Χυμός Νηστεία για την Υγεία και την απώλεια βάρους
Προετοιμασία για τη νηστεία:
Στο πλαίσιο της προετοιμασίας για τη νηστεία συνιστάται να
- σταματήσουν το κάπνισμα
- τρώει ζάχαρη
- κόκκινο κρέας και
- πίνουν τα ποτά με καφεΐνη
για μια εβδομάδα πριν από τη νηστεία. Αυτό θα περιορίσει παρενέργεια της νηστείας, όπως ζάλη μπορεί και πονοκεφάλους.
Μειωμένη σας γεύματα:
- Μην υπερφαγία πριν ξεκινήσετε σας γρήγορα, καθώς το μόνο που θα σας κάνει να πεινούν. Ξεκινήστε τρώει μικρότερες μερίδες και προσθέστε περισσότερα λαχανικά που σας γεύματα. Αυτό θα βοηθήσει με τη μετάβαση.
- Αποχύμωση: Προετοιμάστε σας χυμούς από ωμά λαχανικά. Εάν μπορείτε να αντέξετε οικονομικά, καθώς είναι πιο υγιεινό. Χυμός ένας συνδυασμός ή ωμά φρούτα και λαχανικά κατά τη στιγμή είστε έτοιμοι να τα πιει.
- Μερίδες: Πιείτε 32 με 64 λίτρα την ημέρα. Πίνετε οκτώ ουγκιά πέντε ή έξι φορές την ημέρα. Εάν είστε ακόμα πεινασμένοι πίνουν ακριβώς περισσότερο χυμό. Επίσης, πιείτε άφθονο νερό για να βοηθήσει στην ενυδάτωση και ξεπλύνετε τις τοξίνες
- Πόσο γρήγορα να: Αν δεν έχετε νηστεία πριν, ξεκινήστε με μία ημέρα. Τελικά χτίσει μέχρι τρεις έως επτά ημέρες. Θέστε ένα στόχο προτού να αρχίσετε και αν αισθανθείτε καλά συνεχίσετε.
- Αποτελέσματα από μια γρήγορη χυμό: Τα οφέλη του χυμού θα ποικίλλει ανάλογα με τη φυσική σας κατάσταση, όταν ξεκινάτε, αλλά όλοι θα βιώσουν κάποιο όφελος. Θα νιώσετε πιο ελαφρύ, το μυαλό σας θα εκκαθάριση θα νιώθετε πιο ενεργητικός και θα χάσετε βάρος.
- Τι και αν είστε άρρωστοι: Πάντα να ελέγχετε με το γιατρό σας, πριν πάτε σε ένα γρήγορο. Αν είστε σε φαρμακευτική αγωγή, δεν σταματούν τη λήψη φαρμάκων, ενώ νηστείας.
Μεγαλύτερη νηστείας έχει ξέρει να θεραπεύσει τις αρρώστιες μείωση της αρτηριακής πίεσης , cholesterold και την ισορροπία του σακχάρου στο αίμα.
Άρθρο από http://www.bukisa.com/
Δημοτικότητα: [4% ; ]
