क्यों परिशोधित चीनी सबसे खतरनाक "खाद्य" तुम खा सकते हैं
जब आप समझते हैं कि यह कैसे किया जाता है, यह शरीर और नकारात्मक प्रभाव स्वास्थ्य यह उत्पादन में क्या करता है, परिष्कृत चीनी ग्राम के लिए ग्राम है, सबसे खतरनाक पदार्थों आप संभव खा सकते हैं.
यदि आप केवल अपने आहार के लिए इस वर्ष एक सुधार करना, मुझे आशा है कि यह साथ परिष्कृत चीनी की जगह कच्चे खाद्य मिठास है .
यदि आप करते हैं, मैं तुम्हें गारंटी है कि जल्द ही चिकनी पाचन, और अधिक आराम की मांसपेशियों, और अधिक शांतिपूर्ण भावनाओं और मानसिक स्पष्टता में वृद्धि कर रहे हैं पालन करने के लिए कर सकते हैं.
परिष्कृत चीनी खाने के नकारात्मक स्वास्थ्य के परिणाम को देख से पहले, हम कैसे इसे बनाया है पर एक त्वरित देखो. यह आप क्यों यह शरीर जिस तरह से यह करता है को प्रभावित करता है में कुछ अंतर्दृष्टि दे देंगे. चीनी चीनी (Saccharum एसपीपी) बेंत जो एक घने लंबा घास कि उष्णकटिबंधीय क्षेत्रों में बढ़ता है के बहुमत से आता है.
गन्ना रस से पारंपरिक रूप से भारत से कैरेबियन के लिए एक स्वीटनर के रूप में प्रयोग किया जाता है. और, दिलचस्प, कच्चे गन्ने के रस आप के लिए बहुत अच्छा है, glycemic सूचकांक पर alkalizing और अपेक्षाकृत कम किया जा रहा है.
लेकिन 1500s निर्माताओं में गन्ना परिष्कृत इतना है कि यह और अधिक आसानी से विदेशी जाया सकता है, विशेष रूप से यूरोप के लिए वापस शुरू किया. इन वर्षों में, इस प्रक्रिया को जटिल और रसायनों पर निर्भर हो गया है.
यहाँ है क्या क्षेत्रों में गन्ना काटने और अपने स्थानीय स्टोर करने के लिए परिष्कृत चीनी पहुंचाने के बीच होता है.
फसल के बाद, मशीनों के एक चीनी मिल धोने पर, कट, टुकड़ा और रस गन्ने डंठल के बाहर प्रेस.
यह तरल तो उबलते गरम किया जाता है और अशुद्धियों को दूर करने के लिए रासायनिक विलायकों के साथ इलाज किया. तो यह विशाल टैंक के लिए ले जाया जाता है और फिर से गरम पानी सामग्री लुप्त हो जाना करने के लिए. यह एक मोटी सिरप है कि एक अपकेंद्रित्र मशीन में रखा जाता है क्रिस्टल में सिरप फार्म को छोड़ देता है.
ये क्रिस्टल तो एक चीनी रिफाइनरी जहां वे उबलते गरम कर रहे हैं फिर से, ब्लीच और अन्य रसायनों के साथ इलाज किया और फिर हड्डी चार, जो एक गाय या सुअर की हड्डियों से बने पाउडर है के माध्यम से फ़िल्टर्ड ले जाया जाता है छानने के बाद, सिरप तो फिर Centrifuged है. परिष्कृत सफेद चीनी का उत्पादन करने के लिए. ब्राउन शुगर अपकेंद्रित्र में डालने से पहले गुड़ जोड़कर बनाया जाता है.
तथ्य यह है कि कम से कम तीन बार, रसायन, हड्डी पाउडर के माध्यम से फ़िल्टर्ड है और मणिभ बनाना करने के लिए मजबूर के साथ इलाज के उबलते गरम है, यह कोई आश्चर्य नहीं है कि परिष्कृत चीनी का शाब्दिक जीवन के बाहर पीटा बल पड़ा है को देखते हुए.
शरीर के लिए मूल्य का कुछ भी नहीं - परिष्कृत चीनी, सफेद या भूरे रंग के, सचमुच शून्य पोषण का महत्व नहीं खनिज, नहीं विटामिन, फाइबर नहीं, नहीं, एंजाइमों, वसा नहीं है. इसके बजाय यह शरीर के लिए विषाक्त है. अब आप पर की तुलना में चीनी के साथ मिश्रित पानी, शुद्ध पानी पर अकेले रह सकते हैं.
यहाँ है क्या परिष्कृत चीनी शरीर में करता है:
यह पाचन तंत्र में एक अम्लीय हालत पैदा करता है. यह नालियों विटामिन और खनिज और परिणामों के शरीर जीवन को खतरा पैदा हो सकता है. उदाहरण के लिए चीनी के चयापचय से leaches कैल्शियम हड्डियों और दांत है जो दाँत क्षय या ऑस्टियोपोरोसिस के लिए नेतृत्व कर सकते हैं की आवश्यकता है चीनी भी पोटेशियम और मैग्नीशियम, जो उचित हृदय समारोह के लिए आवश्यक हैं के शरीर depletes., और इसलिए हृदय रोग में एक प्रमुख कारक है .
