إذا كنت قد تم التفكير النظر تطهير القولون للمساعدة على ابقاء الجسم بسلاسة ودون أي صعوبات، قد يكون تسأل نفسك: "اتساءل عما اذا كان هناك وصفة لصنع منظف لي القولون الخاصة؟" النبأ السار هو الجواب على الخاص السؤال هو نعم مدوية. العديد من المكونات تحتاج بالفعل في منزلك أو آخر في محل بقالة الخاص. الآن، فإن أول شيء يجب النظر فيها عند طرح السؤال التالي: "هل هناك وصفة لصنع منظف القولون الخاصة بي؟" هو أي نوع من نظام تطهير القولون تريد أن تضع نفسك في. وهنا بعض من الخيارات:

* الماء. كثير منا ينظر إلى المياه كوسيلة من وسائل لتنظيف القولون. في واحدة نحو هذا يجعل حقا معنى. بعد كل شيء، إذا كان هدفك الرئيسي هو لاخراج النفايات من الجهاز الهضمي، لماذا لا تعطي النظام لديك الكثير من الماء للقيام بذلك مع. لكن الصيام المياه ليست للجميع. في هذا البرنامج القولون التطهير أنت صائم أساسا (لا يأكل أي شيء) وبدلا من الذين يعيشون فقط على الماء. في الواقع هم الذين يقولون ان هذا شكل من أشكال تطهير القولون تميل إلى أن تكون مريحة جدا أثناء فترة الصيام وتأخذ في المياه على أساس منتظم، بينما كان يحاول أيضا للمساعدة في هذه العملية إلى الأمام من خلال إعطاء أنفسهم الحقن الشرجية.

مرة أخرى، وهذا هو تطهير القولون أكثر تقدما برنامج لتولي.

* الفواكه. هناك العديد من الدراسات التي تبين والبابايا، وخصوصا الخضراء والبابايا، ولها خصائص كبيرة عندما يتعلق الأمر إلى تطهير النظام القولون. قد يكون السبب في ذلك بسبب انزيم يسمى غراء في البابايا. الآن، مرة واحدة هذا الانزيم يحصل في القولون، ويبدأ لكسر الفضلات التي قد تكون شائكة على الجدار من الجهاز الخاص بك الجهاز الهضمي والقولون. كما يقسمها فإنه من الطبيعي بعد ذلك مساعدة جسمك على طردهم بعيدا.

* العصائر. عادة هناك العديد من الإنزيمات في الفاكهة التي يمكن أن تساعد الجسم تنظيف القولون. في الواقع، وهذا هو السبب في أن أكثر الناس أقسم عصير الفواكه باعتبارها الخيار القولون المطهر. وعادة ما يقضون بضعة أيام على فاكهة حمية عصير فقط لاعطاء هذه الانزيمات لا يجد صعوبة في كسر هذه المسألة النفايات المحظورة في الجسم ومن ثم التنظيف بعيدا.

* خيارات أخرى. إذا كنت لا ترغب في إحداث تغيير جذري في النظام الغذائي الخاص بك، ويكون تناول الطعام فقط بعض الفواكه أو الماء كل يوم، هل يمكن أن تنظر أيضا في الملحق القولون المطهر. هناك أنواع مختلفة من المكملات الغذائية التي يمكن أن تتخذ في الصباح، وسوف يحصلون على للعمل على جسمك، تنظيف جميع المواد من النفايات المحظورة للخروج من نظام القولون الخاص بك. يمكنك بعد ذلك لا تزال تبقي على نظام غذائي صحي طبيعي هو أن نسبة عالية من الألياف وكميات قليلة من الدهون والبروتين ولكن تأكد من إعطاء جسمك كمية كافية من السوائل يوميا للمساعدة في عملية في القولون التطهير.

وهناك اعتبار أخير على هذا النوع من برنامج تطهير القولون يكون لاختيار القولون المطهر الذي يقوم الأوكسجين. وهذا يعني هذا النوع من القولون المطهر ستفرج عن الأكسجين لأنه يؤدي وظيفته. وبطبيعة الحال، والأكسجين ليس مجرد شيء أنت تتنفس في وإنما هو أيضا وكيل الشفاء للجسم وبطبيعة الحال من شأنه أن يجعل تشعر أنك أفضل على الفور.

