Διαβήτης Τρόφιμα - τι να πάρετε και τι να αποφύγετε;
Ο διαβήτης είναι μια κοινή ασθένεια που πρέπει να αντιμετωπιστεί προσεκτικά, αλλιώς μπορεί να οδηγεί σε σοβαρές επιπλοκές.
Με την κατάλληλη σχέδιο γεύματος, μπορείτε να φροντίσετε την υγεία σας και να κάνετε τον εαυτό σας υγιή και σε φόρμα.
Η μεγάλη ανησυχία στον έλεγχο του διαβήτη είναι να δούμε ότι το επίπεδο του σακχάρου δεν διέρχονται από το συνιστώμενο επίπεδο. Αυτό σημαίνει ότι θα πρέπει να αποφεύγουν ορισμένα είδη τροφίμων και λαμβάνει τακτικά τα τρόφιμα που είναι καλές για τον έλεγχο του διαβήτη.
Εν ολίγοις, τα επεξεργασμένα τρόφιμα και πρόχειρου φαγητού πρέπει να παραιτηθεί εντελώς.
Αποφύγετε:
- γλυκά,
- γλυκόζη,
- ζάχαρη φρούτων,
- κέικ, παγωτά, σοκολάτες,
- αναψυκτικά,
- κρέμα γάλακτος και
- τηγανητά.
Λευκή ζάχαρη και άσπρο αλεύρι να προκαλέσει περαιτέρω βλάβη στην υγεία των ασθενών με διαβήτη.
Οτιδήποτε περιέχει επιβλαβή συντηρητικά και πολύ αλάτι πρέπει να αποφεύγεται.
Το κάπνισμα και το αλκοόλ είναι ταμπού, όπως καλά.
Έτσι, εν κατακλείδι, το φαγητό σας είναι το φάρμακό σας.
Οι ασθενείς με διαβήτη συνιστάται να λάβουν το πράσινο τσάι, το τσάι και το μαϊντανό φύλλα βατόμουρου.
Μαγειρέψτε τα λοβό φασολιού και ποτά waterit ότι είναι πολύ καλό για τη θεραπεία του διαβήτη.
Αντικαταστήστε τη λευκή ζάχαρη με ζάχαρη ημερομηνίες παλάμη, και το μέλι.
Άγριο ρύζι, σιτηρά φυτρώσει πρέπει να καταναλώνονται σε μέτριες ποσότητες.
Λίπη, όπως το ελαιόλαδο και το πετρέλαιο φυστικιών είναι καλό για το διαβήτη.
Πίνετε νερό τουλάχιστον 8 με 10 ποτήρια την ημέρα.
Να τρώτε ωμά λαχανικά σε μεγάλες ποσότητες. Μαγειρεμένο φαγητό αυξάνει το επίπεδο του σακχάρου στο αίμα γρήγορα. Πέραν των ανωτέρω, το μαγείρεμα καταστρέφει τις βιταμίνες, ένζυμα και αλάτων στα λαχανικά και τα φρούτα.
Μερικά φρούτα είναι επίσης πολύτιμη για τον έλεγχο των επιπέδων σακχάρου. Πάρτε σταφύλια, ινδική βατόμουρο, σύκο, ακτινίδια και τα εσπεριδοειδή και χυμό ροδιού. Αφήστε αυτά τα πράγματα είναι το πρωινό σας.
Όσο για τα λαχανικά, το κρεμμύδι, το σκόρδο, ραπανάκια, το αγγούρι, καρότο, ντομάτα, αγγούρι και λάχανο είναι εξαιρετική για τη θεραπεία του διαβήτη.
Moong φυτρώσει και άγουρων μπανάνες μαγειρεμένο, επίσης συνιστάται.
Πάρτε τα φρούτα και τα λαχανικά στα οποία περιεκτικότητα σε ίνες είναι πολύ υψηλή. Τέτοιου είδους τροφίμων μειώνει την ανάγκη για ινσουλίνη, ο λόγος που απελευθερώνει ενέργεια στα κύτταρα του σώματος αργά.
Δίαιτα υψηλή σε φυτικές ίνες σημαίνει περισσότερη χρωμίου, η οποία είναι πολύ χρήσιμη για τη θεραπεία του διαβήτη. Ορισμένα βότανα και λαχανικά που προβλέπεται ειδικά για το διαβήτη, όπως το πικρό χυμό πεπόνι.
Αποποίηση: Ο αναγνώστης αυτού του άρθρου πρέπει να ασκήσει όλα τα προληπτικά μέτρα ενώ μετά από οδηγίες σχετικά με τις εγχώριες θεραπείες από αυτό το άρθρο. Αποφεύγετε να χρησιμοποιείτε κάποιο από αυτά τα προϊόντα εάν είστε αλλεργικοί σε αυτό. Η ευθύνη εναπόκειται στον αναγνώστη και όχι με το site ή το συγγραφέα.
Πνευματικά δικαιώματα Nick Mutt, την επιφύλαξη παντός δικαιώματος. Αν θέλετε να χρησιμοποιήσετε αυτό το άρθρο στην ιστοσελίδα σας ή στο ezine σας, κάνετε όλες τις διευθύνσεις URL (links) που δραστηριοποιούνται.
By: Nick Mutt άρθρο Directory : http://www.articledashboard.com% 20get / φυτικό συμπλήρωμα Διαβήτη για τον έλεγχο επίπεδο σακχάρου στο αίμα. Επίσης βρείτε διαβήτης λίστα τροφίμων για να ξέρετε τι να φάτε και τι να αποφύγετε. Γνωρίστε χρήσιμο Αρχική διορθωτικά μέτρα για το διαβήτη σε χαμηλότερα σακχάρου στο αίμα φυσιολογικά.
Δημοτικότητα: [6% ? ]
