ताजा रस

ताजा का समावेश रस कई detox आहार का एक प्रधान है और एक स्वादिष्ट, ताज़ा करने के लिए पोषक तत्वों आपके शरीर की जरूरत है.

कई दुकान खरीदी रस परिरक्षकों, रसायन, और जोड़ा शक्कर के साथ लादेन हैं, लेकिन ताजा रस गंदा additives के बिना सभी स्वास्थ्य लाभ है.

शायद सबसे अच्छा तरीका है, और सबसे सस्ता तरीका ताजा रस प्राप्त करने के लिए अपने फल और सब्जियों के ताजा खरीद और एक juicer का उपयोग कर रहा है.

फल या सब्जी से रस निकालने के द्वारा, लोगों को क्या इतना काम करने के लिए इसे नीचे तोड़ने के शरीर के बिना सभी मूल्यवान पोषक तत्वों और एंजाइमों ले रहे हैं.

ताजा सब्जियों और फलों का रस पीने का मतलब है कि शरीर antioxidants के बहुत सारे है कि मुकाबला बीमारी और रोग में मदद प्राप्त है.

यहाँ क्लिक रस फास्ट Detox आहार है.

नीचे कुछ महान हैं रस व्यंजनों के लिए अपने दैनिक आहार में या कई detox शासनों में उपयोग के लिए शामिल हो.

* सभी रस के रूप में सेवा कर रहे हैं, लेकिन अगर वे आप के लिए भी मजबूत कर रहे हैं, अपने विवेक का उपयोग करें और उन्हें पानी के साथ पतला.

एप्पल तरबूज नीबू का रस

(प्रस्तुति 1)

• 3 सेब, 2 कप तरबूज, 1 नींबू (छील हटाने के)
• एक juicer में सामग्री की प्रक्रिया और सेवा करते हैं.

ग्रीन विशालकाय रस

(प्रस्तुति 1)

• 4-6 गाजर, 3 मुट्ठी ताजा पालक पत्तियों, फ्लैट पत्ता अजमोद की मुट्ठी भर, अजवाइन के 2-3 छड़ें
• एक juicer में सामग्री की प्रक्रिया और सेवा करते हैं.

मिठाई अदरक का रस

(प्रस्तुति 1)

• 1 ककड़ी, 2 बड़े मीठा सेब, 2 sprigs ताजा टकसाल पत्ते, 1/2 इंच अदरक की जड़
• एक juicer में सामग्री की प्रक्रिया और सेवा करते हैं.

अजवाइन का रस के साथ Peared

(प्रस्तुति 1)

• 3 अजवाइन चिपक जाती है, 2 नाशपाती, 1 गुच्छा watercress
• एक juicer में सामग्री की प्रक्रिया और सेवा करते हैं.

गार्डन महानता का रस

(प्रस्तुति 1)

• 2 टमाटर, 2 गाजर, 3 पसलियां अजवाइन, नींबू का रस निचोड़
• प्रक्रिया टमाटर, गाजर और एक juicer में अजवाइन, तो नींबू का रस जोड़ने के लिए, हलचल और सेवा करते हैं.

सुबह की धूप

(प्रस्तुति 1)

• 2 सेब, raspberries के 2 कप, 1 नारंगी
• एक juicer में सामग्री की प्रक्रिया और सेवा करते हैं.

आम पागलपन का रस

(प्रस्तुति 1)

• 1 कीवी, खुली, एक नारंगी, खुली और sectioned, 1/2 आम, खुली और कटा हुआ
• एक juicer में सामग्री की प्रक्रिया और सेवा करते हैं.

से लेख http://www.detox.org/fresh-juices .

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