शारीरिक Detoxes और उनके लाभ
द्वारा www.antiagingclues.com
क्या आप एक शरीर detox पर विचार कर रहे हैं?
यदि हां, तो तुमने सुना है कि एक दौर से गुजर स्वास्थ्य लाभ के एक नंबर रहे हैं हो सकता है, लेकिन यह सच है? हाँ, और कोई सब ईमानदारी में, यह तुम कौन पूछने पर निर्भर करता है.
आगे चर्चा है कि क्या एक शरीर detox लाभ है से पहले, यह महत्वपूर्ण है detox प्रक्रिया के साथ खुद को परिचित.
वहाँ आप अपने शरीर detoxify करने के लिए तरीके का एक नंबर रहे हैं . तीन लोकप्रिय तरीकों मास्टर शुद्ध, पानी उपवास, और रस उपवास में शामिल हैं.
जल उपवास और रस उपवास केवल उपभोक्ता पानी और रस क्रमशः शामिल है.
मेटर शुद्ध पर, आप पानी के बारे में 8 औंस, चम्मच लाल मिर्च 1 / 10, 1 चम्मच नींबू का रस, और ग्रेड ख मेपल सिरप का 1 चम्मच के साथ एक पेय मिश्रण .
शुद्ध भी एक रात सेन्ना चाय और एक सुबह नमक का पानी फ्लश शामिल हैं.
पर मास्टर शुद्ध, एक पानी तेजी से, या एक रस तेजी से , जब ठोस अपने आहार से समाप्त हो जाते हैं.
कई स्वास्थ्य पेशेवर राज्य यह बहुत जोखिम भरा है. ग्रहण जोखिम के अधिकांश पानी उपवास के साथ जुड़ा हुआ है जब उपवास., अपने शरीर को कोई पोषक तत्वों को प्राप्त करता है.
एक रस तेजी से या मास्टर शुद्ध, आपके शरीर के सभी आवश्यक पोषक तत्वों प्राप्त नहीं है, लेकिन कुछ कि कारण के लिए, कई पेशेवर राज्य है कि अगर आप को शुद्ध करने के लिए जा रहे हैं, या तो मास्टर शुद्ध या रस उपवास का उपयोग करें.
हालांकि वहाँ एक detox तेज या शुद्ध जबकि पोषक तत्वों की कमी के बारे में कुछ चिंता का विषय है, वहाँ लाभ कर रहे हैं.
एक लाभ वजन घटाने है जब आप ठोस खाद्य पदार्थ खाने को नहीं है, अपने कैलोरी की मात्रा काफी कम हो जाती है. यह स्वत: वजन घटाने में व्यायाम के बिना भी परिणाम होगा . चिकित्सा पेशेवर वजन खोने का एकमात्र उद्देश्य के लिए उपवास के खिलाफ सलाह, लेकिन यह detox के दौर से गुजर के लिए एक लाभ हो सकता है.
एक शरीर detox के सबसे बड़ा लाभ यह है कि यह है कि वह क्या करना माना जाता है . वह अपने शरीर से संग्रहीत विषाक्त पदार्थों और अपशिष्ट को नष्ट करने है. इन विषाक्त पदार्थों को पानी, भोजन, और पर्यावरण के माध्यम से हमारे शरीर में प्रवेश.
हालांकि एक छोटे से buildup के असामान्य नहीं है, एक बड़े से एक अपने शरीर को चोट कर सकते हैं. जब इन विषाक्त पदार्थों आंत्र आंदोलनों, पेशाब और पसीने के माध्यम से निष्कासित कर दिया जाता है, आप अपने स्वास्थ्य में एक महत्वपूर्ण सुधार नोटिस जाएगा. कई रिपोर्ट ऊर्जा, नियमितता, के रूप में के रूप में अच्छी तरह से बेहतर त्वचा में वृद्धि हुई है.
जैसा कि पहले कहा, मास्टर शुद्ध, पानी उपवास, और रस उपवास detox करने के लिए तीन आम और लोकप्रिय तरीके हैं.
दुर्भाग्य से, कुछ ठोस खाद्य पदार्थ के बिना एक सप्ताह के लिए मुश्किल लगता है. यदि आप उन व्यक्तियों में से एक हैं, तो आप अन्य तरीकों से detox कर सकते हैं.
हालांकि पूर्ण प्रमाण के रूप में नहीं, जैविक खाद्य पदार्थों के लिए स्विचन, व्यायाम, एक स्पा में एक पूरा शरीर लपेटो हो रही है, या सॉना के लिए 5 दिन यात्राओं की मदद कर सकते हैं अपने शरीर के विषाक्त पदार्थों को निष्कासित.
के बाद से वहाँ शरीर detoxifying के लिए लाभ कर रहे हैं, तो आप अभी आरंभ करने के चाह सकते हैं. ऐसा करने से पहले, अपने detox विकल्पों में से प्रत्येक की समीक्षा करने और दृष्टिकोण है कि आप के लिए सबसे अच्छा काम करता है लगता है.
इसके अलावा, अपने detox बाद के लिए कार्रवाई की एक योजना पर फैसला . अपने शुद्ध के समापन पर, आप एक स्वच्छ और स्वस्थ शरीर होगा.
आप इसे जैविक खाद्य पदार्थों के लिए स्विचन, एक स्वस्थ आहार बनाए रखने के द्वारा उस तरह रख सकते हैं, और व्यायाम के द्वारा.
यद्यपि उपर्युक्त दावों व्यापक रूप से चिकित्सा क्षेत्र में विवादित रहे हैं, वहाँ कई पुरुषों और महिलाओं है जो आपको बता करने के लिए एक शुद्ध या शरीर detox की कोशिश करेंगे रहे हैं. इन व्यक्तियों को सफलता देखा है.
जबकि प्रत्येक शरीर बदलता है, आप की संभावना उन एक ही परिणाम देखेंगे. एक अनुस्मारक के रूप में, उन परिणामों को वजन घटाने, ऊर्जा वृद्धि हुई है, खाल उपस्थिति में सुधार, और healthiness के एक समग्र भावना शामिल हैं.
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