Be More Beautiful Diet: 1940 One-Day Natural Detox
By SY Kravitz
Yksi uraauurtava amerikkalaisen ravitsemusalan vuonna 1940 kannatti syö tuoreita hedelmiä ja vihanneksia, ja leikkaaminen tärkkelystä ja sokeria, jotta laihtua helposti ja luonnollisesti .
Gayelord Hauser, joidenkin mielestä perustaja luonnon terveyden liikettä yhdessä Adelle Davis, kirjoitti useita artikkeleita, kirjoja ja kehittyneistä terveellisiä elintarvikkeita 1930-60-luvulla, (mm. Spike mausta vielä myydään tänään).
Hauser oli kiistanalainen, takaisin päivän (kuten Adelle Davis), mutta hän jätti vahvat jäljet asettunut syöminen terveellistä, pidentää käyttöikää ja poistaa lihavuuden. Hänen uskomukset valmiiksi päivätty nykyinen, kasvava kiinnostus luontaistuote, orgaaniset ja vegaani elämäntapa.
Hauser asui Beverly Hills, ja oli usein kutsutaan "ravitsemusterapeutin-to-the-tähdet" (läheinen ystävä Greta Garbo ja monet muut).
Tästä seuraa, että hän olisi kehittynyt "Be More Beautiful Diet".
Vaikka se on ollut 63 vuotta kun hän julkaisi tämän ruokavalion, halu olla "Beauty" vielä vetää väkeä - Hollywoodissa ja muualla.
Alla on mitä kutsun yhden päivän detox ruokavalion, Hauser kuvaili sitä "simple suursiivous" - joko niin, se on hyvä tapa melko "nopeasti", kun yli-syöminen kesällä risteily klo grilli, loma juhla, yöllä ulos kaupungista tai matkan yksi niistä Mcfast-ravintoketjussa.
Tässä on kaksi versiota tämän yhden päivän ruokavalio: kiinteä ja nestemäinen.
One-Day Beauty Diet (Solid Version)
Aamiainen
- Viipaloidut appelsiini tai 1/2 greippiä.
- Mustan kahvin tai yrttiteetä (parempana Hauser).
- Mid-aamun välipala: Kaikki hedelmät, mutta banaaneja.
Lounas
- Chopped porkkanaa ja tuorejuustoa salaattia, sirotellaan sitruuna.
- 1 kuppi kasvisliemi tai yrttiteetä, makeutettu luonnon hunajaa.
- Mid-iltapäivän välipala: Kaikki hedelmät vaan banaaneja.
Päivällinen
- Kevyesti keitetyt tuoretta pinaattia, maustetaan sitruunamehulla.
- Tuorehedelmäsalaatti.
- 1 ruoka jogurtti (luonnollinen, makeuttamaton)
- pieni musta kahvi tai yrttiteetä.
- Iltapala (jos nälkä), enemmän tuoreita hedelmiä ja hedelmämehuja tai lempeä yrttiteet, esimerkiksi kamomilla ja piparminttu (hyvä hajottaminen).
One-Day Beauty Diet (Liquid Version)
Aamiainen
- 1 iso lasillinen tuoretta appelsiini-tai greippimehua,
- 2 kuppia kuumaa piparminttu tai papaija teetä, luonnon hunajaa, tai
- "Jos on pakko" 1 kuppi mustaa kahvia.
- Mid-aamun välipala: Valitse 1 iso lasillinen tuoretta selleri, porkkana tai makeuttamaton omenamehua tai kaikki 3 yhdistetty. Jos tuoreet vihannekset ovat valmiina, juoda tuoretta appelsiini-tai greippimehua sijaan.
Lounas
- 2 kuppia tuore kasvisliemi,
- 1 ruokalaji makeuttamaton jogurtti, maustettu kanelilla, muskottipähkinää tai musta hihna melassi.
- Mid-iltapäivän välipala (sama kuin aamupäivän välipala).
