Udtrykket fastende bogstaveligt betyder "at gå uden mad 'og den populære begrebet en hurtig er at sulte for en fastsat periode og drikker kun vand. Det er teknisk en vand-hurtig, og det er en af de mest vanskelige måder afvænning. Langt mere populær i dag, er juice hurtigt som gør det muligt for dig at fortsætte med at drikke en række frugt-og grøntsagssaft, mens du hurtigt.
Juice er at foretrække frem for vand, når fastende for en række årsager, for eksempel juice er meget lettere fordøjes og absorberes end vand plus det leverer en række vigtige næringsstoffer og kalorier. Det betyder, at i løbet af juice hurtigt du vil have en lille, men konstant energiforsyning.
En juice hurtigt ofte går forud for eller følger en detox kost. I tilfælde, hvor juice hurtigt kommer først, det normalt varer 24-48 timer, før de forskellige grupper af fødevarer gradvist tilføjes tilbage i kosten i løbet af de næste 4-5 dage. Dette detox kost er afgørende for trivsel, som springer lige tilbage til en fuld kost efter en juice hurtigt, især hvis den hurtige er helt forlænges, kan forstyrre fordøjelsessystemet og dine tarme vil ikke vide, om de kommer eller går.
Men for nybegyndere forsøger at detox, er det nok bedre at vende processen, således at grupper af fødevarer er systematisk udelukket fra kosten i dagene op til en juice hurtigt. Hvis du aldrig har fastet før det kan være en stor forandring og et endnu større chok til systemet. Ved at indlede en detox kost i 7-10 dage, før en juice hurtigt kroppen gradvist vænner sig til at arbejde på et begrænset kalorieindtag.
Hvis du kan styre det, er det langt mere fordelagtigt at have frisk frugt-og grøntsagsjuice, at du presser dig selv hver dag fra en række økologiske produkter. Store detox juice omfatter gulerod, selleri, spinat, roer og kål, eller alternativt, hvis de ikke lyder alt for appetitvækkende du kan altid prøve æble, ananas eller tranebærsaft. Prøv at holde sig væk fra citrusfrugtsaft dog.
Som med detox kost, er der hundredvis af juice hurtigt planer til rådighed, så find en du kan holde med, og bare prøve det i 2 eller 3 dage i første omgang. Du vil føle de fordele, selv fra denne korte tid, og hvis du lykkes med denne ene, kan du prøve en 5 dages juice hurtigt næste gang.
Læs mere på Juice Faste og Juice Faste Diet
Artikel
Om forfatteren
Copyright af Leroy Fong og Detox Guide
Genudskrivning denne artikel er tilladt, forudsat at alle referencer og bekræftelse til forfatteren, hjemmesiden, og URL'en forbliver intakt.
Popularitet: 1% [ ? ]









