مادة

نبذة عن الكاتب

شون كانينغهام كاتبة مستقلة. وقالت انها تكتب على نطاق واسع من أجل الصحة والعافية. انها تفخر بنفسها في العثور على أفضل القولون المطهر على الإنترنت عدة. رضيت أن أفضل تنظيف القولون يتم العثور على الإغاثة في http://www.newcolonsweep.com.

شعبية: 1٪ [ ؟ ]

انها علامة

إخفاء المواقع

والتخلص من السموم عصير هي مشابهة جدا لعصير سريع مع فارق واحد ضروري. يمكنك الاستمرار في أكل بعض الأطعمة أثناء شرب العصائر. العديد منكم قد يكون التفكير أن هذا يشكل بالتالي حمية التخلص من السموم العادي ولكنه لا - معظم ما كنت استوعب خلال اطار زمني محدد هو مجرد عصير الفواكه والخضار ولكن في بعض الأحيان، وعموما في نهاية المبالغ، التخلص صغير من المواد الغذائية ويسمح أيضا.

هذا النوع من السموم تعتبر كبيرة بالنسبة لأولئك منكم الذين يحاولون التخلص من السموم لأول مرة. والتخلص عصير يقدم كل فوائد من عصير سريع أي أنه يزيل السموم من بسرعة في الجسم ويعطي شعورا رائعا من الرفاه، ولكنها جعلت من ذلك أسهل قليلا بسبب بدل الغذاء.

في الأساس العديد من برامج التخلص عصير تتكون من سرعة ونصف الذي يقوم على أساس سريع عصير الفواكه والخضار مع الفواكه والخضار النيئة والمكملات الغذائية القليلة التي القيت ايضا.

وخير مثال على التخلص من السموم عصير هو كما يلي:

• يوم 1 - شرب الفاكهة الطازج أو عصير الخضروات كل أربع ساعات. إذا كنت تشعر بالعطش في ما بين عصير الفاكهة يمكن أن تصفية الماء أو شاي الأعشاب مثل مشروب اضافية.
• يوم 2 - كما ليوم واحد ولكن يمكنك أن تضيف ما يصل الى 1 £ من العنب والموز 3.
• يوم 3 - وعلى مدى يومين بالإضافة إلى وجبة من الخضار النيئة والفواكه خيار آخر.
• اليوم 4 الى 7 - وعلى مدى ثلاثة أيام، بالإضافة إلى خليط من الحبوب الكاملة الحبوب والمكسرات والبقول والبذور. هذا هو أساسا حمية التخلص من السموم القائمة حول عصير.

بدلا من ذلك، قد تحتاج إلى شرب عصير الفاكهة على مدار اليوم ويكون وعاء من حساء الخضار واضحة في المساء. طول الفترة الزمنية التي تبقى على التخلص من السموم عصير هو تماما متروك لكم ولكن ليس من المستحسن أن يستمر لأكثر من أسبوع أو اثنين على الأكثر.

والتخلص من السموم عصير هو وسيلة رائعة لتبدأ حياتك المهنية تراكم المواد السمية أو لأولئك منكم الذين هم من قدامى المحاربين من وجبات ثم وهذا هو تعبئة رائعة قليل في ما بين تلك الصوم لمدة 30 يوما. اما الطريقة أن يرى فوائد في غضون أيام من شرب عصير الخاص بك أولا وأنها سوف تستمر في أن يرى لعدة أشهر بعد الانتهاء.

معرفة المزيد عن الصوم عصير و كيفية عصير سريع .

مادة

نبذة عن الكاتب

حقوق التأليف والنشر فونغ ليروي و الدليل السموم .

إعادة طبع هذه المادة يسمح توفير جميع المراجع واعتراف للمؤلف، موقع، وعنوان لتبقى سليمة.

