Бъдете по-красиви Диета: 1940-Day Физически Detox
С SY Кравиц
Един от водещите американски диетолози в 1940 г., препоръчва яденето на пресни плодове и зеленчуци, и режещи на нишесте и захар , за да отслабнете лесно и естествено.
Gayelord Хаузър, считан от някои основател на естественото движение на здравеопазването, заедно с Adelle Дейвис, автор на много статии, книги и разработени здравословни хранителни продукти, в 1930-60-те години (включително Спайк подправки, все още се продават днес).
Хаузер е спорна, се назад в деня, (като Adelle Дейвис), но той оставя силен наследство от застъпва здравословно хранене да удължи живота и да се премахне затлъстяването. Вярвания му предварително от ток, нарастващият интерес към здравословни храни, органични и вегетариански начин на живот.
Hauser живее в Бевърли Хилс и е бил често се нарича "диетолог, за звезди" (близък приятел на Грета Гарбо и много други) .
От това следва, че той щеше да "бъде по-красив Диета" .
Въпреки че е бил на 63 години, тъй като той публикува тази диета, желанието да се "Красота" все още привлича тълпата - в Холивуд и на други места.
По-долу е това, което аз наричам едно един ден Detox диета; Hauser то е описано като "прост почистване на дома" - така или иначе, една добра начин до умерено "бързо", след като над-яденето на една лято круиз, един барбекю, празник празник, нощ на града или екскурзия до една от тези Mcfast хранителни вериги.
Тук са две версии на този един ден, диета, твърди и течни .
Един ден Beauty Diet (Твърди Version)
Закуска
- Нарязан портокал или 1 / 2 грейпфрут.
- Черно кафе или билков чай (за предпочитане от Hauser).
- Mid-Следобедна закуска: някакъв плод, но банани.
Обяд
- Нарязани моркови и извара, салата, поръсени с лимон.
- 1 бульон чаша растително или билков чай, подсладен с естествен мед.
- Mid-следобедна закуска: някакъв плод, но банани .
Вечеря
- Леко запечена пресен спанак, подправен с лимонов сок.
- Пресни плодове салата.
- 1 чиния кисело мляко (естествено, неподсладени),
- малки черно кафе или билков чай.
- Вечерна закуска (ако е гладен);, по-пресни плодове или пресен сок от плодове или лек билкови чайове, както и лайка и мента (добър за храносмилането).
Един ден Beauty Diet (Liquid Version)
Закуска
- 1 голяма чаша пресен портокалов сок или сок от грейпфрут,
- 2 чаши гореща мента или папая чай, с естествен мед, или
- "Ако трябва да" 1 чаша черно кафе.
- По-късно сутринта на закуска: Изберете 1 голяма чаша прясно целина, моркови или неподсладен ябълков сок, или всички комбинираните 3 . Ако пресни зеленчуци са на ръка, пие вместо пресен портокалов сок или сок от грейпфрут.
Обяд
- 2 чаши прясно зеленчуков бульон,
- 1 ястие неподсладено кисело мляко, ароматизирано с канела, индийско орехче или черна лента меласа.
- Mid-следобедна закуска (същото като по-късно сутринта закуска).
Вечеря
- Здрави вегетариански бульон (колкото искате),
- друго ястие от неподсладено кисело мляко, ароматизирано с канела, индийско орехче и / или черно-каишка меласа,
- билкови чайове (кофеин-свободна и мирна като лайка) или храносмилателната приятелски, като мента, подсладен с естествен мед.
Gayelord Hauser е човек, изпреварил времето си - диетолог, когато диетолозите са гледани на същата равнина като магьосници, гадатели и екстрасенси (хм).
Hauser приключи "Quackwatch" списък, защото той също е търговец, и той насърчава тогава спорни мнения в статии и книги ", без медицинско образование".
Когато той застъпи за здравословно хранене на меласа с черна каишка, FDA го обвини продукт потвържденията и неверни твърдения и иззети (конфискувани) си най-продаваната книга за хранене за здравословен начин на живот (1951 ).
Сред враговете си, освен от тези на FDA, захар и брашно лобисти, които може да са имали повече от една ръка в тази форма на цензура.
Но Hauser продължиха, защото той е просто страст към здравословното хранене: "Колко жалко е, че почти всички ресторанти и в по-голямата част от домовете, зеленчуци все още са сварени до точката, където те са напълно безцветен и лишен от всички средства за обжалване на апетит, както и техните хранителни вещества ", пише той в своята готварска книга .
"Когато кора, туршия, се готви за смърт или изхвърляме най-добрите части на храната, са хранителни кухненска мивка и глад на вашето семейство. "
Зеленчукови обелки, извън тъмно зелени листа и зеленчуци върховете, Хаузър се твърди, са били всички съкровище къщи на минерали .
