Hvorfor Raffineret sukker er det mest farlige "Food" Du kan spise
Når man tænker på, hvordan det er lavet, hvad den gør i kroppen og de negative sundhedsmæssige konsekvenser, den har, raffineret sukker er gram for gram, en af de mest farlige stoffer, du kan muligt spise.
Hvis du kun gøre en forbedring af din kost i år, jeg håber, det er at erstatte raffineret sukker med rå mad sødestoffer.
Hvis du gør, kan jeg garantere dig, at glattere fordøjelsen, mere afslappede muskler, mere fredelige følelser og øget mental klarhed er snart følge efter.
Inden vi ser på de negative sundhedsmæssige konsekvenser af at spise raffineret sukker, lad os få et hurtigt kig på, hvordan det er lavet. Dette vil give dig et indblik i, hvorfor det påvirker kroppen, som den gør. De fleste af sukker stammer fra sukkerrør (Saccharum spp.), Der er en tæt høje græs, der vokser i tropiske områder.
Saft fra sukkerrør er traditionelt brugt som et sødestof fra Indien til Caribien. Og interessant, rå rørsukker saft er temmelig godt for dig, at være alkaliserende og relativt lavt på glykæmisk indeks.
Men i 1500-tallet producenterne begyndte at raffineringen af rørsukker, så det kunne blive lettere at transportere udlandet, især tilbage til Europa. Gennem årene har processen blevet stadig mere kompleks og afhængig af kemikalier.
Her er hvad der sker mellem at skære sukkerrør i de områder og levere raffineret sukker til din lokale butik.
Efter høst, maskiner på en sukkerfabrik vask skåret, makulere og tryk saften ud af sukkerrør stilke.
Denne væske opvarmes derefter til kogning og behandlet med kemiske opløsningsmidler for at fjerne urenheder. Derefter flyttes til store tanke og opvarmes igen til afdampe vandindholdet. Dette efterlader en tyk sirup, der er placeret i en centrifuge maskine til dannelse af siruppen til krystaller.
Disse krystaller transporteres derefter til en sukkerfabrik, hvor de opvarmes til kogning igen behandlet med blegemiddel og andre kemikalier og derefter filtreret gennem benkul, som er et pulver fremstillet af ko eller gris knogler. Efter filtrering, sirup og derefter centrifugeret igen til fremstilling af raffineret hvidt sukker. Brunt sukker er skabt ved at tilføje melasse før du lægger det i centrifugen.
Da det opvarmes til kogepunktet mindst tre gange, behandlet med kemikalier, filtreret gennem knoglen pulver og tvunget til at krystallisere, er det ikke underligt, at raffineret sukker bogstaveligt talt har haft livskraft slået ud af det.
Raffineret sukker, hvid eller brun, bogstaveligt har nul næringsværdi ingen mineraler, ingen vitaminer, ingen fibre, ingen enzymer, ingen fedt - intet af værdi for kroppen. I stedet er toksisk for kroppen. Du kan leve længere på rent vand alene, end på vand blandet med sukker.
Her er, hvad raffineret sukker gør i kroppen:
Det frembringer sure betingelser i fordøjelsessystemet. Det dræner kroppen for vitaminer og mineraler, og konsekvenserne kan være livstruende. For eksempel metabolismen af sukker skal udvasker calcium fra knogler og tænder, der kan føre til huller i tænderne eller osteoporose. Sugar også dræner kroppen for kalium og magnesium, som er nødvendige for korrekt hjertefunktion, og er derfor en vigtig faktor i hjertesygdomme .
Det kompromitterer kroppens immunsystem og understreger bugspytkirtlen ved at tvinge den til at producere et kapløb af fordøjelsesenzymer. Dette kan føre til dannelsen galdesten og diabetes.
Det tømmer lagrene af vitamin B, som er vores hjerne mad, og kan forstyrre med hukommelse, koncentration og andre mentale funktioner.
Det gør blodet meget tyk og klistret, hæmme en stor del af blodgennemstrømningen i minuttet kapillærerne at levere vores hud tandkød og tænder med vitale næringsstoffer. Raffineret sukker er blevet vist at forøge rynker og tør ældet hud.
