Οι προσωπικότητες αποτοξίνωση δρόμο τους για την απώλεια βάρους? Μάθουν την αλήθεια για την τάση δίαιτα αποτοξίνωσης
Γκουίνεθ Πάλτροου είναι η τελευταία διασημότητα για να σχολιάσει για το detox δίαιτα επιτυχία της και ισχυρίζεται ότι αισθάνονται πιο καθαρή, πιο ελαφρύ και πιο ευτυχισμένοι.
Μετά από τρεις εβδομάδες πίνετε χυμούς μαζί με τα στερεά γεύματα φως στο "καθαρό" το πρόγραμμα αποτοξίνωσης, βασισμένο στο βιβλίο του ίδιου ονόματος από τον Δρ Alejandro Junger.
Προσθήκη "καθαρό" στην αυξανόμενη λίστα των αγαπημένων προγραμμάτων αποτοξίνωσης διασημότητες ».
Άλλοι περιλαμβάνουν το Master Καθαρίστε, ή "δίαιτα λεμονάδα», που έγινε πρωτοσέλιδο όταν Beyonce χρησιμοποίησε το 2006 για να πάρει το σχήμα για το ρόλο της στην ταινία «Dreamgirls».
Χάουαρντ Στερν κολλητός φαρέτρες Robin είναι επίσης λάτρης Master Καθαρίστε. Ένας άλλος διάσημος detoxer, Oprah Winfrey, κόψτε το ψωμί και κόκκινο κρασί για μια 21-ημέρα vegan διατροφή καθαρισμού το 2008, έγραψε και για όλα αυτά στο blog της.
Άλλα δημοφιλή προγράμματα, όπως χυμούς Καθαρίστε το σχεδιάγραμμα, παραδίδουν έτοιμα προϊόντα τους δικαίωμα για τις πόρτες των πελατών.
Είναι σαφές ότι οι εργασίες καθαρισμού έχει γίνει μια μεγάλη επιχείρηση, αλλά πολλοί ειδικοί σε θέματα υγείας παραμένουν επιφυλακτικοί. "Αυτού του είδους οι δίαιτες δεν είναι μια λογική προσέγγιση στην απώλεια βάρους, και δεν υπάρχουν στοιχεία που κάνουν αυτό που ισχυρίζονται», Gary Foster, διευθυντής του Κέντρου Ερευνών για την παχυσαρκία και Εκπαίδευση στο Πανεπιστήμιο Temple στη Φιλαδέλφεια, είπε ΗΠΑ Σήμερα Μάρτιο .
Γιατί, λοιπόν, τόσοι πολλοί άνθρωποι φαίνονται να πηδούν στη μόδα καθαρίσει - και είναι αλήθεια σε κάθε τους υπάρχουν οφέλη αποτοξίνωση ; «Υπάρχει κάποια αλήθεια σε [καθαρισμού], επειδή καρκίνου του παχέος εντέρου προκαλείται από διάφορους παράγοντες: κληρονομικά, περιβαλλοντικών και διατροφικών», λέει ο Δρ Βίνσεντ Marrone, ένας γαστρεντερολόγος βασίζεται σε Fishkill "[Καθαρισμός] μπορεί να βοηθήσει να πάρει τις τοξίνες από το παχύ έντερο για την πρόληψη καρκίνου. "
Καθαρισμός ως μια πρακτική για την υγεία δεν είναι απαραίτητο να περιλαμβάνει όλα τα ακριβά προϊόντα ή ναυτία-προκαλώντας τονωτικά, λέει Marrone, και οι αγοραστές θα πρέπει να προσέξουμε τα αιτήματα που διατυπώθηκαν από διάφορα συμπληρώματα διατροφής στην αγορά.
Ο απλούστερος τρόπος για να απαλλαγούμε από τις τοξίνες στο σώμα και την ενίσχυση των αντιοξειδωτικών είναι να αυξηθεί το ποσό των φρούτων και των λαχανικών στη διατροφή σας, Marrone λέει. Επίσης, η κατανάλωση βιολογικών μπορεί να έχει όφελος. "Φάτε πολλά βιολογικά τρόφιμα όσο το δυνατόν, γιατί κάνουν κάνουν τη διαφορά», λέει ο Marrone.
