Detox आहार: रस उपवास करने के लिए 8 लाभ
वहाँ कई फायदे हैं juicing , खासकर अगर आप उन्हें अपने आप को तैयार:
1. यदि ताजा पिया, रस जीना एंजाइमों, जो उपयोगी शरीर है से भरा है.
2. एक पैकेट से बाहर आने के विपरीत, रस ताजा है और pasteurized नहीं है. कई pasteurization इसकी उपयुक्तता है, लेकिन यह पोषण मृत खाद्य पदार्थों में बदल गया है. Pasteurization के दौरान, उच्च गर्मी प्रयोग किया जाता है और इस रस भीतर महत्वपूर्ण पोषक तत्वों को नष्ट कर देता है.
3. आप से खाने से पीने के द्वारा अधिक सब्जियों की खपत करते हैं. जैसा कि आप शायद अनुभव किया है, यह हमेशा संभव नहीं है कई सब्जियों के रूप में आप चाहते हैं के रूप में खाने के लिए. ताजा सब्जी का रस पीने में मदद करता है इस समस्या का ख्याल रखना.
4. और सब्जियों के पोषक तत्वों का पाचन आत्मसात बहुत आसान है. आपके शरीर वास्तव में एक juicer की तरह है. जब आप एक अजवाइन खाने, अपने शरीर का रस निकालने के लिए पोषण मिल द्वारा अजवाइन पचा जाएगा. फाइबर बृहदान्त्र और आंत्र आंदोलनों के माध्यम से सफाया कर दिया है. हालांकि, अगर तुम रस, आप पहले से ही शरीर इस प्रकार यह अपने आत्मसात के लिए आसान बनाने के लिए रस निकाला. फिर भी, यह अभी भी महत्वपूर्ण है क्योंकि आप पूरे सब्जियों और फल खाने फाइबर की कुछ राशि के रूप में अच्छी तरह से की जरूरत है.
5. उपवास अपने पाचन तंत्र को आराम देता है. के बाद से ताजा फल और सब्जियों के रस थोड़ा पाचन की आवश्यकता होती है, और जल्दी से अपने शरीर में आत्मसात कर रहे हैं. शारीरिक ऊर्जा का 10% सामान्य रूप से अपने आत्मसात, पाचन और उन्मूलन में शामिल अधिकांश को मुक्त कर दिया है. नतीजा? आप तेजी के बाद नए सिरे से ऊर्जा की भावना महसूस हो रहा है.
. एक 6 करने के लिए तेजी से भी नीचे विषाक्त पदार्थों को तोड़ने में मदद करता है - वसा, असामान्य कोशिकाओं और ट्यूमर और उन्मूलन के लिए परिसंचरण में रोगग्रस्त ऊतकों और उनके सेलुलर उत्पादों विज्ञप्ति.
7. इसके अलावा, उपवास के दौरान नए सेल विकास को प्रेरित किया जाता है और त्वरित रूप में आवश्यक प्रोटीन विघटित कोशिकाओं (आत्म - विनाश के दौरान) से संश्लेषित. सीरम albumin, पढ़ने, कि रक्त प्रोटीन का स्तर है अपना उपवास के दौरान स्थिर और सामान्य रहता है, के रूप में अपने शरीर को बहुत चालाकी से प्रोटीन और अन्य संग्रहीत पोषक तत्वों का उपयोग करता है, जहां जरूरत है.
8 उपवास का रस का एक बहुत gentler प्रक्रिया है detoxification के के रूप में पानी उपवास की तुलना. तेजी के लिए एक रस, फल और सब्जियों की एक व्यापक विविधता के संयोजन में उपयोग किया जाना चाहिए और कि उपवास के दौरान स्वास्थ्य को बढ़ाने के लिए आवश्यक है. इस तरीके में, शरीर अभी भी आसानी से पच के रस से अपने दैनिक कैलोरी के रूप में अधिक चरम पानी तेजी की तुलना में हो जाता है. इस प्रकार, एक रस तेजी से वसा कोशिकाओं से विषाक्त पदार्थों की रिहाई अधिक कोमल और क्रमिक है.
द्वारा: सांद्रा किम Leong अनुच्छेद निर्देशिका : http://www.articledashboard.com सांद्रा किम Leong detox और सफाई से संबंधित जानकारी प्रकाशित. उनका मानना है कि detoxification के एक नियमित स्वास्थ्य शासन के हिस्से के रूप में करना चाहिए. अधिक मुक्त लेख, सुझावों और संसाधनों के लिए, पर जाएँ कृपया www.detox cleansing.com.
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