شعبية: 1٪ [ ؟ ]

انها علامة

إخفاء المواقع

النظام الغذائي السائل، كما يشير العنوان، هي خطة النظام الغذائي حيث هو مطلوب واحد لاستيعاب السوائل في المقام الأول على مدار اليوم والقضاء نهائيا على الأطعمة الصلبة. في الواقع الفعلي هو المقصود حمية سائلة للناس التي ينبغي اتباعها قبل أو بعد عملية جراحية لتطهير الجهاز الهضمي. حتى الآن، في الوقت الحالي يتم استخدامها على نطاق أوسع باعتباره النظام الغذائي وفقدان الوزن أو اتباع نظام غذائي لتسليط الوزن بسرعة. لذلك، بالضبط ما هو النظام الغذائي السائل؟ النظام الغذائي السائل هو من نوعين: الغذاء السائل واضحة واتباع نظام غذائي كامل السائل. في النظام الغذائي السائل واضحة، تحتاج إلى استيعاب السوائل والتي هي شفافة من دون أي من المكونات الصلبة مثل الحساء واضح، أما في حالة نظام غذائي سائل كامل، يمكنك استخدام السوائل التي تتضمن بعض المواد الصلبة نصف مثل عصير البرتقال مع اللب. وسوف نستعرض خطة النظام الغذائي السائل في مزيد من التفاصيل.

السائل خطة حمية لتخفيف الوزن

فائدة واحدة من الوجبات الغذائية السائلة اختيار هو أنه إذا كنت تستهلك سوائل صحية مثل المرق والحساء والعصائر الفواكه، يمكنك الحصول على كافة العناصر الغذائية الأساسية اللازمة مع عدم وجود سعرات حرارية لا لزوم لها. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك تصغير تلقائيا المكرر الكربوهيدرات، السكريات والدهون، كما ليست واحدة من هذه المنتجات تشمل لهم. كما تحصل كل من الألياف الهامة عبر الفواكه والخضروات والتي هي ضرورية لفقدان الوزن بسرعة، ولكن بطريقة صحية. وفيما يلي قائمة الأطعمة الحمية السائلة التي تشكل خطة حمية سائلة.

مرق الخضار والحساء

عصائر الفاكهة مع / بدون لب

الفاكهة لكمة وبوريس

اللبن والحليب المخفوق

عصير الليمون والليمون والماء والعسل

المشروبات الرياضية والبروتين يهز

الهلام، واضح للملوثات العضوية الثابتة الثلج والحلويات

الشاي والقهوة بدون الصودا، كريم

على نحو سلس واضح الآيس كريم

يمكنك تنظيم النظام الغذائي الخاص بك بما في ذلك أي من هذه الأطعمة كجزء من خطة وجبتك. لتخفيف الوزن، ويمكنك الذهاب لاتباع نظام غذائي السائلة الكاملة ودمج بعض الأطعمة الصحية مثل السمك الهزيل أو الفواكه والخضار قطع إذا كنت جائعا. انها سوف تكون على نظام غذائي صحي أن ستخفف أيضا من تناول السعرات الحرارية. غير هذا النظام الغذائي خطة، وهناك عدد قليل بدعة أو تحطم الوجبات الغذائية السائلة التي تعمل.

السائل أفضل حمية

والغرض من هذه بدعة الوجبات الغذائية فقط للاستخدام المؤقت لانقاص الوزن بسرعة. انهم عادة ما ينصح الواجب اتباعها لمدة 3-7 أيام وليس أكثر من ذلك. المذكورة أدناه عدد قليل من فقدان الوزن أكثر فعالية خطط النظام الغذائي السائل.

ماجستير في تطهير

ماجستير يطهر حمية المشار إليها أيضا يتم استخدام حمية شراب الليمون لإزالة السموم من الجسم. في جميع أنحاء حمية شراب الليمون أو عصير الليمون مع عصير القيقب ويستهلك وأضاف طوال فترة النظام الغذائي. لا يسمح للمواد الصلبة، وعصير الليمون بمثابة المبدأ مصدر وجبة. وبصرف النظر عن إزالة السموم فائدة إضافية للحمية شراب الليمون هو تخفيض الوزن. ويشرع عادة في النظام الغذائي لمدة 7-10 أيام وينبغي لك أن تسعى الى المشورة من مقدمي الرعاية الصحية قبل البدء في هذه الخطة.

