Бъдете по-красива Диета: A 1940 Еднодневна Природен Detox
С SY Кравиц
Един от водещите американски диетолози през 1940-те, защитавани яденето на пресни плодове и зеленчуци, както и намаляване на нишесте и захар, за да отслабнете лесно и естествено .
Gayelord Хаузър, считан от някои основател на естественото движение на здравеопазването, заедно с Adelle Дейвис, е написал много статии, книги и развитите здравословни хранителни продукти през 1930-те 60-те, включително Спайк подправки, все още се продават днес).
Хаузер е спорна, се назад в деня, (като Adelle Дейвис), но той напусна застъпва силно наследството на здравословно хранене да удължи живота и премахване на затлъстяването. Убежденията си предварително от ток, нарастващ интерес към здравословни храни, органични и вегетариански начин на живот.
Хаузер е живял в Бевърли Хилс и е често наричат диетолог-to-the-звезда "(близък приятел на Грета Гарбо и много други).
От това следва, че той би се развил, а "е по-красив диета".
Въпреки това е било на 63 години, тъй като той публикува тази диета, желание да бъде "Красота" все още привлича тълпи в Холивуд и на други места.
Показани е това, което аз наричам една един ден Detox диета; Hauser то е описано като "прост почистване на дома" - така или иначе, това е един добре начин умерено "бързо" след като приключи с яденето на едно лято круиз, барбекю, почивка празник, една нощта в града, или пътуване до един на тези Mcfast хранителни вериги
Тук са две версии на тази еднодневна диета: твърди и течни.
За един ден Beauty Diet (твърда версия)
Закуска
- Нарязан портокал или 1/2 грейпфрут.
- Черно кафе или билков чай (за предпочитане от Hauser)
- Средата на сутринта закуска: всички плодове, но банани
Обяд
- Нарязан морков и извара, салата, поръсени с лимон.
- 1 чаша зеленчуков бульон или билков чай, подсладен с естествен мед
- Mid-Следобедна закуска: всички плодове, но банани
Вечеря
- Леко запечена пресен спанак, подправен с лимонов сок.
- Пресните плодове салата.
- 1 ястие кисело мляко (естествено, неподсладени),
- малък черно кафе или билков чай.
- Вечерна закуска (ако е гладен), по-пресни плодове или пресен плодов сок или нежни билкови чайове, като лайката и мента (добре за храносмилането)
Красота Диета за един ден (Liquid версия)
Закуска
- 1 голямо чаша пресен портокалов сок или сок от грейпфрут,
- 2 чаши горещ или папая чай, мента, смесени с естествен мед, или,
- - Ако ви трябва "1 чаша черно кафе
- Средата на сутринта закуска: Изберете 1 голяма чаша прясно целина, морков или неподсладен сок от ябълка, или комбиниран всички 3. Ако пресните зеленчуци са на ръка, пие пресен портокалов сок или сок от грейпфрут.
Обяд
- 2 чаши прясно зеленчуков бульон,
- 1 ястие неподсладено кисело мляко, овкусени с канелата, индийско орехче или черна лента меласа
- Mid-следобедна закуска (същото като средата на сутринта закуска).
Вечеря
- Здравословна вегетариански бульон (колкото искате),
- друго ястие от неподсладено кисело мляко, овкусени с канелата, индийското орехче и / или черна лента меласа
- билкови чайове (кофеин-свободна и спокойна като лайката) или храносмилателната среда, като мента, подсладен с естествен мед
Gayelord Хаузер е човек, изпреварил времето си - диетолог, когато диетолози са гледани на същата равнина като магьосници, и врачки и екстрасенси (хм).
Хаузер в крайна сметка на "Quackwatch" списък, тъй като той е и продавач, и той насърчава неговите тогава спорни становища, статии и книги ", без медицинско образование".
Когато той се застъпва за здравословно хранене на черна лента меласа, FDA го обвини, че на продукта одобрение и неверни твърдения и иззети (конфискувани) най-добре продаваната книга за хранене за здравословен начин на живот (1951).
Сред враговете си, освен от тези на FDA, на захар и брашно лобисти, които може да са имали повече от една ръка в тази форма на цензура.
Но Hauser продължи, защото той е просто страст за здравословно хранене: "Колко жалко е, че на почти всички ресторанти и в повечето от домовете, зеленчуци все още се вари до точката, където те са напълно безцветна и лишен от всички средства за обжалване на апетит, както и хранителните вещества "пише той в неговата готварска книга
"Когато го кори, туршия, се готви за смърт или изхвърляме най-добрите части на храната, са хранителни кухненската мивка и глад семейството си."
Растителни обелки, извън тъмно зелени листа и растителни върховете, Hauser твърди, всички бяха съкровище къща на минерали
"Не ги притесняват", посъветва той, явно не звучи като чудак организатор, освен ако не броите растителни пилинги като марка името на продукт лъжливата претендира обезщетение по хранене.
