Juice Гладуването за здраве и загуба на тегло

Подготовка за постенето:
При подготовката за постене се препоръчва
- спиране на тютюнопушенето
- яде захар
- червено месо и
- пиене на кофеинови напитки
за една седмица преди поста. Това ще намали страничен ефект от поста, като световъртеж, може и главоболие.
Намалени ви ястия:
- Да не се преяжда, преди да започнете да постите, тъй като тя само ще ви гладни. Започнат да се хранят по-малки порции и добавяне на повече зеленчуци, за да ви ястия. Това ще помогне за прехода.
- Изцеждането на сок: ви подготви сокове от сурови зеленчуци. Ако можете да си го позволят, тъй като тя е по-здравословен. Juice комбинация или сурови плодове и зеленчуци в момента, в който са готови да ги пие.
- Части: Пийте от 32 до 64 грама на ден. Пийте осем унции пет или шест пъти на ден. Ако все още сте гладни, просто да се пие повече сок. Също така пие много вода, за да хидратират и промиване на токсините
- Колко дълго да бързо: Ако никога не сте постили преди да започнете с един ден. В края на краищата се изгради на три до седем дни. Поставете си за цел, преди да започнете и ако се чувстваш добре, да продължи.
- Резултати от сок бързо: ползи от сок ще варира в зависимост от физическото си състояние, когато започнете, но всички ще изпитат известна полза. Вие ще се чувствате по-леки, умът ви ще бъде изчистване вие ще се чувствате по-енергични и ще отслабнете.
- Какво, ако сте болни: Винаги се консултирате с Вашия лекар, преди да се случва бързо. Ако сте на медикаменти, не спирайте да приемате лекарства, докато гладно.
Дълго гладуване е знаете, за да се излекува болест -ниско кръвно налягане , cholesterold и баланс на кръвната захар.
Член от http://www.bukisa.com/,
Популярност: [4% ? ]








































