Бъди-красиво Диета: A 1940 Еднодневна Природен Detox
С SY Кравиц
Един от водещите американски диетолози през 1940-те, защитавани яденето на пресни плодове и зеленчуци, както и намаляване на нишесте и захар, за да отслабнете лесно и естествено .
Gayelord Хаузър, считан от някои основател на естественото движение на здравеопазването, заедно с Adelle Дейвис, е написал много статии, книги и развитите здравословни хранителни продукти през 1930-те 60-те, включително Спайк подправки, все още се продават днес).
Хаузер е спорна, се назад в деня, (като Adelle Дейвис), но той напусна застъпва силно наследството на здравословно хранене да удължи живота и премахване на затлъстяването. Убежденията си предварително от ток, нарастващ интерес към здравословни храни, органични и вегетариански начин на живот.
Хаузер живее в Бевърли Хилс и често се нарича диетолог-to-the-звезда "(близък приятел на Грета Гарбо и много други).
От това следва, че той би се развил, а "е по-красива диета".
Въпреки това е било на 63 години, тъй като той публикува тази диета, желание да бъде "Красота" все още привлича тълпи в Холивуд и на други места.
По-долу е това, което аз наричам една един ден Detox диета; Hauser то е описано като "прост почистване на дома" - така или иначе, това е един добър начин за умерено "бързо", след като над-яде по едно лято круиз, барбекю, почивка празник, една нощта в града или екскурзия до една на тези Mcfast хранителни вериги.
Тук са две версии на този един ден, диета, твърди и течни.
За един ден Beauty Diet (твърда версия)
Закуска
- Нарязан портокал или 1/2 грейпфрут.
- Черно кафе или билков чай (за предпочитане от Hauser).
- Средата на сутринта закуска: някакъв плод, но банани.
Обяд
- Нарязани моркови и извара, салата, поръсени с лимон.
- 1 чаша зеленчуков бульон или билков чай, подсладен с естествен мед.
- Mid-Следобедна закуска: някакъв плод, но банани.
Вечеря
- Леко запечена пресен спанак, подправен с лимонов сок.
- Пресни плодове салата.
- 1 чиния кисело мляко (естествено, неподсладени),
- малък черно кафе или билков чай.
- Вечер закуска (ако е гладен), по-пресни плодове или пресен плодов сок или нежните билкови чайове, както и лайка и мента (добре за храносмилането).
Красота Диета за един ден (Liquid версия)
Закуска
- 1 голяма чаша пресен портокалов сок или сок от грейпфрут,
- 2 чаши горещ или папая чай, мента, смесени с естествен мед, или,
- "Ако трябва" 1 чаша черно кафе.
- Средата на сутринта закуска: Изберете 1 голяма чаша прясна целина, моркови или неподсладен сок от ябълка, или всички 3 комбинирано. Ако пресните зеленчуци са на ръка, пие пресен портокалов сок или сок от грейпфрут.
Обяд
- 2 чаши прясно зеленчуков бульон,
- 1 ястие неподсладено кисело мляко, овкусени с канела, индийско орехче или черна лента меласа.
- Mid-следобедна закуска (същото като средата на сутринта закуска).
Вечеря
- Здравословно вегетариански бульон (колкото искате),
- друго ястие от неподсладено кисело мляко, овкусени с канела, индийско орехче и / или черна лента меласа,
- билкови чайове (кофеин-свободна и спокойна като лайка) или храносмилателната среда, като мента, подсладен с естествен мед.
Gayelord Хаузер е човек, изпреварил времето си - диетолог, когато диетолозите са гледани на същата равнина като магьосници, врачки и екстрасенси (хм).
Хаузер в крайна сметка на "Quackwatch" списък, защото той е и продавач, и той насърчава неговите тогава спорни становища в статии и книги ", без медицинско образование".
Когато той се застъпва за здравословно хранене на черна лента меласа, FDA го обвини, че на продукта одобрение и неверни твърдения и иззети (конфискувани) най-добре продаваната книга за хранене за здравословен начин на живот (1951).
Сред враговете си, освен от тези на FDA, на захар и брашно лобисти, които може да са имали повече от една ръка в тази форма на цензура.
Но Hauser продължи, защото той просто е страстен за здравословно хранене: "Колко жалко е, че почти всички ресторанти и в по-голямата част от домовете, зеленчуци все още се вари до точката, където те са напълно безцветен и лишен от всички средства за обжалване на апетит, както и техните хранителни вещества ", пише той в неговата готварска книга.
"Когато го кори, туршия, се готви за смърт или изхвърляме най-добрите части на храната, са подхранващи кухненската мивка и глад семейството си."
Растителни обелки, извън тъмно зелени листа и растителни върховете, Hauser твърди, са били всички съкровища къщи от минерали.
