Γιατί ραφιναρισμένη ζάχαρη είναι το πιο επικίνδυνο "τρόφιμο", μπορείτε να φάτε
Αν σκεφτεί κανείς πώς γίνεται, τι κάνει στο σώμα και τις αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία που παράγει, ραφιναρισμένη ζάχαρη είναι ανά γραμμάριο, μία από τις πιο επικίνδυνες ουσίες που μπορείτε να φάτε δυνατόν.
Αν κάνετε μόνο μια βελτίωση στη διατροφή σας φέτος, ελπίζω να είναι η αντικατάσταση ραφιναρισμένης ζάχαρης με ακατέργαστη τροφή γλυκαντικές ουσίες.
Αν το κάνετε, μπορώ να σας εγγυηθώ ότι ομαλή πέψη, πιο χαλαροί μύες, πιο ειρηνική συναισθήματα και την αύξηση της πνευματικής διαύγειας είναι σύντομα να ακολουθήσουν.
Πριν εξετάσουμε τις αρνητικές συνέπειες για την υγεία από την κατανάλωση ραφιναρισμένη ζάχαρη, ας ρίξουμε μια γρήγορη ματιά στο πώς έχει κάνει. Αυτό θα σας δώσει κάποια διορατικότητα γιατί επηρεάζει το σώμα με τον τρόπο που κάνει. Η πλειοψηφία της ζάχαρης προέρχεται από τη ζάχαρη από ζαχαροκάλαμο (Saccharum spp.), Το οποίο είναι ένα πυκνό ψηλό χορτάρι που φυτρώνει στις τροπικές περιοχές.
Ο χυμός από ζαχαροκάλαμο χρησιμοποιείται παραδοσιακά ως γλυκαντική ουσία από την Ινδία προς την Καραϊβική. Και, περιέργως, οι πρώτες χυμό ζαχαροκάλαμου είναι πολύ καλή για σας, είναι αλκαλικά και σχετικά χαμηλά στην γλυκαιμικό δείκτη.
Αλλά το 1500 οι κατασκευαστές άρχισαν να ραφινάρισμα ζάχαρης από ζαχαροκάλαμο, έτσι ώστε να μπορούν να μεταφέρονται ευκολότερα στο εξωτερικό, ειδικά πίσω στην Ευρώπη. Κατά τη διάρκεια των ετών, η διαδικασία έχει γίνει όλο και πιο περίπλοκη και εξαρτάται από τις χημικές ουσίες.
Εδώ είναι τι συμβαίνει μεταξύ της περικοπής των ζαχαροκάλαμου στα πεδία και την παροχή ραφιναρισμένης ζάχαρης στο τοπικό κατάστημα σας.
Μετά τη συγκομιδή, οι μηχανές σε εργοστάσιο ζάχαρης πλύση, κομμένα, τεμαχίζει και πατήστε το χυμό από τα κοτσάνια από ζαχαροκάλαμο.
Αυτό το υγρό στη συνέχεια θερμαίνεται μέχρι βρασμού και αντιμετωπίζεται με χημικά διαλυτικά την αφαίρεση των προσμείξεων. Στη συνέχεια, μεταφέρεται στο τεράστιες δεξαμενές και να θερμαίνεται ξανά να εξατμιστεί η υγρασία. Αυτό αφήνει ένα παχύ σιρόπι που τοποθετείται σε ένα μηχάνημα φυγοκέντρησης για να διαμορφώσει το σιρόπι σε κρυστάλλους.
Αυτά τα κρύσταλλα τότε μεταφέρεται σε ένα διυλιστήριο ζάχαρης, όπου θερμαίνεται μέχρι βρασμού και πάλι, επεξεργασμένα με χλωρίνη και άλλα χημικά και στη συνέχεια φιλτράρεται μέσω των οστών char, η οποία είναι μια σκόνη που γίνεται από αγελάδα ή χοίρο οστά. Μετά από διήθηση, το σιρόπι στη συνέχεια φυγοκεντρείται και πάλι για την παραγωγή ραφιναρισμένη λευκή ζάχαρη. Μαύρη ζάχαρη δημιουργείται με την προσθήκη μελάσας πριν το βάλετε στην φυγόκεντρο.
Λαμβάνοντας υπόψη το γεγονός ότι του να θερμαίνονται σε βρασμό τουλάχιστον τρεις φορές, αντιμετωπίζεται με τις χημικές ουσίες, σκόνη φιλτράρεται μέσω των οστών και αναγκάστηκε να κρυσταλλώνει, δεν είναι καμία κατάπληξη ότι ραφιναρισμένη ζάχαρη έχει κυριολεκτικά τη δύναμη της ζωής ξυλοδαρμό έξω από αυτό.
