Aliments du diabète - Qu'est-ce à prendre et à éviter?
Le diabète est une maladie commune qui doit être gérée avec soin autrement peut résultats dans de graves complications.
Avec plan de repas approprié, vous pouvez prendre soin de votre santé et faites-vous en bonne santé et en forme.
La préoccupation majeure dans le contrôle du diabète est de constater que le niveau de sucre ne traverse pas le niveau recommandé. Cela signifie que vous devez éviter certains types d'aliments et de prendre régulièrement ces aliments qui sont bons pour contrôler le diabète.
En bref, les aliments transformés et les aliments vides doivent être complètement abandonné.
Évitez:
- bonbons,
- du glucose,
- le sucre des fruits,
- gâteaux, glaces, chocolats,
- boissons gazeuses,
- crème et
- les aliments frits.
Le sucre blanc et la farine blanche aussi causer d'autres dommages à la santé des patients diabétiques.
Tout ce qui contient des conservateurs nocifs et trop de sel doit être évitée.
Le tabagisme et l'alcool sont un sujet tabou aussi bien.
Donc, en conclusion, votre nourriture est votre médicament.
Les patients diabétiques sont invités à prendre le thé vert, thé de persil et la feuille de bleuet.
Faites cuire les gousses de haricot et de boissons qui waterit est très bonne dans le traitement du diabète.
Remplacer le sucre blanc avec du sucre de palme, les dates et le miel.
Le riz non poli, grains germés doit être pris en quantité modérée.
Graisses comme l'huile d'olive et l'huile d'arachide sont bonnes dans le diabète.
Buvez de l'eau au moins 8 à 10 verres par jour.
Mangez des légumes crus en grande quantité. Les aliments cuits augmente le niveau de sucre dans le sang rapide. Ceci mis à part, la cuisson détruit les vitamines, les enzymes et des minéraux dans les légumes et les fruits.
Certains fruits sont également très utiles dans le contrôle de niveau de sucre. Prenez le raisin, les Indiens mûres, figues, les kiwis et les agrumes et le jus de grenade. Que ces choses soient votre petit déjeuner le matin.
Comme pour les légumes, l'oignon, l'ail, radis, concombre, carotte, tomate, chou et concombre sont excellents dans le traitement du diabète.
Moong germé et banane verte cuite, sont également recommandés.
Prenez ces fruits et légumes dans lesquels la teneur en fibres est très élevée. Un tel type de nourriture réduit le besoin d'insuline, la raison étant qu'il libère de l'énergie dans les cellules du corps lentement.
Alimentation riche en fibres élevé signifie plus de chrome qui est très utile dans le traitement du diabète. Certaines herbes et les légumes sont spécifiquement prescrits pour le diabète, comme le jus de melon amer.
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