Hvis du har tænkt på at overveje et kolon rense at hjælpe med at holde din krop kørende uden hindringer, kan du spørge dig selv, "mon der er en opskrift for at gøre min egen kolon rensnings?" Den gode nyhed er svaret på dit spørgsmål er et rungende ja. Mange af de ingredienser, du behøver, er allerede i dit hjem eller andet sted i din købmand. Nu, den første ting du bør overveje, når du beder spørgsmålet "Er der en opskrift for at gøre min egen kolon sæbe?" er, hvilken type kolon udrensning regime du ønsker at sætte dig selv på. Her er nogle af mulighederne:

* Vand. Mange af os ser til vand som en metode til at rense tyktarmen. På en måde det virkelig giver mening. Efter alt, hvis dit primære mål er at skylle affald ud af dit fordøjelsessystem, hvorfor ikke give dit system en masse vand for at gøre det med. Men vand fasten er ikke for alle. I denne kolon udrensning program, du er i det væsentlige faster (ikke at spise noget), og i stedet bare lever på vand. I virkeligheden dem, der gør dette som en form for kolon rense tendens til at være meget afslappende i fasteperioden og tage i vandet på en regelmæssig basis, samtidig forsøger også at hjælpe processen videre ved at give sig selv lavement.

Igen, dette er en mere avanceret kolon udrensning program til at påtage sig.

* Frugt. Der flere undersøgelser, der viser, papaya, især grøn papaya, har store egenskaber, når det kommer til at rense tyktarmen systemet. Grunden til dette kan være på grund af et enzym kaldet Papain i papaya. Dag, når dette enzym kommer ind i tyktarmen, begynder det at nedbryde affaldsprodukter, som kan klæbe til væggen af ​​mave-tarmkanalen og colon. Som det bryder dem ned ville det naturligvis derefter hjælpe din krop skylle dem væk.

* Safter. Typisk er der mange enzymer i frugt, der kan hjælpe vores krop rense ud i tyktarmen. I virkeligheden er dette grunden til, at flere mennesker sværger ved frugtsaft som et kolon rensnings mulighed. Normalt ville de bruge et par dage på en frugtsaft kost bare for at give disse enzymer ikke svært ved at bryde ned tilstoppet affaldsstoffer i kroppen og derefter skylle det væk.

* Andre indstillinger. Hvis du ikke ønsker at gøre en radikal ændring af din kost og kun spise bestemte frugt eller vand hver dag, kan du også overveje et kolon rensnings supplement. Der findes forskellige typer af kosttilskud, som du kan tage i morgen, og de ville komme til at arbejde på din krop, rense ud hele tilstoppet affald ud af din kolon system. Derefter kan du stadig holde på en normal sund kost, der er høj i fiber og lavt indhold af fedt og protein, men sørg for at give din krop tilstrækkelig mængde af væske hver dag for at hjælpe det i kolon udrensning proces.

En afsluttende bemærkning om denne form for kolon udrensning program ville være at vælge et kolon sæbe, der er ilt baseret. Det betyder, at denne type af kolon rensnings vil frigive ilt, som det gør sit job. Selvfølgelig er ilt ikke bare noget, man indånder, men er også et helbredende middel til kroppen og vil naturligvis gøre du føler dig straks bedre.

Artikel

Om forfatteren

Shawn Cunningham er freelance-skribent. Hun bredt skriver for sundhed og wellness. Hun roser sig selv i at finde den bedste kolon rensnings kit online. Hun enig i, at den bedste kolon rense relief findes på http://www.newcolonsweep.com.

Popularitet: 1% [ ? ]

Bogmærke Det

Skjul steder

En saft detox er meget lig en juice hurtigt med en væsentlig forskel. Du fortsætter med at spise bestemte fødevarer, mens du drikker dine safter. Mange af jer tænker måske, at dette udgør derfor en normal detox kost, men det gør ikke - de fleste af, hvad du indtager i løbet af den fastsatte tidsramme er simpelthen frugt-og grøntsagssaft, men til tider generelt i slutningen af ​​detox og små mængder af fødevarer er også tilladt.

Denne type detox er stor for dem af jer, der forsøger detox for første gang. En juice detox tilbyder alle fordelene ved en juice hurtigt dvs det hurtigt fjerner giftstoffer fra kroppen og giver en fantastisk følelse af velvære, men det er lavet, at lidt lettere på grund af maden godtgørelse.

Dybest set mange juice detox programmer består af en semi-hurtigt, hvilket er baseret på en frugt-og grøntsagssaft hurtigt med hel frugt, rå grøntsager og et par kosttilskud smidt i såvel.

Et godt eksempel på en juice detox er som følger:

• Dag 1 - drikker friskpresset frugt-eller grønsagsjuice hver fjerde time. Hvis du føler dig tørstig i mellem juice drinks du kan have filtreret vand eller urtete som en ekstra drink.
• Dag 2 - som den første dag, men du kan tilføje op til 1 £ af druer og tre bananer.
• Dag 3 - som dag to plus en servering af rå grøntsager og en anden frugt valg.
• Dag 4 til 7 - som dag tre plus en blanding af hele korn, bønner, nødder og frø. Det er primært en detox kost baseret på juice.