"Не тях отпадъци", посъветва той, очевидно не звучи като чудак организатор, освен ако не броим зеленчукови обелки като чисто името на продукта, невярно твърди, хранене полза .
Здравословно хранене Hauser съвет се появява като твърди днес, както беше през 1940-те, и слава Богу, далеч по-малко спорна (особено сега, че и двата продукта се споменава и здравословни храни са широко приети). Някои от прост, но внимателен съвети Hauser включват:
- 1. Винаги по-готвач. "Най-добрият метод на готвене на каквато и да е храна е метод, който тя готви в най-малко време. "
- 2. Винаги спаси течността, в която са били обработени зеленчуци (Хаузер използва тези здравословни сокове, бульони и други ястия ).
- 3 Елиминирайте "foodless храна" - например, рафинирано бяло брашно, бяла захар "мъртви", майонеза, сос, бутилирана салата превръзки, (и аз съм сигурен, ако той беше жив днес), сода (без захар или пълно натоварване ).
- 4 Включете "чудно храни": включително, според да Хаузер. Кисело мляко, мая бирена, прах, обезмаслено мляко, пшеница зародиш и особено черна меласа каишка Hauser вярвали в на здравословни ефекти на "цялата храни" и призова хората да се избегне нишесте, глутен , захар, и прекомерната консумация на месо. Когато обогатен с бял хляб бяха въведени през 1950 г., Хаузър ги заклейми като "девитализирана" (които трябва да имат vitalized хляб лоби, за да се присъединят към друга храна лобира него борбата ).
Има много по-здрави Хаузер, хранене съвети - включително на балансиране на киселина и алкални храни (също така препоръчва на известния ясновидец, Едгар Кейси на Mid-Century), в допълнение на постно протеини за тези, които ги искаше (също намерени в реколта диети, като например популярния по-късно средата на века Диета Скарсдейл) застъпва на цели непреработени храни, като Adelle Дейвис, както и добавянето на витамини (Hauser особено защитава Bs Витамини и Cs).
С едното око по отношение на храненето, а другата върху икономиката, писания Hauser, и си готварска книга, включени пестелив начини да се направи на кисело мляко, здрави супи, и вегетариански ястия (постни ). (Ако това се обръща към вас, неговата работа и продукти могат да бъдат намерени в интернет. Както и във всички случаи, където решите да промените, как ядете, попитайте Вашия лекар първо, особено ако имате опасения от здравно естество, засегнати от ядене).
Анализ на ясновидец Trend
Предвид ужасната икономика, ужасните новини за затлъстяването в Америка (и особено при малки деца), ужасните смъртни случаи и заболявания, причинени от нехигиенични условия в хранително-вкусовата промишленост и подготовка (фъстъци) - Виждам Gayelord Хаузер, тъй като повече Guru от Grand-подпора.
Зеленото движение, градинарство движение, свободното кръг, широки здрави движение хранене, нарастващата тенденция да се предлагат вегетариански ястия в повече ресторанти - всички признаци, здравословно хранене ще растат още по-популярен в идните дни.
Като нация, през 2009 г., рецесията е буквално ни накара да отида на диета: изрязване на много форми на излишък, изрязване и отслабване - както в храната, и в това как гледаме на света.
Бързо хранене може да изглеждат евтини, но тя е всичко друго, но, като се има предвид евентуалната цена на добавяне на излишните калории и мазнини, тялото ви.
Ahead, виждам бързи продажби на храна забавя .
В близко бъдеще повече хора ще вземат пари, в противен случай те биха могли да похарчите за Mcfood и посещение на продукцията раздели на техния пазар, предпочитат да кафява чанта зеленчуци и / или плодове.
Това е умен ход.
Избор на плодове и зеленчуци през пържени храни не само помага да се простират долара, но Slims талията . Виж за някои от приходите от тези в миналото популярни вериги за бързо хранене ще паднат драстично, тъй като все повече хора губят апетита си за мазнина и свинска мас.
Погледнете за бързия растеж на нови начини на селскостопански и на градина и да предложи на здрави, ферма пресни храни за тези, които живеят далеч от ферми (има вече броят на земеделските производители, които доставят продукцията си на клиенти, които сте се регистрирали за месечните пакети) .
Ако аз бях верига за бързо хранене, щях да се притеснявате. Ако аз бях лобист за бързо хранително-вкусовата промишленост, щях да проверите състоянието на моя план за пенсиониране.
Нищо няма ползи за човешкото здраве и увеличи шансовете за оцеляване на живота на Земята, тъй като голяма, тъй като еволюцията към вегетарианска диета - Алберт Айнщайн (1879-1955 ).
Специални благодарности на Гейлорд Cookbook Хаузер (1946), произведения на Едгар Кейси, Скарсдейл Диета на д-р Херман Tarnower, произведения на Adelle Дейвис, Quackwatch и повече изследвания от интернет на диетолозите, хранене и хранително- вкусовата промишленост.
Популярност: [6% ? ]
