Jugo de ayuno para la Salud y la pérdida de peso
Preparación para el ayuno:
En preparación para el ayuno se recomienda que
- dejar de fumar
- comer azúcar
- carnes rojas y
- beber bebidas con cafeína
durante una semana antes del ayuno. Esto reducirá los efectos secundarios del ayuno, tales como mareos y dolores de cabeza de mayo.
Reducción de ustedes, las comidas:
- No coma en exceso antes de empezar que rápido, ya que sólo te hará más hambre. Comience a comer porciones más pequeñas y agregar más vegetales a usted las comidas. Esto le ayudará con la transición.
- Juicing: Preparar a los jugos de vegetales crudos. Si se lo puede permitir, ya que es más saludable. Jugo de una combinación o frutas y verduras crudas en el momento que esté listo para beber.
- Porciones: Bebed de 32 a 64 onzas al día. Beber ocho onzas cinco o seis veces al día. Si usted todavía tiene hambre sólo beber más jugo. También beber mucha agua para ayudar a hidratar y eliminar las toxinas
- Cuánto tiempo deberá ayunar: Si usted nunca ha ayunado antes, empezar con un solo día. Con el tiempo la acumulación de tres a siete días. Establezca una meta antes de empezar y continuar si te sientes bien.
- Los resultados de un ayuno de jugo: Los beneficios de un jugo puede variar dependiendo de su condición física cuando se inicia, pero todo el mundo experimentan algún beneficio. Usted se sentirá más ligero, tu mente estará la limpieza se sentirá con más energía y usted perderá el peso.
- ¿Qué pasa si usted está enfermo: Siempre consulte con su médico, antes de salir de un ayuno. Si usted está tomando medicamentos, no deje de tomar medicamentos durante el ayuno.
Ya el ayuno ha sido saber para curar las enfermedades reducen la presión arterial , azúcar en la sangre cholesterold y el equilibrio.
Artículo de http://www.bukisa.com/
Popularidad: [4% ? ]