السائل حمية واضح

الحمية السائلة واضح هو أيضا من بين بدعة الوجبات الغذائية التي يجب اتباعها لمدة لا تتجاوز 3 أيام. وفقا لهذا النظام الغذائي خطة، وينبغي للمرء أن يختار السوائل فقط شفاف (تلك التي تتسم بالشفافية، وبدون آثار الأطعمة الصلبة). السوائل مثل الشوربة واضحة والمرق، وعصائر دون اللب، والبروتين الهزات والحلويات والجيلاتين، وماء الليمون وعصير الليمون، الماء العادي، والعسل، وما إلى ذلك وسيتم تناولها على مدار اليوم. كما يعتبر هذا النظام الغذائي السائل الأكثر فعالية لانقاص الوزن.

هذه المقالة القصيرة مفروشة مجرد خلاصة موجزة عن خطط النظام الغذائي السائل، وهناك أكثر من ذلك بكثير ما يمكن أن يقال عن هذه الوجبات. فمن المهم دائما أن نأخذ في الاعتبار انه قبل محاولة أي تغيير كبير في النظام الغذائي الخاص بك انت بحاجة الى التشاور مع الطبيب المعالج. هذا مهم بشكل خاص بالنسبة للأفراد الذين يعانون من أمراض مزمنة منذ الآثار الجانبية يمكن للمرء أن المزيد من الإصابات في مجال الصحة.

إذا كنت تريد أن تعرف المزيد من المعلومات حول الوجبات الغذائية السائلة وتريد أن تبدأ واحدة من حمية سائلة الخطط، وقراءة مقالاتي الأخرى أيضا!

مصدر المقال: http://www.articlesbase.com/health-articles/liquid-diet-plans-3851250.html

نبذة عن الكاتب

الكسيس كاتبة روائية، شاعر، شاعر غنائي والموثق، وأنا لم أذكر الشاعر؟ لقد كتبت أكثر من 1700 قطعة من الخيال فلاش، وهو النوع الذي، كما في رواية وسمفونية لفعلت مرة واحدة، ينتظر فقط عن وقتها ليلمع.

شعبية: 1٪ [ ؟ ]

انها علامة

إخفاء المواقع

مع أن الغالبية العظمى من الناس الذين لديهم عند نقطة واحدة أو لآخر يتبع نظاما غذائيا السائل فليس من المستغرب أن هذا المصطلح لذلك يجب أن يعرف. على الرغم من أن تم الاكتتاب في المقام الأول هذا النظام الغذائي لمرضى قبل أو بعد الجراحة هي عليه الآن اتباع نظام غذائي لانقاص الوزن الشعبي. في سيناريوهات طبية ينصح بها الأطباء حمية خاصة لمسح الأمعاء.

النظام الغذائي السائل، وكما يوحي اسمها، هي خطة النظام الغذائي حيث يستهلك سوائل الجسم فقط لفترة محددة من الزمن. لا يسمح الأطعمة الصلبة في هذا النظام الغذائي. ويمكن تقسيم الوجبات الغذائية السائلة إلى نوعين فرعية هي: كامل حمية حمية سائلة وسائل واضحة. في السابق، وتستهلك أي الأطعمة السائلة (الحليب والعسل، ويهز)، بينما في السوائل فقط الأخير شفافة (مثل الشوربة واضح، عصائر الفاكهة واضح) يتم استهلاكها. وينص النظام الغذائي واضح السائل قبل الجراحة، بحيث لا يبقى الطعام داخل المعدة قبل الجراحة الطبية (وخاصة أن الجهاز الهضمي). فهو يساعد في تطهير الجهاز الهضمي من أي بقايا غير مرغوب فيه في الجسم. من ناحية أخرى، اتباع نظام غذائي واضح سائل للحصول على استحقاقات تنظير القولون في ترك المعدة والقولون واضح من أي مخلفات.

