Saft-Fasten für Gesundheit und Gewichtsreduktion
Vorbereitung für das Fasten:
In Vorbereitung auf das Fasten wird empfohlen, dass Sie
- Rauchen aufhören
- Verzehr von Zucker
- rotes Fleisch und
- koffeinhaltige Getränke trinken
eine Woche vor dem Fasten. Dies wird abgeholzt Nebeneffekt des Fastens wie kann Schwindel und Kopfschmerzen.
Reduzierte Sie Mahlzeiten:
- Nicht zu viel essen, bevor Sie Sie schnell beginnen, denn es wird nur machen Sie hungriger. Starten Sie essen kleinere Portionen, und fügen Sie mehr Gemüse zu den Mahlzeiten. Dies wird mit dem Übergang zu helfen.
- Entsaften: Bereiten Sie Säfte aus rohem Gemüse. Wenn Sie es sich leisten kann, da es gesünder ist. Juice eine Kombination oder rohes Obst und Gemüse zu der Zeit sind Sie bereit, ihnen zu trinken.
- Portionen: Trinken Sie 32 bis 64 Unzen pro Tag. Trinken Sie 8 Unzen fünf oder sechs Mal am Tag. Wenn Sie noch hungrig sind nur mehr Saft trinken. Auch viel Wasser trinken, um Hydrat helfen und Giftstoffe ausspülen
- Wie lange, um schnell: Wenn Sie noch nie gefastet haben vor, mit einem Tag zu starten. Schließlich bauen bis zu drei bis sieben Tage. Setze Dir ein Ziel, bevor Sie beginnen, und wenn Sie sich gut fühlen fortzusetzen.
- Ergebnisse einer Saft schnell: Die Vorteile eines Saftes hängt von Ihrer körperlichen Verfassung ab, wenn Sie anfangen, aber jeder wird einen gewissen Nutzen zu erleben. Sie fühlen sich leichter, wird Ihr Geist werden Clearing fühlen Sie sich mehr Energie und werden Sie Gewicht verlieren.
- Was ist, wenn Sie krank sind: Immer mit Ihrem Arzt überprüfen, bevor sie auf einem schnellen. Wenn Sie auf Medikamente, hör nicht auf die Einnahme von Medikamenten während des Fastens.
Längere Fasten wurde, um Krankheit zu heilen wissen niedrigeren Blutdruck , cholesterold und Gleichgewicht des Blutzuckers.
Artikel aus http://www.bukisa.com/
Popularität: [4% ? ]