Εξευγενισμένο ζάχαρη, λευκό ή καφέ, έχει κυριολεκτικά μηδενική θρεπτική αξία δεν μέταλλα, δεν βιταμίνες, φυτικές ίνες δεν, δεν τα ένζυμα, δεν λίπη - κάτι της αξίας για τον οργανισμό. Αντ 'αυτού, είναι τοξική για τον οργανισμό. Μπορείτε να ζήσουν περισσότερο σε καθαρό νερό από μόνο του, παρά σε νερό ανακατεμένο με ζάχαρη.
Εδώ είναι τι κάνει ραφιναρισμένης ζάχαρης στο σώμα:
Παράγει ένα όξινο κατάσταση στο πεπτικό σύστημα. Αυτό στραγγίζει το σώμα των βιταμινών και ανόργανων συστατικών και τις συνέπειες που μπορεί να είναι απειλητική για τη ζωή. Για παράδειγμα, ο μεταβολισμός του ασβεστίου ζάχαρης απαιτεί περνά μέσα από τα οστά και τα δόντια που μπορεί να οδηγήσει σε φθορά των δοντιών ή οστεοπόρωση. Η ζάχαρη μειώνει επίσης το σώμα του καλίου και μαγνησίου, τα οποία απαιτούνται για τη σωστή λειτουργία της καρδιάς, και είναι επομένως ένας σημαντικός παράγοντας στις καρδιακές παθήσεις .
, Θέτει σε κίνδυνο το ανοσοποιητικό σύστημα του σώματος και τονίζει το πάγκρεας από αναγκάζοντάς το να παράγει μια βιασύνη των πεπτικών ενζύμων. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε σχηματισμό χολόλιθων και διαβήτη.
Δεν εξαντλεί τα καταστήματα της βιταμίνης Β, που είναι η τροφή του εγκεφάλου μας, και μπορεί να παρεμβαίνει με τη μνήμη, τη συγκέντρωση και άλλες διανοητικές λειτουργίες.
Κάνει το αίμα πολύ πυκνό και κολλώδες, αναστέλλοντας ένα μεγάλο μέρος της ροής του αίματος στο λεπτό τριχοειδή αγγεία που τροφοδοτούν το δέρμα τα ούλα και τα δόντια μας με ζωτικής σημασίας θρεπτικές ουσίες. Εξευγενισμένο ζάχαρη έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει τις ρυτίδες και ξηρό γηρασμένο δέρμα.
Όταν υπερβολική ζάχαρη τρώγεται, αρχικά αποθηκεύεται στο συκώτι. Με τη συνέχιση της κατανάλωσης το ήπαρ επεκτείνει σαν μπαλόνι και αρχίζει να υπολειτουργεί. Ένα σωστά λειτουργεί ήπατος μπορεί γρήγορα να οδηγήσει σε υψηλή αρτηριακή πίεση, διαταραχές του δέρματος και της ακμής για να αναφέρουμε μερικές.
Επιπλέον, οι περισσότεροι άνθρωποι καταναλώνουν πολύ περισσότερη ζάχαρη από τα σώματά τους μπορούν ενδεχομένως να χρησιμοποιήσουν για ενέργεια. Όταν συμβαίνει αυτό, το συκώτι μετατρέπει τα σάκχαρα σε επιπλέον μόρια που ονομάζονται τριγλυκερίδια και την αποθηκεύει ως λίπος, ή αλλιώς παράγει χοληστερόλη από τα υποπροϊόντα της ζάχαρης και των καταθέσεων που στις φλέβες και τις αρτηρίες. Η ζάχαρη είναι έτσι ένας σημαντικός παράγοντας στην παχυσαρκία και την αρτηριοσκλήρωση.
Επίσης, αρνητικά αποτελέσματα της συμπεριφοράς. Εξευγενισμένο κατανάλωση ζάχαρης έχει συσχετιστεί με βίαιη συμπεριφορά, την υπέρταση, τη μάθηση και εμπόδια. Σε μια μελέτη της βίας στις φυλακές της είχε σημαντικά ελαττωθεί απλά με την εξάλειψη επεξεργασμένη ζάχαρη και το άμυλο από τη διατροφή φυλακή. Και Σιγκαπούρη απαγόρευσε το 1991 τις πωλήσεις ζαχαρούχα αναψυκτικά ποτά από όλα τα σχολεία και κέντρα νεότητας, επικαλούμενη τον κίνδυνο ότι η ζάχαρη αποτελεί για την ψυχική και σωματική υγεία των παιδιών.
Τέλος επεξεργασμένη ζάχαρη είναι εθιστική ουσία. Απότομα να εγκαταλείψει τη ζάχαρη φέρνει συχνά με το είδος των συμπτωμάτων στέρησης που σχετίζονται με τα ναρκωτικά, κόπωση, κόπωση, κατάθλιψη, κατήφεια, πονοκεφάλους, πόνους στα άκρα. Αυτό συμβαίνει επειδή το σώμα αποβάλλει το αριστερό πάνω από τις τοξίνες από τη ζάχαρη και το ίδιο αρχίζει να επαναφέρει σε ισορροπία.
