأود أن محاولة لمدة يومين أو ثلاثة أيام ، ونرى كيف تشعر بدلا من محاولة لجعله في الاسبوع.

هل ما أتوقعه؟

حمية العصير ، لأنها تطهير الجسم من السموم والمواد الكيميائية بسرعة ، يمكن أن يسبب آثار جانبية إزالة السموم. تعبوا في حوالي نهاية اليوم الأول أو في اليوم الثاني من النظام الغذائي قد تلاحظ أن لديك صداع ، وألم في المعدة ، أو العصبي.

لا تأخذ أي دواء ، وفهم أن الآثار الجانبية لن يدوم طويلا. حالما يتم مسح معظم السموم من الجسم ، وعادة لمدة ثلاثة أيام ، يجب أن تلاحظ انخفاضا في الوزن الخاص بك ، ويكون أكثر وضوحا عقليا ، زادت مستويات الطاقة ، ويشعرون حقا جيدة.

وينبغي أن تدرج الخضروات جدا

وينبغي أيضا أن يعرف أن تضاف الخضروات العضوية في النظام الغذائي الخاص الفاكهة عصير. الخضروات بشكل عام على محتوى السكر المنخفض وهناك حاجة لجسمك للحصول على الفيتامينات والمعادن الضرورية التي يحتاجها.

يمكنك مزج عصير الخضار لجعل الخاص بك أو يمكنك أنواع عصير مختلفة من الخضار على حدة. بعض جيدة الطعم وغيرها وليس ذلك بكثير.

حاول تركيبات مختلفة قليلة ونرى ما تريد. فقط لا تجمع بين الفاكهة والخضار بسبب تناول عصير الفواكه والخضار معا يمكن أن يسبب اضطراب في المعدة.

لا استخدم معالجتها عصير الفاكهة!

من الأهمية بمكان تجنب عصائر الفاكهة المصنعة التي يتم تحميلها مع السكر المكرر بسيطة ، مثل عصير العصير ، هاواي لكمة ، جاتوريد ، الخ ، وارتفاع السكر المصنعة شراب الذرة الفركتوز يرفع مستويات الانسولين ، والحمضية ، ويمكن أن يسبب السرطان ، يمكن أن يسبب مرض السكري ، وسوف تتحول الى دهون عندما لا يتم حرقه.

عند بدء اتباع نظام غذائي عصير كنت بحاجة لشراء الفاكهة والخضروات العضوية وعصير لهم مع آلة العصر في المنزل. أو يمكنك الذهاب الى حسابك المحلية وتخزين الغذاء الصحي ، فإنهم غالبا ما يكون على استعداد عصير العضوية المتاحة.

But Doesn't Natural Fruit Juice Have Sugar?

The sugars in natural fruit juice are compound sugars and are loaded with nutrients. Your body can also burn through a lot of natural sugar if it needs too.

Can I Eat Any Food?

Yes you can eat if you want to, but I would eat healthy and light. However, the juice diet will work best if you can abstain from food for about three days or so. Don't pig out on food when you are done the diet either. Eat small meals at first and work your way back to your desired diet.

Drink Water

You should also include a lot of water into your fruit juice diet. Water is essential for hydration and cleansing.

Trying any diet to lose weight quickly is pointless if you aren't planning on doing the work necessary for keeping the weight off when you are done with the diet. You can only do so by following a healthy lifestyle that includes organic food and exercise. Good luck on your journey towards health and wellness!

Article Source: http://www.articlesbase.com/health-articles/discover-the-fruit-juice-diet-509010.html

حول الكاتب

Brue M. Baker, is an expert on natural health and fitness who has helped people from across the world sky-rocket their health and well-being. Rather than hitting your head against a wall trying to find unbiased health information let Brue take you by the hand and give you the best natural health resources on the web. Visit DietHealthAndFitness.com to learn more.

شعبية : [1 ٪ ؟ ]

Bookmark It

إخفاء مواقع