सोडियम बनाम सोडियम क्लोराइड
यहाँ नमक, मैग्नीशियम, खनिज, और ऐनी हार्ट से Sacremento पोषण परीक्षक में रक्तचाप पर एक दिलचस्प लेख है http://www.examiner.com/ .
सोडियम क्लोराइड अपने खून का दबाव बढ़ा अगर आप नमक के प्रति संवेदनशील हो और यह भी उच्च रक्तचाप के लिए अपने परिवार के जीन भिन्नता विरासत में मिला जाएगा.
लेकिन यह के रूप में अच्छी तरह के रूप में सोडियम और कैल्शियम क्लोराइड में क्लोराइड (कुछ कैन्ड सब्जियों में डाल रंग की रक्षा करने के लिए) है कि काफी में क्लोराइड है अपने रक्तचाप को जन्म देती है .
यह कैल्शियम और सोडियम क्लोराइड में बजाय ही है कि उच्च रक्तचाप बढ़ सोडियम क्लोराइड है?
पर , you'll see an article published Dec 14, 2005 titled, “Blaming dietary sodium for high blood pressure is too simplistic; the real problem may be mineral deficiencies.” Solay कल्याण इंक और प्राकृतिक News.com साइट पर, आप एक Dec 14, 2005 को प्रकाशित लेख के शीर्षक देखेंगे "उच्च रक्तचाप के लिए आहार सोडियम दोष भी सरलीकृत है, असली समस्या खनिज की कमी हो सकती है."
कैसे अपने उच्च रक्तचाप में बहुत कम या बहुत ज्यादा मैग्नीशियम, कैल्शियम और पोटेशियम (संतुलन के बाहर) की एक भूमिका निभा: समस्या को हल करने खनिजों में असंतुलन के बारे में हो सकता है.
ईओण कई खनिजों है कि वास्तव में अधिक से absorbable हो सकता है अगर आपके शरीर खनिज अन्य स्रोतों से अवशोषित नहीं है मदद कर सकता हूँ?
जीन में एक साथ काम कर रहे एक बदलाव हो सकता है क्यों कुछ लोगों को उच्च रक्तचाप के साथ नमक का जवाब और दूसरों नमक प्रतिरोधी रहे हैं. नामक पुस्तक देखें, विटामिन के साथ हीलिंग: प्रकृति से सीधे विज्ञान पोषक तत्वों द्वारा समर्थन करने के लिए धीमी गति से, बंद करो, और Rodale स्वास्थ्य पुस्तकें (किताबचा - मार्च 17, 2009) के संपादकों द्वारा रिवर्स रोग (Rodale स्वास्थ्य पुस्तकें)
सोडियम अकेले कैसे, बेकिंग सोडा (सोडा की बिकारबोनिट) के रूप में उच्च रक्तचाप को प्रभावित करता है पर अनुसंधान चल रहे हैं.
बेकिंग सोडा लेकिन नहीं सोडियम क्लोराइड होता है यह ज्ञात है कि भोजन के डिब्बे में डाल रंग की रक्षा करने के लिए कैल्शियम क्लोराइड काफी कुछ लोगों में है कि कैल्शियम क्लोराइड के प्रति संवेदनशील हैं रक्तचाप को जन्म देती है. और सोडियम क्लोराइड भी नमक के प्रति संवेदनशील लोगों के रक्तचाप को जन्म देती है. 
इस मुद्दे को संभाल का सबसे अच्छा तरीका पता लगाने के लिए जो खनिज अपने रक्तचाप को जन्म देती है. इस बीच में, शेष महत्वपूर्ण है, मैग्नीशियम और कैल्शियम के साथ साथ पोटेशियम का संतुलन.
एक ओर लोगों को नमक के बिना नहीं रहते हैं, लेकिन नमक अजवाइन, गाजर, और पशु प्रोटीन के रूप में कई खाद्य पदार्थों में पाया जाता है.
वैज्ञानिकों ने शोध कर रहे हैं छोटे जहाजों को आराम और अतिरिक्त पानी और सोडियम हटाने की मदद से कैसे पोटेशियम रक्तचाप को कम करती है. लेकिन बहुत ज्यादा पोटेशियम तुम्हें मार सकता है.
यदि पोटेशियम अन्य खनिजों के साथ असंतुलित है यह रक्तचाप बढ़ा सकता है.
अध्ययन का एक नंबर मिल गया है कि सोडियम अकेले सीमित बहुत से लोगों में कम रक्तचाप जब तक पोटेशियम का सेवन एक साथ जाहिर नहीं करता है. 
लेकिन कुछ लोगों को नमक विकल्प में पोटेशियम क्लोराइड का उपयोग अपने रक्तचाप बढ़ने के बाद वे नमकीन खाद्य पदार्थ खाने से बंद कर दिया. क्या हो रहा है?
वहाँ जुड़े मुद्दों का एक बहुत कुछ कर रहे हैं. उदाहरण के लिए, अपने व्यक्ति के रक्तचाप की समस्या rennin के एक उच्च स्तर के साथ जुड़ा हो सकता है.
यह एक एंजाइम गुर्दे कि अंततः एंजियोटेनसिन और एल्डोस्टेरोन की रिहाई के गठन की ओर जाता है के द्वारा जारी है. इन यौगिकों कसना करने के लिए रक्त वाहिकाओं और रक्त दबाव बढ़ाने के लिए कारण है. यदि आप बाहर कटौती नमक पूरी तरह से, आपके रक्तचाप बहुत अधिक पोटेशियम के असंतुलन से काफी बढ़ सकता है.