Alternativt kan du ønsker at drikke dine frugtsaft hele dagen og har en skål klar vegetabilsk bouillon i aften. Længden af ​​tid, du forbliver på juice detox er helt op til dig, men det er ikke tilrådeligt at fortsætte i mere end en uge eller to på de fleste.

En juice detox er en fantastisk måde at starte din detoxing karriere eller for dem af jer, der er veteraner fra den kost, så er dette en fantastisk lille fyldning i mellem de 30 dages faste. Uanset fordelene vil kunne mærkes inden for få dage dit første juice drink, og de vil fortsat kunne mærkes i flere måneder efter du er færdig.

Læs mere om Juice Faste og Sådan juice hurtigt .

Artikel

Om forfatteren

Copyright af Leroy Fong og Detox Guide .

Genudskrivning denne artikel er tilladt, forudsat at alle referencer og bekræftelse til forfatteren, hjemmesiden, og URL'en forbliver intakt.

Popularitet: 1% [ ? ]

Bogmærke Det

Skjul steder

Flydende kost, som titlen antyder, er en kost plan, hvorved man er forpligtet til at indtage primært væsker hele dagen og helt eliminere fast føde. Faktisk den flydende diæt er beregnet til personer, der skal følges før eller efter et kirurgisk indgreb for at fjerne mavetarmkanalen. Alligevel, er på nuværende tidspunkt mere udbredt som et vægttab kost eller en kost for at tabe sig hurtigt. Så, hvad er en flydende diæt? Den flydende diæt er to slags: klar væske kost og fuldstændig flydende kost. I klar flydende kost, skal du indtage væsker, som er gennemsigtige uden faste ingredienser som den klar suppe, mens det i tilfælde af den fulde flydende kost, kan du bruge væsker, som indeholder nogle semi-faste stoffer som f.eks appelsinjuice med frugtkød. Vi vil gennemgå den flydende diæt planen nærmere.

Flydende kost plan for Weight Loss

En fordel ved at vælge flydende kost er, at hvis du spiser sunde væsker som suppe og frugter juice, kan du få alle de essentielle næringsstoffer, der er nødvendige uden unødvendige kalorier. Derudover, vil du automatisk minimere raffinerede kulhydrater, sukker og fedt, som ikke et af disse produkter omfatter dem. Også du får alle de vigtige fibre via frugter og grøntsager, der er nødvendige for hurtigt vægttab, men på en sund måde. Nedenfor er de flydende kost fødevarer, der udgør den flydende kost planen.

Vegetabilske bouillon og supper

Frugtsaft med / uden frugtkød

Frugt punch og pureer

Mælk og milkshakes

Lemonade, citron vand og honning

Sportsdrikke og protein shakes

Geléer, klar is pops og slik

Te, kaffe uden fløde, soda

Glat og klar is

Du kan organisere din egen kost, herunder nogle af disse fødevarer som en del af din kostplan. Med henblik på vægttab, kan du gå til en fuld flydende kost og integrere nogle sunde fødevarer som mager fisk eller afskårne frugter og grøntsager, hvis du er sulten. Det vil danne en sund kost, der også vil moderere dit indtag af kalorier. Andet end denne diæt plan, der er et par fad eller nedbrud flydende kost, der arbejder.

Bedste flydende kost

De FAD kostvaner er kun beregnet til midlertidig brug for hurtigt vægttab. De normalt anbefales at blive fulgt i 3-7 dage og ikke mere end det. Nedenfor er et par af de mest effektive vægttab flydende kost planer.

Master Cleanse

Master Rens Diet også benævnt limonade kost anvendes til afvænning kroppen. Hele diæt lemonade eller citronsaft med ahornsirup tilsat forbruges under hele foderet. Faste stoffer er ikke tilladt og saftevand tjener som princip måltid kilde. Bortset fra fjernelse af toksiner en ekstra fordel lemonade kost er vægtreduktion. Kosten er foreskrevet i 7-10 dage, og du burde opsøge råd hos en sundhedspleje udbyder, før du begynder planen.

Klar væske Diet

Klar væske kost er også blandt de lune kostvaner, der skal følges for ikke mere end 3 dage. Ifølge denne diæt plan, bør man vælge kun gennemsigtige væsker (dem, der er gennemsigtige, uden spor af fast føde). Klare væsker som klar suppe og bouillon, juice uden frugtkød, protein shakes, gelatine desserter, citron vand og saftevand, almindeligt vand, honning, osv. er til at blive indtaget i løbet af dagen. Dette er også betragtes som den mest effektive flydende kost til vægttab.