"Не ги притесняват", посъветва той, очевидно не звучи като един чудак организатор, освен ако не броите растителни обелки като чисто името на продукта, лъжливо претендират, хранене полза.
Хаузер, съвети за здравословно хранене се появява като твърди днес, както беше през 1940-те, и слава Богу, далеч по-малко спорна (особено сега, че и двата продукта се споменава и здравословни храни са широко приети). Някои от прости, но внимателен съвети Хаузер включват:
- 1. Винаги под-готвач. "Най-добрият метод на готвене каквато и да е храна е метод, който се готви в най-малко време."
- 2. Винаги запазвайте течност, в която са били обработени зеленчуци (Хаузер използва тези здравословни сокове, бульони и други ястия).
- 3 Елиминирайте "foodless храна" - например, рафинирано бяло брашно, бяла захар "мъртъв", майонеза, сос, бутилирани салатни сосове, (и съм сигурен, ако той беше жив днес), сода (без захар или при пълно натоварване ).
- 4. Включете "чудно храни":. Включително, да Хаузер, кисело мляко, мая бирена, прах обезмаслено мляко, пшеничен зародиш и особено черни меласа каишка Hauser вярвал, в най-здравословните ефекти на "пълнозърнести храни" и призова хората да се избегне нишесте, глутен , захар, както и прекомерната консумация на месо. Когато обогатени бял хляб бяха въведени през 1950 г., Хаузър ги осъди като "девитализирана" (които трябва да vitalized хляба лоби да се присъединят към друга храна лобира му борба).
Има много по-здравословен Hauser на хранене съвет - включително балансиране на киселина и алкални храни (също се застъпва за фамозен ясновидец, Едгар Кейси на Mid-ти век), в допълнение на постно протеини за тези, които ги искаше (също намери в реколта диети, като например популярния по-късно средата на века диета Скарсдейл) застъпва цели непреработени храни, като Adelle Дейвис, и добавянето на витамини (Хаузер особено застъпва Витамини Bs и Cs).
С едно око на хранене, а другата върху икономиката, писания Хаузер, и си готварска книга включва пестеливи начини да се правят кисело мляко, здрави супи, и вегетариански ястия (постни). (Ако това жалбите за вас, работата му и продукти може да се намери в интернет. Както и във всички случаи, ако решите да промените начина, по който ядете, попитайте Вашия лекар, особено ако имате здравословни проблеми, засегнати от ядене).
Анализ на ясновидец Trend
Като се има предвид ужасното икономика, ужасяващи новини за затлъстяването в Америка (и особено при малки деца), ужасните смъртни случаи и заболявания, причинени от нехигиенични условия в хранително-вкусовата промишленост и изготвяне на фъстъци - I виж Gayelord Hauser, тъй като повече Guru от Grand-подпори.
Зеленото движение, на градинарство движение, свободното обхват, широк движение за здравословно хранене, нарастващата тенденция да се предлагат вегетариански ястия в повече ресторанти - всички признаци, здравословно хранене, ще растат още по-популярен през идните дни, за да.
Като нация, през 2009 г., рецесията е буквално ни накара да отида на диета: изключва много форми на излишък, подстригване и отслабване - както в храната, и в начина, по който гледат на света.
Бързо хранене може да изглеждат евтини, но това е всичко друго, но, като се има предвид евентуално разходи за добавяне на излишните калории и мазнини за тялото си.
Ahead, виждам, бързи продажби на храна забавя.
В близко бъдеще, все повече хора ще вземат парите, в противен случай те могат да похарчат за Mcfood и посетете продукцията раздели на техния пазар, предпочитат да възглавници на кафяви зеленчуци и / или плодове.
Това е умен ход.
Изборът на плодове и зеленчуци, пържени храни не само помага на стрии долара, но Slims талията. Погледни за някои от приходите от тези в миналото популярните вериги за бързо хранене ще паднат драстично, тъй като все повече хора губят апетита си за мазнини и свинска мас.
Погледнете за бързия растеж на нови начини за фермата и на градина и да предложи здрави, ферма пресни храни за тези, които живеят далеч от ферми (вече има броя на земеделските производители, които доставят продукцията си на клиенти, които сте подписали за месечните пакети) .
Ако аз бях верига за бързо хранене, бих се притеснявайте. Ако аз бях лобист за бързо хранително-вкусовата промишленост, щях да проверите състоянието на моя план за пенсиониране.
Нищо няма да се възползват човешкото здраве и увеличаване на шансовете за оцеляване на живота на Земята най-много, тъй като развитието към вегетарианска диета - Алберт Айнщайн (1879-1955).
Специални благодарности на Гейлорд Cookbook Хаузер (1946), произведения на Едгар Кейси, на д-р Херман Tarnower Скарсдейл Диета, произведения на Adelle Дейвис, Quackwatch и повече изследвания от интернет на хранене, диети и хранителната промишленост.
Популярност: [5% ? ]
