Detox Lebensmittel zu essen und zu entgiften Natürlich
Um zu veranschaulichen, wie wichtig die Qualität der Lebensmittel, die Sie auf einer täglichen Basis einzunehmen ist, stellen Sie sich Ihren Körper als ein perfekter Motor (was es ist!) Nahrung ist der Treibstoff man es füttert, damit sie zu Höchstleistungen zu erzielen.
Je sauberer und reiner der Brennstoff, desto besser und reibungsloser die Leistung des Motors.
Macht Sinn, nicht wahr?
In der gleichen Weise, dass einige Lebensmittel Motor unseres Körpers zu verlangsamen, wodurch Ablagerungen, die das reibungslose Funktionieren der verschiedenen Teile eingreifen.
Andere Lebensmittel, die wir essen, kann tatsächlich als "Motor-Reiniger und Booster" wirken diese sind es, wir nennen Detox Lebensmittel . Zum Glück sind sie reichlich vorhanden in der Natur, und jeder kann den Zugang zu ihnen haben.
Neue Entdeckungen gemacht jeden Tag auf bisher unbekannte Eigenschaften und Vorteile, einige unserer gemeinsamen Lebensmittel zu besitzen. Allerdings haben die, die wir in diesem Artikel aufgelistet sind zweifellos ihre positive Rolle bei der Reinigung unserer Motor und steigern ihre Leistung unter Beweis gestellt.
Warum Detox?
Toxin Aufbau hat sich zu einem größeren Problem im 21. Jahrhundert als je zuvor. Industrielle und technologische Fortschritt hat in vielen neuen und stärkeren Chemikalien, Luft-und Wasserverschmutzung, Strahlung und radioaktiven Verseuchung geführt.
Durch medizinischen Fortschritt nutzen wir mehr Medikamente, die uns von unseren verschiedenen Tag-zu-Tag Beschwerden zu befreien versprechen.
Wir essen einen höheren Anteil an raffinierten Lebensmitteln, Stress und führt uns, um unseren Körper mit Stimulanzien oder Sedativa zu missbrauchen.
Zwei der wichtigsten Toxizität Krankheiten sind Krebs und Herz-Kreislauferkrankungen und sie werden zu einem erschreckend höheren Prozentsatz der Bevölkerung, heute geschieht. Andere schließen Arthritis, Allergien, Übergewicht und vielen Hautproblemen.
Viele gängige Symptome, wie Kopfschmerzen, Müdigkeit, Muskelschmerzen, Husten, Magen-Darm-Probleme und Immunschwäche, können alle toxischen Überlastung zurückzuführen.
Angesammelten Giftstoffe im Körper unverdaut reichen von organischer Substanz, um metallische Ablagerungen wie Blei, Quecksilber, Kupfer und Aluminium haben wir durch Nahrung und Luft aufnehmen.
Umweltgifte, als auch solche von Hausrat emittiert reichern sich in unserem Körper. Freie Radikale werden auch als biochemische Gifte und Stress verursacht große Toxizität im Körper.
Eines ist sicher: wir alle sind in Kontakt mit Toxinen auf einer täglichen Basis.
Glücklicherweise Natur, eine Antwort auf dieses Problem zu haben scheint, kommt es in Form von Nahrung.
Detox Lebensmittel
Knoblauch
Knoblauch ist für seine wohltuende Wirkung für Tausende von Jahren verwendet. Es ist eine Blutreinigung, ein natürliches Antibiotikum sondern reduziert auch die Blutfette das Blut verdünnen und den Blutdruck senkt.
Um die bleibende Geruch zu vermeiden, wenn Sie rohen Knoblauch zu essen, einfach schälen Knoblauchzehe, schneiden Sie sie der Länge nach und entfernen Sie das Herz (das ist manchmal grün).
Wenn Sie den Geruch von Knoblauch ganz vermeiden möchten, gibt es eine Vielzahl von Knoblauch Beilagen in den Reformhäusern zur Auswahl.
Koriander (Cilantro)
Einige Studien haben gezeigt, dass die Blätter des Koriander Anlage kann die Ausscheidung von Quecksilber, Blei und Aluminium aus dem Körper zu beschleunigen.
Dieses köstliche Kraut, wenn die Lebensmitteln zugesetzt, kann wesentlich zur Entgiftung beitragen. Es ist ganzjährig verfügbar. Sie können es anstelle von Basilikum verwenden, um ein köstliches Pesto Koriander.
Mischen Sie frische Korianderblätter (etwa 25 Stämme) mit 1/2 einer Tasse Pinienkerne, 1 Knoblauchzehe, 2 EL Zitronensaft und 5 EL Olivenöl in einen Mixer geben, bis Sie eine glatte Paste (Sie können die Paste weniger bekommen klumpig durch Hinzufügen von heißem Wasser). Es ist sehr lecker mit Nudeln oder als Beilage zu Gemüse oder Fisch.
Andere entgiftende Wurzeln und Kräutern gehören:
- Echinacea: Ein lymphatischen Reinigungsmittel
- Löwenzahnwurzel: Ein Stärkungsmittel, ein Leber-und Blutreinigung, harntreibend und filtert Giftstoffe
- Cayenne-Pfeffer: reinigt das Blut, erhöht Flüssigkeit Beseitigung und fördert Schwitzen
- Ingwerwurzel: Fördert die Durchblutung und Schwitzen
- Süßholzwurzel: Ist ein potenter detoxifier es auch Salden biochemischen Funktionen und wirkt als mildes Abführmittel
- Petersilie Blatt: Ein Diuretikum es spült die Nieren
- Rotklee Blüten: Ein Blutreiniger, die sehr nützlich ist während der Genesung und Erholung.
- Frisches Gemüse Großen Detox Gemüse zählen Brokkoli, Blumenkohl, Brokkoli Sprossen und Zwiebeln. Artischocken sind bekannt für ihre Leber entgiftende Eigenschaften bekannt. Ebenfalls zu empfehlen sind Rote Bete und rote und grüne Gemüse.
- Fresh Fruits Alle frisches Obst ist gut für die Entgiftung, sofern sie auf eigene gegessen wird, nicht vor, mit oder nach einer Mahlzeit. Ein frisches Obst oder Früchte Saft-Fasten wird oft für eine kurze (3-Tage) schnell zu reinigen und entgiften empfohlen. Obst kann frisch, gefroren oder getrocknet. Es enthält Äpfel, Birnen, Orangen, Grapefruits, Bananen, Rosinen, Ananas, Mango, Kiwi, Himbeeren, Erdbeeren, Johannisbeeren, Melonen, Nektarinen und Pfirsiche Sultaninen.
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