Хаузер, съвети за здравословно хранене се появява като твърди днес, както беше през 1940-те, и слава Богу, далеч по-малко спорна (особено сега, че и двете продукт споменава и здравословни храни са широко приети). Някои от прости, но внимателен съвети Хаузер включват:
- 1. Винаги по-готвач. "Най-добрият метод на готвене на каквато и да е храна е метод, който тя готвачи в-малко време."
- 2. Винаги запазвайте течност, в която са били обработени зеленчуци (Хаузер използва тези здравословни сокове, бульони и други ястия).
- 3 Елиминирайте "foodless храна" - например, рафинирано бяло брашно, бяла захар "мъртвия", майонеза, сос, бутилирани салатни сосове (и съм сигурен, ако той е жив днес), сода (без захар или при пълно натоварване ).
- 4. Включете "чудно храни":. Включително, да Хаузер, кисело мляко, мая бирена, прах обезмаслено мляко, пшеничен зародиш и особено черни меласа каишка Хаузер вярвал, в най-здравословните ефекти на "пълнозърнести храни" и призова хората да се избегне нишесте, глутен , захар и прекомерната консумация на месо Когато обогатени бял хляб бяха въведени през 1950 г., Хаузър ги осъди като "девитализирана" (които трябва да vitalized хляба лоби да се присъединят към друга храна лобира му борба).
Има много по-здравословен Hauser на хранене съвет - включително балансиране на киселина и алкален храни (също се застъпва за фамозен ясновидец, Едгар Кейси на Mid-Century), за допълнение на постно протеини за тези, които ги искаше (също намери в реколта диети, като например популярния по-късно средата на века диета Скарсдейл) застъпва цели непреработени храни, като Adelle Дейвис, и добавянето на витамини (Хаузер особено застъпва Витамини Bs и Cs).
С едно око на хранене, а другата върху икономиката, писания Хаузер, и си готварска книга включва пестеливи начини да се правят кисело мляко, здрави супи, и вегетариански ястия (постни) (Ако това жалбите за вас, работата му и продукти може да се намери в интернет. Както и във всички случаи, когато решите да промените начина, по който ядете, попитайте Вашия лекар, особено ако имате здравословни проблеми, засегнати от ядене).
Анализ на ясновидец Trend
Като се има предвид ужасното икономика, ужасната новина около затлъстяване в Америка (и особено при малки деца), ужасните смъртни случаи и заболявания, причинени от нехигиенични условия, в хранително-вкусовата промишленост и изготвяне на фъстъци - I виж Gayelord Hauser като повече Guru от Гран подпори.
Зеленото движение, на градинарство движение, свободното обхват, широк движение за здравословно хранене, нарастващата тенденция да се предлагат вегетариански ястия в повече ресторанти - всички признаци, здравословно хранене, ще растат още по-популярен през идните дни, за да.
Като нация, в 2009, рецесията буквално принудени да отидем на диета: изключва много форми на излишък, подстригване и отслабване - както в храната, и в начина, по който гледат на света.
Бърза храна може да изглеждат евтини, но това е всичко друго, но, като се има предвид евентуално разходи за добавяне на излишните калории и мазнини за тялото си.
Ahead, виждам, бързи продажби на храна забавя.
В близко бъдеще, все повече хора ще вземат парите, в противен случай те могат да похарчат за Mcfood и посетете продукцията раздели на техния пазар, предпочитат да възглавници на кафяви зеленчуци и / или плодове.
Това е умен ход.
Изборът на плодове и зеленчуци, пържени храни не само помага на стрии долара, но Slims талията. Погледни за някои от приходи от тези в миналото популярните вериги за бързо хранене ще паднат драстично, тъй като все повече хора губят апетита си за мазнини и свинска мас.
Виж за бърз растеж в нови начини за фермата и на градина и да предложи здрави, ферма пресни храни за тези, които живеят далеч от ферми (вече има броя на земеделските стопани, които доставят продукцията си на клиенти, които сте подписали за месечни пакети) .
Ако аз бях верига за бързо хранене, бих се притеснявайте. Ако аз бях лобист за бързо хранително-вкусовата промишленост, щях да проверите състоянието на моя план за пенсиониране.
Толкова, колкото еволюцията към вегетарианска диета Нищо няма ползи за човешкото здраве и увеличаване шансовете за оцеляване на живота на Земята - Албърт Айнщайн (1879-1955)
Специални благодарности на Гейлорд Рецепти Хаузер (1946), произведения на Едгар Кейси, на д-р Херман Tarnower Скарсдейл Диета, произведения на Adelle Дейвис, Quackwatch и повече изследвания от интернет на хранене, диети и хранителната промишленост.
Популярност: [5% ? ]