"Δυστυχώς, τα ζώα τρέφονται πολλές ορμόνες.» Λέει επίσης ο καθένας μπορεί να κάνει αυτά τα είδη των διατροφικών αλλαγών "αμέσως" και μπορούν να είναι μόνιμες, σε αντίθεση με τις περιοριστικές σχέδια νηστείας συχνά touted από διασημότητες.
"Καθαρισμός και εκτέλεση περιοδικών νηστείας έχουν στην πράξη εδώ και αιώνες», δήλωσε η Kimberly Σνάιντερ, στη Νέα Υόρκη με βάση πιστοποιημένο διατροφολόγος που ειδικεύεται σε ωμά τρόφιμα και κυτταρική διατροφή.
"Υποβάλλονται σε μια γρήγορη χυμό ή υγρό από κάποιο τύπο είναι ένα παραδοσιακό καθαρίζει, αν και καθαρίζει σίγουρα δεν περιορίζεται σε αυτό. Μπορούμε επίσης να είναι σε «συνεχή καθαρίσει» με την επιλογή για να αποκόψει ορισμένες τοξίνες που προκαλούν τα τρόφιμα από τη διατροφή. "
Αν σας ενδιαφέρει να δοκιμάσετε ένα σύντομο, ενός έως τριών ημερών χυμό αποτοξίνωσης για πρώτη φορά, λέει ο Σνάιντερ, το πρώτο βήμα είναι να ελέγξετε με το γιατρό σας. Ένα συνηθισμένο λάθος, λέει, σπεύδει σε - ή από - μια καθαρίζει. «Βλέπω ανθρώπους που δεν προετοιμαστεί επαρκώς για καθαρισμό ή γρήγορα, και / ή κακώς σπάσει το καθαρίζει ή γρήγορα,» λέει ο Σνάιντερ.
"Κατά γενικό κανόνα, τουλάχιστον για τον αριθμό των ημερών που σχεδιάζετε για τον καθαρισμό ή νηστεία, θα πρέπει να προετοιμάζει το σώμα σας με τον περιορισμό των τοξινών και των όξινων προϊόντων που καταναλώνουν καθημερινά."
Προϊόντα για να μειώσουν τις περιλαμβάνει όλες τις καθαρισμένες ζάχαρες, σόγια, αυγά, καφέ, την καφεΐνη, τα προϊόντα σάρκα και το άσπρο αλεύρι, λέει ο Σνάιντερ. "Στη συνέχεια, η ημέρα (ή ημέρες) της καθαρίζει, πίνουν πράσινο και χυμούς λαχανικών.
Μπορείτε να αναμίξετε τα μήλα, τα λεμόνια, καθώς και ορισμένα άλλα φρούτα. "Έχει επίσης προτείνει να ολοκληρώσει μια καθαρίζει χυμό, εσείς πρέπει να απογαλακτιστεί από το καθαρίζει για τον ίδιο αριθμό ημερών που ήσασταν σε αυτό.
«Η πέψη πρέπει να χαλαρώσει πίσω στο - έτσι οι μέρες μετά την γρήγορη πρόσληψη πρέπει να συνεπάγεται μόνο φρέσκους χυμούς λαχανικών, φρέσκα φρούτα, σιγά σιγά σε αναμεμειγμένα ή λαχανικά στον ατμό, κ.λπ., ανάλογα με την καθαρίζει."
Δεν είναι ασυνήθιστο να ρίξει μερικά κιλά, ενώ αποτοξίνωση - αλλά αν ψάχνετε για μακροχρόνια απώλεια βάρους, η νηστεία δεν είναι η απάντηση. "Τρώγοντας μια καλή, υγιεινή διατροφή, αποφυγή του ζωικού λίπους και η άσκηση λειτουργεί εξίσου καλά και είναι ασφαλέστερο για σας," Marrone είπε. "Νομίζω ότι οι άνθρωποι μπορεί να σώσει πολλά χρήματα με λίγη κοινή λογική."
Αυτό το βίντεο, βρίσκονται στην ιστοσελίδα WGMB στο Μπάτον Ρουζ, συζητά επίσης την αλήθεια για δίαιτες αποτοξίνωσης. http://www.fox44.com/news/the-truth-about-detox-diets
Συγγραφέας: Heather Stephens
Heather Stephens είναι εξεταστή από τη Νέα Ορλεάνη. Μπορείτε να δείτε τα άρθρα για Heather Αρχική Σελίδα ερείκης .
Δημοτικότητα: [5% ; ]