Päivällinen
- Terve kasvis liemi (niin paljon kuin haluat),
- toinen ruokalaji makeuttamaton jogurtti, maustettu kanelilla, muskotti ja / tai musta hihna melassi,
- yrttiteet (kofeiini-free ja rauhallista, kuten kamomilla) tai ruoansulatuskanavan sopiva, kuten piparminttu, makeutettu luonnon hunajaa.
Gayelord Hauser oli mies aikaansa edellä - ravintoterapeutin kun ravitsemusterapeutit ovat nähtävissä samassa tavallinen kuin taikureita, fortune-ääntenlaskijaa ja spiritistit (köh).
Hauser päätyi "Quackwatch" lista, koska hän oli myös myyntimies, ja hän edisti hänen sitten kiistanalaisia mielipiteitä artikkeleita ja kirjoja, "ilman lääkärin tutkinto".
Kun hän puolusti terveellisen syömisen musta hihna melassi, FDA syytti tuotteiden hyväksyntää ja vääriä väitteitä ja takavarikoitu (takavarikoidaan) hänen bestseller-kirja on terveiden elämäntapojen syöminen (1951).
Yksi hänen vihollisensa, lukuun ottamatta ne on FDA olivat sokeri ja jauhot lobbaajia, joilla saattoi olla enemmän kuin käsi tässä sensuuria.
Mutta Hauser jatkui, sillä hän oli yksinkertaisesti intohimoinen terveellisen ruokavalion: "Mikä harmi on, että lähes kaikissa ravintoloissa ja useimmissa kodeissa, kasvisten edelleen keittää pisteeseen, jossa ne ovat täysin väritön ja vailla kaikkia valituksen ruokahaluttomuus sekä niiden ravinteita ", hän kirjoitti keittokirja.
"Kun kuori, suolakurkku, kokki kuoliaaksi tai heittää pois parhaat osat ruokaa, olet ravitseva tiskiallas ja nälkää perheesi."
Vihannesten kuoret ulkopuolelta tumman vihreät lehdet ja vihannesten toppeja, Hauser väittää, olivat kaikki aarre talot mineraaleja.
"Älä tuhlaa niitä," hän neuvoi, selvästikään ei kuulostaa faddist promoottori, ellei lasketa vihannesten kuoret kuin tuotenimeä tuote väitti virheellisesti ravitsemus hyötyä.
Hauserin terveellisen ruokavalion neuvontaa näkyy kiinteitä nyt kuin vuonna 1940, ja onneksi huomattavasti vähemmän kiistanalaisia (varsinkin nyt, että tuote mainitaan ja luontaistuotekaupoista on laajalti hyväksytty). Jotkut Hauser on yksinkertainen, mutta harkittuja vinkit ovat:
- 1. Aina alle-kokki. "Paras tapa cooking mitään ruokaa on menetelmä, joka kokkeja sitä vähiten aikaa."
- 2. Tallenna aina nestettä, jossa kasvikset ovat kypsiä. (Hauser käytti näitä terveellisiä mehuja ja liemet ja muita herkkuja).
- 3. Poista "foodless ruokaa" - esimerkiksi puhdistettu valkoinen jauho, "kuollut" valkoinen sokeri, majoneesi, kastike, pullotettu salaatinkastikkeet, (ja olen varma, jos hän eläisi tänään), sooda (sokeri-free tai täysin kuormitettuna ).
- 4. Sisällytä "ihme elintarvikkeet": mukaan lukien mukaan Hauser, jogurtti, panimon hiiva, maitojauhe rasvaton maito, vehnänalkioita ja erityisesti musta hihna melassi. Hauser uskoi terveellisiä vaikutuksia "täysravinto" ja kehotti ihmisiä välttämään tärkkelys, gluteeni , sokeri ja liiallinen lihan kulutus. Kun rikastettu valkoiset leivät otettiin käyttöön 1950-luvulla, Hauser tuomitsi heidät "devitalized" (joka on täytynyt vitalized leivän aulassa liittyä muiden elintarvikkeiden lobbaa taistelevat häntä).
