Un detox del jugo es muy similar a un ayuno de jugo con una diferencia esencial. Se continúa a comer ciertos alimentos mientras se toma sus jugos. Muchos de ustedes pueden estar pensando que esto constituye, pues, una dieta de desintoxicación normal, pero no lo hace - la mayoría de lo que ingieren durante el período de tiempo especificado no es más que el jugo de frutas y verduras, pero de vez en cuando, generalmente hacia el final de las cantidades pequeñas de desintoxicación, de los alimentos también están permitidos.
Este tipo de desintoxicación es muy bueno para aquellos de ustedes que están tratando de desintoxicación por primera vez. Un detox del jugo ofrece todas las ventajas de un ayuno de jugo es decir, se elimina rápidamente las toxinas del cuerpo y le da una gran sensación de bienestar, pero se hace un poco más fácil debido a la provisión de alimentos.
Básicamente muchos programas de desintoxicación jugo constan de un semi-rápido que se basa en un ayuno de jugo de frutas y hortalizas con fruta entera, hortalizas crudas y algunos suplementos nutricionales lanzados en así.
Un buen ejemplo de un zumo de desintoxicación es como sigue:
- Día 1 - bebida de frutas recién exprimido o jugo de vegetales cada cuatro horas. Si usted siente sed entre las bebidas de zumo puede haber filtrado el agua o té de hierbas como una bebida adicional.
- Día 2 - como el primer día, pero usted puede agregar hasta una libra de uvas y tres guineos.
- Día 3 - como el día dos, más una porción de vegetales crudos y otra opción de la fruta.
- Día 4 a 7 - como el día tres, más una mezcla de cereales de grano entero, frijoles, nueces y semillas. Se trata esencialmente de una dieta de desintoxicación basado en jugo.
Alternativamente, usted puede desear tomar sus jugos de frutas durante todo el día y tener un plato de caldo de verduras claro en la noche. La cantidad de tiempo que permanecen en la desintoxicación jugo es totalmente de usted sin embargo no es aconsejable continuar por más de una semana o dos como máximo.
Un detox del jugo es una gran manera de comenzar su carrera de desintoxicación o para aquellos de ustedes que son veteranos de las dietas, entonces este es un relleno fantástica poco entre los ayunos de 30 días. De cualquier manera los beneficios se harán sentir a los pocos días de su primera bebida de jugo y se seguirán sintiendo por meses después de haber terminado.
Más información sobre el ayuno del jugo y Cómo Ayuno de jugos .
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Derechos de Autor de Leroy Fong y Guía de desintoxicación .
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