Los alimentos con diabetes - qué tomar y alimentos que debe evitar?
La diabetes es una enfermedad común que tiene que ser manejado con cuidado de lo contrario pueden resultar en complicaciones serias.
Con plan de alimentación adecuado, usted puede tomar el cuidado de su salud y hacer saludable y en forma.
La principal preocupación en controlar la diabetes es ver que el nivel de azúcar no pasa por el nivel recomendado. Esto significa que hay que evitar ciertos tipos de alimentos y tomar regularmente los alimentos que son buenos para el control de la diabetes.
En los alimentos procesados cortos, y la comida chatarra debe ser totalmente abandonado.
Evite:
- dulces,
- glucosa,
- azúcar de la fruta,
- pasteles, helados, chocolates,
- bebidas no alcohólicas,
- crema y
- los alimentos fritos.
El azúcar blanco y harina blanca también pueden causar un mayor daño a la salud de los pacientes con diabetes.
Todo lo que contiene conservantes perjudiciales y sal demasiado debe ser evitado.
El tabaquismo y el alcohol son tabú también.
Así pues, en conclusión, el alimento sea tu medicina.
Pacientes con diabetes se les recomienda tomar té verde, té de perejil y la hoja de arándano.
Cocer las vainas de las judías de riñón y bebidas que waterit es muy bueno en el tratamiento de la diabetes.
Sustituir el azúcar blanco con azúcar de palma, dátiles y miel.
Arroz integral, trigo germinado se deben tomar en cantidades moderadas.
Las grasas como el aceite de oliva y aceite de cacahuete son buenas en la diabetes.
Beba agua por lo menos 8 a 10 vasos por día.
Coma vegetales crudos en grandes cantidades. Los alimentos cocinados aumenta el nivel de azúcar en la sangre rápidamente. Esto aparte, la cocción destruye las vitaminas, enzimas y minerales en las verduras y frutas.
Algunas frutas también son valiosos en el control de los niveles de azúcar. Tomar las uvas, la India moras, higos, kiwis y cítricos y el zumo de granada. Que estas cosas, el desayuno de la mañana.
En cuanto a las verduras, cebolla, ajo, rábano, pepino, zanahoria, tomate, repollo y pepino son excelentes en el tratamiento de la diabetes.
Moong brotado y se cocinan plátanos verdes, también son recomendables.
Tome las frutas y verduras en el que el contenido de fibra es muy alto. Tal tipo de alimentación reduce la necesidad de insulina, la razón es que se libere la energía en las células del cuerpo lentamente.
Dieta alta en fibra significa más cromo que es muy útil en el tratamiento de la diabetes. Algunas hierbas y verduras sean prescritos específicamente para la diabetes, como el jugo de melón amargo.
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