من ناحية أخرى، يعتبر النظام الغذائي السائل باعتبارها واحدة من بدعة الوجبات الغذائية التي تساعد في فقدان الوزن بسرعة. عندما يكون الشخص يستهلك السوائل فقط في أنواع مختلفة، مهامه / ينخفض ​​تلقائيا كمية السعرات الحرارية لها، مما يؤدي الى فقدان الوزن الزائد. يجب على الناس باستخدام وسائل الحمية السائلة لانقاص وزنه على الحساء ومرق الخضار والفواكه العصائر وغيرها من اجل الحصول على جميع مكونات فيتامين أساسي، بدلا من الذهاب للالغازية والمشروبات الرياضية فقط. وهنا لائحة من الأطعمة التي يجب تناولها عندما على هذا النظام الغذائي.

، عصائر فاكهة بدون لب

، حساء الخضار

الخضار، الحساء

- الحليب ويهز

المتوترة بين عصير الليمون

الفاكهة لكمة

، المشروبات الرياضية

- المنتجات القائمة على الجيلاتين والهلام

- العسل، والعسل في ماء الليمون والعسل في الحليب

واضحة للملوثات العضوية الثابتة الجليد، والحلويات

الشاي والقهوة بدون كريم

الفاكهة بوريس

الناعم الآيس كريم واضحة

يمكن للمرء أن تتضمن أي من هذه الأطعمة مثل الافطار والغداء والعشاء. وعلى الرغم من وتهدف هذه الأفكار حمية سائلة فقط للأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة للغاية، وكثير من الناس اتباع هذا النظام الغذائي بانتظام لانقاص الوزن. ويتبع النظام الغذائي السائل يعني لجراحة أيام فقط 3-4 قبل وبعد الجراحة. في حين يمكن أن يعني لانقاص الوزن ينبغي اتباعها في 3-40 أيام. ويوصى أيضا أن واحدة لا ينبغي أن يتجاوز النظام الغذائي لأكثر من الوقت المحدد. من ناحية أخرى، وينصح أيضا أن لا وجود للبدء فورا الأطعمة الصلبة، كما أنها يمكن أن تؤدي إلى الإسهال، وعسر الهضم، وما إلى ذلك ويوصى أيضا لعدم ممارسة في حين على النظام الغذائي السائل، لأنها يمكن أن تقلل من عملية التمثيل الغذائي و يؤدي الى فقدان كتلة العضلات.

ينبغي للمرء أن يلاحظ أن يطهر حمية سائلة لديها أيضا من الآثار الجانبية المرتبطة بها. النظام الغذائي للشخص يفتقر في الألياف، انه / انها قد تجد صعوبة في الهضم ويعانون من الإمساك. ثانيا، والآثار الجانبية الأخرى مثل نقص الطاقة، يمكن أن يكونوا من ذوي الخبرة والتعب، والتقيؤ، الاقتراحات فضفاض، وما إلى ذلك. من ناحية أخرى، كما يتم فقدان الوزن بشكل سريع جدا خلال خطة النظام الغذائي، وهناك فرص كبيرة لاكتساب الوزن مرة واحدة يتم إيقاف الحمية. ولذلك، فإنه من المستحسن استشارة الطبيب قبل الذهاب لهذا النظام الغذائي لانقاص الوزن.

مصدر المقال: http://www.articlesbase.com/health-articles/what-is-a-liquid-diet-3844318.html

نبذة عن الكاتب

الكسيس كاتبة روائية، شاعر، شاعر غنائي والموثق، ولم أذكر الشاعر؟ لقد كتبت أكثر من 1700 قطعة من الخيال فلاش، وهو النوع الذي، كما في رواية وسمفونية لفعلت مرة واحدة، ينتظر فقط عن وقتها ليلمع.

شعبية: 1٪ [ ؟ ]

انها علامة

إخفاء المواقع