وظيفة معلم 'تناول الأطعمة النيئة "

العليا الهندباء: الخام وصفة الغذاء من أجل الغذاء النباتي الخام

10 مايو 2009

الهندباء العليا

تناول الأطعمة النيئة هذه الوصفة الغذائية المعيشية لل الحمية الغذائية الخام ، هي مصدر كبير للحزب الخضر قوية وممتازة ديتوكسيفينغ وصفة.

وغالبا ما يشار إليها باسم الهندباء عشب "فقدان الوزن".

الهندباء يساعد على تنقية الجهاز اللمفاوي، فضلا عن توفير مصدر ممتاز من الكالسيوم والكلوروفيل. مع هذا وصفة لذيذة، يمكنك التمتع بفوائد غذائية من الهندباء في أي وقت.

1 الهندباء باقات ونصف، المفروم

¼ كوب من البصل الأخضر

1 فص من الثوم، مفروم

1 المانجو كبير، مكعبة

1 كوب ملفوف بنفسجي، وتمزيقه

½ الجير

نصف كوب من الصنوبر

2 ملعقة طعام زيت الزيتون البكر الممتاز

2 ملعقة طعام زيت بذور الكتان

Braggs 1 ملعقة صغيرة من السائل الأمينية

اندفاعة من ملح البحر

نقع الملفوف مع عصير الليمون، 1 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون، وملح البحر.

يوضع جانبا لمدة 20 دقيقة.

أضعاف في الملفوف وتخلط مع جميع المكونات.

مشاهدة من تناول الملح وسائل الأمينية.

Braggs السائل الأميني هو قوي جدا. لا يحتاج الأمر إلا قليلا.

ويمكن خلط مع ملح البحر يمكن القهر، إذا كان أحد لديه اليد الثقيلة.

المادة بواسطة روزلين رندل من www.BlueLotusLiving.com

شعبية: [2٪ ؟ ]

  • مشاركة / علامة

عصائر الخضار الخام لتغذية الخام

13 فبراير 2009

حقيقي الخام الغذاء والتغذية والفيتامينات عصر العصير

مشروب فيتامين يوميا معبأة من اختيارك يتضمن الخس، والكرفس، اللفت سيقان والتفاح والليمون والزنجبيل الطازج (أو جعل الشراب الخاص بك)



إلى أكل صحي ونحن بحاجة لتناول الطعام يوميا جنيه واحد من الخضار النيئة لكل جنيه 50 من وزن الجسم.

من عصير هذا المبلغ، فمن السهل جدا الحصول على 50٪ من وزن الجسم شرط للالخضار النيئة.

الطعام الخام من المهم أن جسمنا لأنه عندما يتم استهلاك ذلك، فإنه لا يثير لدينا خلايا الدم البيضاء مثل الطعام المطبوخ يفعل.

فإنه لم يتغير عندما كانت تستهلك الأطعمة النيئة أو الأطعمة المطبوخة درجة حرارة منخفضة.

العصائر الصحية ليست شيئا جديدا على التاريخ. Limejuice الشفاء الأسقربوط في القرن the16th، لإنقاذ آلاف الأرواح في البحار. ولكن جيلنا لم تكتشف إلا مؤخرا الخصائص الغذائية والكيمياء الحيوية من عصائر الفاكهة والخضار الطازجة.

عصر العصير هي الطريقة الأرخص والأكثر توفيرا للحفاظ على صحة الفرد في عصرنا اليوم. اكتشف أن أفضل وقت لاتخاذ شرب عصير في الصباح وخلال ساعات المساء.

الخام الغذاء الحقيقي

العصائر الطازجة من الخضار والفواكه تحتوي على مزيد من الفيتامينات والمعادن، جنبا إلى جنب مع الانزيمات، وأكثر من أي عصير المعلبة أو الطازجة. عندما صنع عصير الخاص بك، وتتضمن دائما الخضار الورقية الداكنة مثل السبانخ، والقرنبيط، والملفوف، أو قمم بنجر.

اكتشف أن أفضل وقت لاتخاذ شرب عصير في الصباح وخلال ساعات المساء.

في غضون عشر دقائق بعد تناول المشروب يتم امتصاصها في مجرى الدم.

