Aliments Detox se régaler et se purifier naturellement

Pour illustrer l'importance de la qualité de la nourriture que vous ingérez, sur une base quotidienne est, imaginez votre corps comme une machine parfaite (ce qui est!) La nourriture est le carburant vous le nourrissez pour lui permettre d'atteindre des performances de pointe.

Le plus propre et plus pur du carburant, la meilleure et plus lisse que le moteur de la performance.

Logique, n'est-ce pas?

De la même manière que certains aliments ralentir notre moteur de corps vers le bas, créant ainsi des dépôts qui interfèrent avec le bon fonctionnement des différentes parties.

D'autres aliments que nous mangeons peut effectivement servir de "nettoyeurs de moteurs et des boosters" ce sont ceux que nous appelons les aliments de désintoxication . Heureusement, ils sont disponibles en abondance dans la nature, et tout le monde peut avoir accès à eux.

Les nouvelles découvertes sont faites chaque jour sur les propriétés jusque-là inconnues et les avantages certains de nos aliments courants possèdent. Toutefois, ceux que nous énumérant dans cet article ont indéniablement prouvé leur rôle positif dans le nettoyage de notre moteur et augmenter sa puissance.

Pourquoi désintoxication?

L'accumulation de toxines est devenue plus préoccupante dans le vingt et unième siècle que jamais auparavant. Le progrès industriel et technologique a donné lieu à de nombreux produits chimiques nouveaux et plus solides, la pollution de l'air et l'eau, le rayonnement et la contamination nucléaire.

En raison de progrès de la médecine que nous utilisons plus de médicaments qui promettent de nous débarrasser de nos divers au jour le jour les maux.

Nous mangeons un pourcentage plus élevé d'aliments raffinés, et le stress nous conduit à abuser de notre corps avec des stimulants ou sédatifs.

Deux des maladies de toxicité principaux sont le cancer et les maladies cardiovasculaires et ils se produisent à un pourcentage plus élevé de façon alarmante la population aujourd'hui. D'autres incluent l'arthrite, les allergies, l'obésité et les problèmes de peau.

De nombreux symptômes communs, tels que maux de tête, fatigue, douleurs musculaires, toux, problèmes gastro-intestinaux et de la faiblesse du système immunitaire, peuvent tous être attribués à la surcharge toxique.

Les toxines accumulées dans la gamme corps de matière organique non digérée, aux dépôts métalliques tels que le plomb, le mercure, le cuivre et l'aluminium que nous ingérons par la nourriture et l'air.

Les toxines environnementales, ainsi que ceux émis par les articles d'ameublement s'accumulent dans notre corps. Les radicaux libres sont également considérés comme biochimiques toxines et le stress entraîne une toxicité grande dans le corps.

Une chose est certaine, nous sommes tous en contact avec des toxines sur une base quotidienne.

Heureusement, la nature semble avoir une réponse à ce problème, il se présente sous la forme de nourriture.

Aliments détox

Ail

L'ail a été utilisé pour ses effets bénéfiques pour des milliers d'années. Il s'agit d'un nettoyant pour le sang, un antibiotique naturel, il permet également de réduire les graisses du sang fluidifiant le sang et diminue la pression sanguine.

Pour éviter l'odeur persistante lorsque vous manger de l'ail cru, tout simplement peler la gousse d'ail, coupez-le sens de la longueur et enlever le coeur (qui est parfois vert).

Si vous préférez éviter l'odeur de l'ail tout à fait, il ya une multitude de suppléments d'ail dans les magasins d'aliments naturels à choisir.

Coriandre (cilantro)

Certaines études ont montré que les feuilles de la plante de coriandre peut accélérer l'excrétion du mercure, le plomb et l'aluminium de l'organisme.

Cette herbe délicieuse, lorsqu'il est ajouté à la nourriture, peuvent grandement contribuer au processus de désintoxication. Il est disponible toute l'année. Vous pouvez l'utiliser au lieu de basilic pour faire une délicieuse coriandre pesto.

Mélanger les feuilles de coriandre fraîches (environ 25 tiges) avec 1/2 tasse de noix de pin, 1 gousse d'ail, 2 cuillères à soupe de jus de citron et 5 cuillères à soupe d'huile d'olive dans un mixeur jusqu'à obtenir une pâte lisse (vous pouvez faire la pâte moins grumeleuse par addition d'eau chaude). C'est très savoureux avec des pâtes ou en accompagnement de légumes ou de poisson.

Autres racines et d'herbes détoxifiantes comprennent:

• L'échinacée: Un nettoyant lymphatique
• Les toxines A tonique, nettoyant pour le foie et le sang, diurétiques et les filtres: La racine de pissenlit
• Poivre de Cayenne: Purifie le sang, augmente l'élimination du fluide et encourage la transpiration
• La racine de gingembre: Stimule la circulation sanguine et la transpiration
• Racine de réglisse: Est un détoxifiant puissant, il équilibre également les fonctions biochimiques et agit comme un laxatif doux
• Persil: Un diurétique qu'elle referme les reins
• Red fleurs de trèfle: Un nettoyant le sang qui est très utile pendant la convalescence et de récupération.
• Légumes frais Grands légumes désintoxication comprennent le brocoli, le chou-fleur, brocoli et les oignons. Artichauts sont bien connus pour leurs propriétés détoxifiantes du foie. Également recommandé sont les légumes de betteraves et de rouge et vert.
• Fruits frais Tous les fruits frais est bon pour la désintoxication à condition qu'il soit consommé sur son propre, pas avant, avec, ou après les repas. Un fruit frais ou de fruits le jeûne de jus est souvent recommandé pour une courte durée (3 jours) rapide à nettoyer et détoxifier. Les fruits peuvent être fraîches, congelées ou séchées. Il comprend les pommes, poires, oranges, pamplemousses, bananes, raisins secs, ananas, mangue, kiwi, framboises, fraises, cassis, melons, nectarines raisins et les pêches.

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