Όπως μπορείτε να δείτε, βάζοντας επεξεργασμένης ζάχαρης στο σώμα σας δεν έχει κανένα νόημα καθόλου. Είναι κάτι σαν ρίχνει ζάχαρη στο ρεζερβουάρ ενός αγωνιστικού αυτοκινήτου εκατομμυρίων δολαρίων. Μόνο το κάνουμε, αν θέλετε να μαντάρα αυτοκίνητο / το σώμα σας για κάποιο λόγο.
Ευτυχώς για όλους μας με ένα γλυκό δόντι, υπάρχουν πολλές φυσικές πρώτες γλυκαντικές ουσίες που δεν είναι μόνο αβλαβή στο σώμα, αλλά στην πραγματικότητα υποστηρίξει. Η μεγαλύτερη επιλογή είναι να χρησιμοποιήσει το 100% ανεπεξέργαστο και ακατέργαστων γλυκαντικές ουσίες.
Αυτά είναι ό, τι μπορώ να χρησιμοποιήσω αποκλειστικά:
Φρούτα
- Αποξηραμένα φρούτα όπως ημερομηνίες ή σταφίδες
- Καθαρό από ζαχαροκάλαμο χυμό
- Ωμό, της ζάχαρης από ζαχαροκάλαμο
- Agave σιρόπι
- Στέβια και Stevia εκχύλισμα
- Σιρόπι Yacon
- Πρώτες μέλι
- Μ ezquite σκόνη
Τα περισσότερα από αυτά είναι διαθέσιμα σε οποιοδήποτε κατάστημα υγιεινής διατροφής. Απλά φροντίστε να ρωτήσω εάν είναι ελάχιστα και επεξεργασία πρώτων (δηλαδή χωρίς θέρμανση).
Ό, τι κι αν επιλέξετε, μπορείτε να είστε σίγουροι για αυτό: την εξάλειψη επεξεργασμένη ζάχαρη από τη διατροφή σας είναι ένα από τα πιο ευγενικό και πιο τρυφερός πράγματα που θα μπορούσατε ποτέ να κάνει για το σώμα σας. Παρακαλώ περάστε την πληροφορία αυτή σε οποιονδήποτε στη ζωή σας που σας ενδιαφέρουν.
Μερικά ενδιαφέροντα γεγονότα ζάχαρη:
Ο Sir Frederick Banting, ο συν ανακάλυψε την ινσουλίνη, σημείωσε ότι το 1929 μεταξύ των ιδιοκτητών φυτειών ζάχαρης που έτρωγαν μεγάλες ποσότητες ραφιναρισμένης ζάχαρης, ο διαβήτης ήταν κοινή. Μεταξύ των ιθαγενών κοπής ζαχαροκάλαμου, που μασιέται μόνο την ακατέργαστη, δεν έβλεπε καμία διαβήτη.
Το 1915, ο μέσος όρος της κατανάλωσης ζάχαρης ήταν περίπου 7-10 κιλά ανά άτομο το χρόνο. Σήμερα ο μέσος άνθρωπος καταναλώνει περίπου 70 κιλά
Το 2002, σχεδόν 132 εκατομμύρια τόνους ζάχαρης που καταναλώνεται παγκοσμίως.
1. Η ζάχαρη που χρησιμοποιείται στη βυρσοδεψία, μελάνια εκτυπωτών και βαφές », ακόμη και σε κλωστοϋφαντουργικά μέγεθος και το φινίρισμα
2. Μπουκάλια χρήση Κινηματογράφου stuntmen γυάλινη πλάκα και τα παράθυρα είναι κατασκευασμένα από ζάχαρη
3. Χημική κατασκευαστές χρησιμοποιούν τη ζάχαρη για να αυξηθεί πενικιλίνη
4. Ζάχαρη σκληραίνει άσφαλτο. Επιβραδύνει τη ρύθμιση του ετοίμου σκυροδέματος και κόλλα.
5. Περίπου το 30% της ραφιναρισμένης ζάχαρης προέρχεται από ζαχαρότευτλα. Το υπόλοιπο προέρχεται από το ζαχαροκάλαμο
6. Ένα 12 ουγκιές Cola περιέχει 11 κουταλάκια του γλυκού ζάχαρη.
7. Ζάχαρη ήταν ένας από τους πρώτους που χρησιμοποιούνται φαρμακευτικών ουσιών, όπως είναι ακόμη και σήμερα, για να καλύψετε την πικρή γεύση των φαρμάκων
Mark ίουλος είναι ο συγγραφέας πολλών βιβλίων και προγραμμάτων για την φυσική υγεία, συμπεριλαμβανομένου του μοναδικού εισαγωγή του φυσικού φυσικά θεραπεία που ονομάζεται "5 Κλειδιά Δάσκαλος για την τελική θεραπεία." Για να αποκτήσετε δωρεάν το δικό σας αντίγραφο και να μάθετε περισσότερα για το έργο επίσκεψη Μάρκου http://www . healingvibes.com
|
Δημοτικότητα: [2% ? ]