On paljon enemmän Hauserin terveellisiä ruokailutottumuksia neuvoja - myös tasapainotus hapan ja emäksinen elintarvikkeet (myös esittämällä kuuluisa selvänäkijä, Edgar Cayce in Mid-Century), lisäksi on vähärasvaista proteiinia, jotka halusivat heitä (löytyy myös vintage ruokavaliot, kuten suosittu myöhemmin Mid-Century Scarsdale Diet) kannattavat ja koko jalostamattomat elintarvikkeet, kuten Adelle Davis, ja vitamiinien (Hauser erityisesti kannattanut Vitamiinit Bs ja Cs).
Yhdellä silmällä ravitsemuksesta, ja muut talouteen, Hauser kirjoituksia, ja hänen keittokirja mukana säästäväinen keinoja tehdä luonnon jogurttia, terveellinen keitot ja kasvissyöjä (meatless) ruokia. (Jos tämä miellyttää sinua, hänen työnsä ja tuotteet löytyvät internetistä. Kuten aina, jos päätät vaihtaa miten syöt, kysy ensin lääkärisi kanssa, varsinkin jos sinulla on terveyteen liittyviä vaikutuksia syömällä).
Selvännäkökonsultaatio Trend Analysis
Koska hirvittävät talouden hirvittävää uutisia lihavuus Amerikassa (ja varsinkin pienten lasten), kauhea kuolemista ja sairauksista johtuu epäpuhtauksia elintarvikkeiden valmistus ja jalostus (maapähkinä) - Näen Gayelord Hauser kun enemmän Guru kuin Grand-Stander.
Vihreä liike, puutarhanhoito liikettä, vapaa-alaista, monipuolista terveitä ruokailutottumuksia liikettä, kasvava trendi tarjota Vegaani ateriat enemmän ravintoloita - kaikki merkit syö terveellistä kasvaa vieläkin suositumpi tulevina päivinä.
Kun kansakunta, vuonna 2009, taantuma on kirjaimellisesti pakottanut meidät lähteä ruokavalio: me leikkaamalla monenlaisia liikaa, leikkaus ja laihtumiseen - sekä elintarvikkeiden ja miten näemme maailman.
Pikaruoka voi tuntua halpaa, mutta se on kaikkea muuta, koska mahdolliset kustannukset lisätä liikaa kaloreita ja rasvaa kehosta.
Ahead näen pikaruokaa myynnin hidastumisesta.
Lähitulevaisuudessa enemmän ihmiset ottavat rahat muuten käyttävät Mcfood ja käydä tuottaa osia niiden markkinoiden päätetty ruskea pussi vihanneksia ja / tai hedelmiä.
Tämä on viisasta.
Valinta hedelmät ja vihannekset yli paistettuja ruokia ei ainoastaan auta venyttää dollaria, mutta Slims vyötäröä. Etsi osa tuloista näiden aiemmin suosittuja pikaruokaketjut ravistaa koska yhä useammat ihmiset menettävät ruokahalua rasvan ja silavaa.
Etsi nopean kasvun uusia tapoja viljellä ja puutarhaan sekä tarjota terveellisiä, maatila-tuoretuotteet niille, jotka asuvat kaukana maatiloilla (on jo monet viljelijät toimittaa tuotteitaan asiakkaille, jotka olet rekisteröitynyt kuukausittain paketteja) .
Jos olisin pikaruokaketju, olisin hätää. Jos olisin lobbari fast food teollisuudelle, olin tarkistaa tilan oman eläkkeelle suunnitelma.
Mikään hyödyttää ihmisten terveyttä ja lisäävät mahdollisuuksia selviytyminen elämän maapallolla niin paljon kuin evoluution kasvisruokavalioon. - Albert Einstein (1879-1955).
Erityiset kiitokset Gaylord Hauser Cookbook (1946), teoksia Edgar Cayce, tohtori Herman Tarnower n Scarsdale Diet, työt Adelle Davis, Quackwatch ja lisää tutkimusta internetistä ravitsemustieteilijät, ruokavalion ja elintarviketeollisuus.
Suosio: 5% [ ? ]