هذه هي ميزة لشرب الخضروات الطازجة juiced بالمقارنة مع تناول الخضروات والفواكه الطازجة.

تناول الأطعمة الصلبة يستغرق عدة ساعات لهضم، بينما يمتص من الفاكهة الطازجة أو الخضروات المشروبات بسرعة في النظام. يتم فقدان الألياف نتيجة لعملية عصر العصير ولكن أعلى كمية من المواد الغذائية يدخل الجسم، ونظامها.

من قبل: جنيفر سيتون المادة الدليل : http://www.articledashboard.com حصول على نصائح حول اوكيناوا الشاي و شاي الكوكا ، بزيارة أنواع الشاي الموقع.

شعبية: 3٪ [ ؟ ]

  • مشاركة / علامة

الخام الأكل لصحة الأغذية الخام

8 فبراير 2009

الخام للأغذية: مزيج عصير مقابل

رأينا مادة مثيرة للاهتمام حول المجاعة التي تم التعليق أن هناك حقا نوعين من الموت جوعا. واحد، بطبيعة الحال، ينجم عن الطعام القليل جدا أو لا على الاطلاق.

ولكن هناك نوع آخر من المجاعة الناجمة عن سوء التغذية الخطيرة، وعلى الرغم من أن الولايات المتحدة هي بدانة أمة على هذا الكوكب، وتجويع أجسامنا عن العناصر الغذائية الهامة والانزيمات.

هذا هو السبب في ذلك جزئيا نحن الدهون لذلك، لأننا الحفاظ على تناول الطعام وتناول الطعام، ولكن نحن الأكل المجهزة للغاية، والأطعمة المطبوخة التي تحتوي على مكونات أساسية حرق للخروج منها.

الطهي يزيل ما يصل الى 80٪ من المواد الغذائية الهامة الأمينية والألياف، والأحماض والفيتامينات.

انها احد الاسباب التي تجعل التحول إلى نظام غذائي الأطعمة النيئة من المنطقي قاهرة من هذا القبيل. عند البدء في تناول الأطعمة النيئة، الذي تحصل عليه فجأة كل الغذاء من الطعام الذي طبيعة التي ترغب في الحصول عليها. انها الطريقة وكان من المفترض اجسادنا لتناول الطعام، في توازن مع كوكب الأرض.

نصبح فجأة نابضة بالحياة، والحيوانات السليمة من المفترض أن نكون. لكننا لا نزال نعيش في العالم الحديث، مع كل ضغوطها وضيق الوقت.

انها احد الاسباب التي تجعل الحصول على الأطعمة كلها من عصير هو فكرة جيدة. يمكنك الحصول على كل ما زالت الألياف تحتاج من دون أخذ الوقت لخفض، أو قشر شريحة الطعام.

الأطعمة النيئة لا تأخذ المزيد من الوقت لمضغ وابتلاع، وهذا شيء جيد. ولكن إذا لم يكن لديهم الوقت لذلك، ثم عليك أن تنظر في استخدام العصائر عن جزء على الأقل من كمية الأطعمة النيئة.

كنت بحاجة للاستثمار في عصارة جيدة رغم ذلك، وهذا يختلف عن خلاط. الخلاط لا يمكن معالجة قشور الفواكه التي تحتوي على أكثر من الفاكهة أو الخضروات والفيتامينات والانزيمات. والعصير هو أكثر الأجهزة ذات الطاقة العالية التي من شأنها معالجة كل شيء - البذور والسيقان، القشور واللباب.

انها مصممة للقيام بذلك بسرعة وكفاءة. يمكن أن تكون مكلفة، ولكن هناك العديد من الخيارات هناك اليوم أكثر من استخدامها لتكون هذا المفهوم قد اكتسب شعبية.

من قبل: نيكولاس تان المادة الدليل : http://www.articledashboard.com يقدم مقالاتك والحصول على صلة عودة PR4 إلى موقع الويب الخاص بك! تقديم مقالات! نحن نقدم المواد الحرة والمعلومات. تحقق لنا بها في المواد الحرة!

عصر العصير بدون صانع العصير

؟ عصارة خلاط أو الشراب الإفطار السبانخ: الأبيقوري الخام أحب عصير الفواكه ومزج.

شعبية: [2٪ ؟ ]

  • مشاركة / علامة