. पूरक पोषाहार के विश्वकोश देखें. यह उनके सोडियम पोटेशियम अनुपात: द्वारा खाद्य पदार्थों को सूची बद्ध करता है. यह भी देखना है Debra प्राकृतिक पेटू साइट. सावधान यदि आप नमक के विकल्प में पोटेशियम क्लोराइड के प्रति संवेदनशील हो.
चम्मच आम तौर पर 1200-1300 मिलीग्राम पोटेशियम, प्रदान करता है. यदि आपके गुर्दे या दिल कि बहुत पोटेशियम क्लोराइड नहीं संभाल सकता है, आपके रक्तचाप का बढ़ना, खासकर यदि आप एक संतुलित अवस्था में नमक और अन्य खनिजों नहीं खा रहे हैं. यही कारण है कि यह परीक्षण किया जा करने के लिए महत्वपूर्ण है किसी भी समय आप पोटेशियम, मैग्नीशियम, सोडियम, या किसी की खुराक की तरह कुछ ले रहे हैं. आप क्या खनिजों वास्तव में अपनी कोशिकाओं में किया जा रहा अवशोषित कर रहे हैं परीक्षण की जरूरत है.
आपके शरीर के अंदर क्या हो रहा है? जो में खनिजों आप कमी कर रहे हैं? अपने कोशिकाओं क्या वास्तव में अवशोषित कर रहे हैं? अपने चिकित्सक आदेश का सही परीक्षण क्या खनिजों अपनी कोशिकाओं द्वारा किया जा रहा अवशोषित कर रहे हैं और अभी क्या नहीं आपके रक्त सीरम में है? 
या यदि आप ऊंचा intracellular सोडियम या intracellular पोटेशियम के स्तर की कमी हुई, "शायद आप बेहतर मैग्नीशियम अनुपूरण करने के लिए जवाब चाहते हैं.
सिर्फ आप और आपके चिकित्सक परीक्षण या आप को देखने के लिए कैसे अपने शरीर कि बुनियादी खनिज प्रतिक्रिया है मैग्नीशियम जैसे खनिज की एक चार सप्ताह के परीक्षण देने लक्ष्य के लिए देखने के लिए क्या बाहर संतुलन या की कमी में से एक हो सकता है कर सकते हैं. कुछ क्षेत्रों.
आपका डॉक्टर आप मैग्नीशियम लेने के एक महीने के लंबे परीक्षण पर डाल सकते हैं. कोई भी मैग्नीशियम पर कम हो सकता है और अगर, जब उस व्यक्ति को आपातकालीन कक्ष में समाप्त होता है चाहता है.
यदि आप जिस तरह से पारंपरिक दवा अपने पोषण सवालों से निपटने के कर रहा है पसंद नहीं है, एक सम्मानित चिकित्सा चिकित्सक है जो भी प्राकृतिक चिकित्सा में प्रशिक्षण, पूरक चिकित्सा, निवारक दवा, एकीकृत चिकित्सा, या वैकल्पिक चिकित्सा और बात पोषण ... और कौन जानता है कि क्या परीक्षण दे.
क्या बड़ा व्यापार लाभ के बीच विभिन्न प्राकृतिक समाधान की तुलना में अधिक दवाओं की बिक्री से प्रतिस्पर्धा है?
और इन समाधान प्राकृतिक स्वास्थ्य उन्मुख पुस्तकों की एक किस्म में प्रकट नहीं करते हैं? इस तरह के समाधान "खाने चार अजवाइन का डंठल आवश्यक उच्च रक्तचाप को कम करने पर एक सप्ताह और तीन सप्ताह के बंद के लिए." मैं भी चुकंदर का रस पीने या धीमी गति से साँस लेने में मशीनों का उपयोग पर अध्ययन शामिल है.
इस बीच में, मैं अब एक विशेष एंटीऑक्सिडेंट पूरक है कि एक छोटे से पकाना सोडा अपने कैप्सूल के लिए जोड़ा है की एक कंटेनर पर मुद्रित लेबल पढ़ रहा हूँ. मैं निम्नलिखित कथन देखें: "अनुसंधान से पता चलता है कि कि सोडियम कुछ व्यक्तियों में रक्तचाप को प्रभावित केवल जब यह सोडियम क्लोराइड (NaCl) तालिका नमक और अन्य रूपों में नहीं के रूप में सेवन किया जाता है हो सकता है"
इसका मतलब यह है शायद अपने अनुसंधान करने के लिए अगले विषय है कि क्या अकेला सोडियम, बेकिंग सोडा में पाया जैसे तालिका नमक समुद्री नमक और खनिज नमक है, जो सोडियम क्लोराइड सहित, की तुलना में अपने उच्च रक्तचाप पर एक अलग प्रभाव पड़ता है. कि क्यों मैग्नीशियम रेस्तरां फिनलैंड के कुछ हिस्सों में नमक shakers के लिए जोड़ा जाता है हो सकता है?
मैं उन अकेले सोडियम सोडियम क्लोराइड से अलग उच्च रक्तचाप से ग्रस्त व्यक्ति को प्रभावित करने के बारे में ऑनलाइन अध्ययन को पढ़ने के लिए पसंद करता हूं. और मैं यह भी जानना कितना सोडियम (बेकिंग सोडा के रूप में) करने के लिए एक दबाव वृद्धि के रूप में अच्छी तरह से बनाने के बिना एक दर्जन, muffins वृद्धि करने के लिए उपयोग करने के लिए ठीक है करना चाहते हैं.
लोकप्रियता: 4% [ ? ]