Denne korte artikel møbleret bare en kort opsummering af flydende kost planer, og der er meget mere der kan siges om disse kostvaner. Det er altid vigtigt at huske på, at før du forsøger nogen væsentlig ændring af din kost skal du kontakte din læge. Dette er især vigtigt for personer, der lider af kroniske tilstande, da bivirkninger kan yderligere skade ens helbred.

Hvis du ønsker at vide mere information om flydende kost , og du ønsker at starte en af de flydende kost planer, læse mine andre artikler også!

Artikel Kilde: http://www.articlesbase.com/health-articles/liquid-diet-plans-3851250.html

Om forfatteren

Alexis er en skønlitterær forfatter, digter, tekstforfatter, dokumentarist, og gjorde jeg nævne digter? Jeg har skrevet over 1.700 stykker af flash fiction, en genre, der, som romanen, og symfonien engang gjorde, bare venter på sin tid til at skinne.

Popularitet: 1% [ ? ]

Bogmærke Det

Skjul steder

Med det store flertal af mennesker, der har på et eller andet punkt fulgt en flydende diæt er det ikke underligt, at begrebet er så, skal kendes. Selv om denne diæt primært blev tegnet for patienter før eller efter operationen er det nu et populært kost for vægttab. I medicinske situationer kosten er anbefalet af særlige læger at fjerne tarmkanalen.

Flydende kost, som navnet antyder, er den kost plan, hvor kroppen bruger kun væsker i en bestemt periode. Ingen fast føde er tilladt i denne diæt. Flydende diæter kan opdeles i to undertyper: fuld flydende kost og klar flydende kost. I førstnævnte er alle flydende fødevarer (mælk, honning, shakes), forbruges mens sidstnævnte kun gennemsigtige væsker (f.eks klar suppe, klare frugtsaft) forbruges. Den klare væske diæt før kirurgi er foreskrevet, således at ingen mad forbliver inde i maven, før medicinsk operation (især af mave-tarmkanalen). Det hjælper med at fjerne mavetarmkanalen hos enhver uønsket rest i kroppen. På den anden side, en klar flydende kost til koloskopi fordele i forlader maven og tarmen fri for nogen rester.

På den anden side er den flydende diæt betragtes som en af ​​de FAD diæter, der hjælper til hurtigt vægttab. Når en person bruger kun væsker i forskellige typer, hans / hendes kalorieindtag automatisk reduceres, hvilket resulterer i at miste ekstra pounds. Folk, som bruger flydende kost metoder til at tabe sig skal have vegetabilske supper og bouillon, frugt juice osv. med henblik på at få alle de essentielle vitamin komponenter, snarere end at gå for kun kulsyre og sportsdrikke. Her er en liste over de fødevarer, der skal forbruges, når de på denne diæt.

-Juice uden frugtkød

-Vegetabilsk bouillon

-Grøntsagssupper

- Mælk og milkshakes

-Anstrengt limonade

-Fruit Punch

-Sportsdrikke

- Gelatine mælkebaserede produkter og geléer

- Honning, honning i citron vand, honning i mælk

-Klar is smæld, slik

-Te, kaffe uden fløde

-Frugtpureer

-Glat og klar is

Man kan inkorporere nogle af disse fødevarer som morgenmad, frokost og middag. Selv om disse flydende kost ideer kun beregnet til ekstremt overvægtige mennesker, mange mennesker følge denne diæt regelmæssigt for vægttab. Den flydende kost beregnet for kirurgi efterfulgt kun 3-4 dage før og efter kirurgi. Der henviser til, at beregnet til vægttab kan følges i 3-40 dage. Det anbefales også, at man ikke bør overstige kost for mere end den foreskrevne tid. På den anden side er det ligeledes til at ikke at begynde med faste fødevarer øjeblikkeligt, da det kan føre til forstoppelse, diarré, osv. Det anbefales også at der ikke kan udøve mens en flydende kost, da det kan sænke metabolisme og resultere i tab af muskelmasse.

Det bør bemærkes, at den flydende diæt rense også bivirkninger forbundet med den. Da persons kost mangler i fibre, han / hun kan have svært ved fordøjelsen og lider af forstoppelse. For det andet, andre bivirkninger som mangel på energi, kan træthed, opkastning, løse bevægelser, mv skal opleves. På den anden side, som vægten mistes hurtigt under kostplan er høje chancerne for at få vægt, når kosten er stoppet. Derfor er det tilrådeligt at konsultere lægen, før jeg går til denne kost for vægttab.

Artikel Kilde: http://www.articlesbase.com/health-articles/what-is-a-liquid-diet-3844318.html

Om forfatteren

Alexis er en skønlitterær forfatter, digter, tekstforfatter, dokumentarist, og gjorde jeg nævne digter? Jeg har skrevet over 1.700 stykker af flash fiction, en genre, der, som romanen, og symfonien engang gjorde, bare venter på sin tid til at skinne.

Popularitet: 1% [ ? ]

Bogmærke Det

Skjul steder