Når overskydende sukker indtages, er det første lagrede i leveren. Med fortsat indtagelse leveren ekspanderer som en ballon og begynder at fungere dårligt. En forkert fungerende lever kan hurtigt føre til forhøjet blodtryk, hudlidelser og acne at nævne nogle få.
Desuden bruger de fleste mennesker langt mere sukker end deres krop kan muligvis bruge til energi. Når dette sker, leveren omdanner ekstra sukker i molekyler kaldet triglycerider og gemmer det som fedt, ellers producerer kolesterol fra biprodukter fra sukker-og indlån det i vener og arterier. Sukker er derfor en vigtig faktor i fedme og åreforkalkning.
Det er også negativt effekt adfærd. Raffineret sukker forbrug har været knyttet til voldelig adfærd, hypertension og læring hindringer. I en undersøgelse vold i fængslerne var bemærkelsesværdigt reduceret ganske enkelt ved at fjerne raffineret sukker og stivelse fra fængsel kost. Og Singapore i 1991 forbød sukkerholdige læskedrikke salg fra alle skoler og ungdomscentre, med henvisning til faren for, at sukker udgør for psykiske og fysiske sundhed for børn.
Endelig raffineret sukker er et vanedannende stof. Brat opgive sukker ofte bringer den slags abstinenser forbundet med narkotiske stoffer-træthed, udmattelse, depression, humørsyge, hovedpine, ømme lemmer. Dette sker som et organ eliminerer tilovers toksiner fra sukker og begynder at bringe sig tilbage i balance.
Som du kan se, at sætte forarbejdet sukker i din krop giver ingen mening overhovedet. Det er noget som at hælde sukker i benzintanken på en million dollar racerbil. Kun gøre det, hvis du ønsker at skrue op din bil / krop eller anden grund.
Heldigvis for os alle med en sød tand, er der mange naturlige råvarer sødestoffer, der ikke blot uskadelige for kroppen, men rent faktisk understøtter det. Den højeste valg er at bruge 100% uraffinerede og ubehandlet sødestoffer.
Det er hvad jeg bruger udelukkende:
Frugter
- Tørrede frugter som datoer eller rosiner
- Pure rørsukker saft
- Rå, uforarbejdet rørsukker
- Agave sirup
- Stevia og Stevia ekstrakt
- Yacon sirup
- Rå honning
- M ezquite pulver
De fleste af disse er tilgængelige på enhver helsekostforretning. Bare sørg for at spørge, om de minimalt bearbejdes og rå (dvs. uopvarmet).
Uanset hvad du vælger, kan du være sikker på dette: at fjerne raffineret sukker fra din kost er en af de venligste og mest kærlige ting, du nogensinde kunne gøre for din krop. Venligst videregive disse oplysninger til nogen i dit liv, som du holder af.
Nogle interessante sukker fakta:
Sir Frederick Banting, co opdageren af insulin, bemærkede i 1929, at blandt sukker plantage ejere, der spiste store mængder af raffineret sukker, diabetes var almindeligt. Blandt indfødte Cane-kuttere, der kun tygget den rå sukkerrør, så han ikke diabetes.
I 1915 var den gennemsnitlige af sukker forbrug omkring 7-10 kilo per person per år. I dag er den gennemsnitlige person forbruger ca 70 kg
I 2002 blev næsten 132 millioner tons sukker indtaget verden.
1. Sukker anvendes i garvning af læder, trykkerens trykfarver og farvestoffer, og selv i tekstil dimensionering og efterbehandling
2. Film stuntmen brug flasker og spejlglas vinduer lavet af sukker
3. Kemiske producenter bruger sukker til at vokse penicillin
4. Sukker hærder asfalt. Det forsinker indstillingen af færdigblandet beton og lim.
5. Omkring 30% af raffineret sukker kommer fra sukkerroer. Resten kommer fra sukkerrør
6. En 12 ounce Cola indeholder 11 teskefulde sukker.
7. Sukker var en af de første farmaceutiske anvendte ingredienser, da det stadig er i dag, at maskere den bitre smag af medicin
Mark Ament er forfatter til flere bøger og programmer om naturlig sundhed, herunder hans unikke introduktion til naturlige heling kursus kaldet "5 Master nøgler til Ultimate Healing." For at få din gratis kopi og lære mere om Mark arbejde besøg http://www . healingvibes.com
|
Popularitet: [2% ? ]
