Η νηστεία χυμός για την Υγεία και την απώλεια βάρους

Προετοιμασία για τη νηστεία:
Στο πλαίσιο της προετοιμασίας για τη νηστεία συνιστάται να
- κόψετε το κάπνισμα
- τρώει ζάχαρη
- κόκκινου κρέατος και
- πόσιμο καφεΐνη ποτά
για μια εβδομάδα πριν από το γρήγορο. Αυτό θα περιορίσει παρενέργεια της νηστείας, όπως ζάλη μπορεί να πονοκεφάλους και.
Μειωμένη σας γεύματα:
- Να μην τρώνε περισσότερο από όσο πριν να ξεκινήσετε γρήγορα, καθώς το μόνο που θα σας κάνει πιο πεινασμένοι. Ξεκινήστε τρώει μικρότερες μερίδες και προσθέστε περισσότερα λαχανικά που σας γεύματα. Αυτό θα βοηθήσει με τη μετάβαση.
- Αποχύμωση: Προετοιμάστε σας χυμούς από ωμά λαχανικά. Αν μπορείτε να το αντέξετε οικονομικά, δεδομένου ότι είναι πιο υγιεινό. Χυμός ενός συνδυασμού ή ωμά φρούτα και λαχανικά κατά τη στιγμή είστε έτοιμοι να τα πιει.
- Μερίδες: Πίνετε 32 έως 64 λίτρα την ημέρα. Να πίνετε οκτώ ουγκιά πέντε ή έξι φορές την ημέρα. Εάν είστε ακόμα πεινασμένοι πίνουν ακριβώς περισσότερο χυμό. Επίσης, πίνετε άφθονο νερό για να βοηθήσει στην ενυδάτωση και ξεπλύνετε τις τοξίνες
- Πόσο καιρό να γρήγορα: Αν δεν έχετε νηστείας πριν, ξεκινήστε με μια ημέρα. Τελικά χτίσει μέχρι τρεις έως επτά ημέρες. Θέστε έναν στόχο πριν από την εκκίνηση και αν αισθανθείτε καλά συνεχίσετε.
- Αποτελέσματα ένα γρήγορο χυμός: Τα οφέλη του χυμού θα ποικίλλει ανάλογα με τη φυσική σας κατάσταση κατά την εκκίνηση, αλλά ο καθένας θα δοκιμάσει κάποιο όφελος. Θα νιώσετε πιο ελαφρύ, το μυαλό σας θα εκκαθάριση θα αισθανθείτε πιο ενεργητικοί και θα χάσετε βάρος.
- Κι αν είστε άρρωστοι: Πάντα να ελέγχετε με το γιατρό σας, πριν πάτε σε ένα γρήγορο. Αν είστε σε φαρμακευτική αγωγή, μην σταματήσετε να παίρνετε φάρμακα, ενώ νηστείας.
Μεγαλύτερη διάρκεια νηστείας ήταν ξέρει για να θεραπεύσει τις αρρώστιες μείωση της αρτηριακής πίεσης , cholesterold και ισορροπία σακχάρου στο αίμα.
Άρθρο από http://www.bukisa.com/
Δημοτικότητα: [4% ; ]








