यह शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली समझौता है और यह पाचन एंजाइमों की एक भीड़ का निर्माण करने के लिए मजबूर द्वारा अग्न्याशय जोर दिया. यह गठन gallstones और मधुमेह के लिए नेतृत्व कर सकते हैं.
यह विटामिन बी, जो हमारे मस्तिष्क खाना है भंडार depletes, और स्मृति, एकाग्रता, और अन्य मानसिक कार्यों के साथ हस्तक्षेप कर सकते हैं.
यह खून बहुत गाढ़ा और चिपचिपा, बहुत मिनट के capillaries में रक्त प्रवाह है कि महत्वपूर्ण पोषक तत्वों के साथ हमारी त्वचा मसूड़ों और दांत की आपूर्ति की बाधा बनाता है. रिफाइंड चीनी के लिए झुर्रियाँ और शुष्क त्वचा वृद्ध को बढ़ाने के लिए दिखाया गया है.
जब अतिरिक्त चीनी खाया जाता है, यह पहली बार जिगर में संग्रहीत किया जाता है निरंतर खपत के साथ जिगर एक गुब्बारे की तरह फैलता है और खराब से कार्य करने के लिए शुरू होता है. एक अनुचित तरीके से कार्य कर जिगर जल्दी से उच्च रक्तचाप, त्वचा रोग और मुँहासे के लिए कुछ नाम करने के लिए नेतृत्व कर सकते हैं.
इसके अलावा, ज्यादातर लोगों को कहीं अधिक चीनी की तुलना में अपने शरीर को ऊर्जा के लिए संभवतः का उपयोग कर सकते हैं खपत करते हैं. जब ऐसा होता है, जिगर ट्राइग्लिसराइड्स और भंडार वसा के रूप में बुलाया अणुओं में अतिरिक्त चीनी धर्मान्तरित या और चीनी और यह नसों और धमनियों में जमा के द्वारा उत्पादों से कोलेस्ट्रॉल का उत्पादन. चीनी इस प्रकार मोटापा और धमनीकाठिन्य में एक प्रमुख कारक है.
यह भी नकारात्मक व्यवहार प्रभाव. परिशोधित चीनी की खपत हिंसक व्यवहार, उच्च रक्तचाप, और सीखने बाधें के लिए जोड़ा गया है. जेलों में एक अध्ययन में हिंसा में उल्लेखनीय जेल आहार से परिष्कृत चीनी और स्टार्च को नष्ट करने के द्वारा किया गया था केवल कम. और सिंगापुर 1991 में सभी स्कूलों और युवा केन्द्रों से मीठा शीतल पेय की बिक्री पर प्रतिबंध लगा दिया, खतरा यह है कि चीनी बच्चों की मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के लिए बन गया है का हवाला देते हुए.
अंत में परिष्कृत चीनी एक नशे की लत पदार्थ है. अचानक ऊपर चीनी देने अक्सर वापसी मादक दवाओं थकान, तन्द्रा, अवसाद, moodiness, सिर दर्द, अंग दर्द के साथ जुड़े लक्षण की तरह पर लाता है. यह तब होता है के रूप में शरीर चीनी से विषाक्त पदार्थों पर बाईं समाप्त और के लिए ही संतुलन में वापस लाने के लिए शुरू होता है.
जैसा कि आप देख सकते हैं, आपके शरीर में संसाधित चीनी डाल सब में कोई मतलब नहीं बनाता है. यह एक मिलियन डॉलर रेसिंग कार का गैस टैंक में शक्कर डालने का कार्य की तरह कुछ है. केवल यह कर यदि आप किसी कारण के लिए अपनी कार / शरीर पेंच चाहते हैं.
एक मिठाई दाँत के साथ हम सब के लिए सौभाग्य से, वहाँ कई प्राकृतिक कच्चे मिठास है कि केवल शरीर के लिए हानिकारक नहीं हैं, लेकिन वास्तव में इसे समर्थन. उच्चतम चुनाव के लिए 100% अपरिष्कृत और अनुपचारित मिठास का उपयोग करने के लिए है.
ये हैं क्या मैं विशेष रूप से प्रयोग:
फल
- दिनांक या किशमिश की तरह सूखे फल
- शुद्ध गन्ने का रस
- कच्चे unprocessed बेंत चीनी
- Agave सिरप
- स्टेविया और स्टेविया निकालने
- Yacon सिरप
- कच्चे शहद
- एम ezquite पाउडर
इनमें से अधिकांश किसी भी स्वास्थ्य खाद्य भंडार में उपलब्ध हैं. बस के लिए पूछना अगर वे न्यूनतम संसाधित कर रहे हैं और कच्चे unheated अर्थ यह सुनिश्चित कर लें.
आप जो भी चुनें, आप इस के बारे में सुनिश्चित हो सकता है: अपने आहार से परिष्कृत चीनी को नष्ट करने kindest और सबसे प्यार चीजें आप कभी अपने शरीर के लिए कर सकता है में से एक है. कृपया अपने जीवन में किसी को भी जो आप के बारे में परवाह करने के लिए इस जानकारी के पास.
कुछ दिलचस्प चीनी तथ्यों:
सर फ्रेडरिक Banting, इंसुलिन के सह आविष्कारक, 1929 में कहा कि चीनी बागान मालिकों जो परिष्कृत चीनी के बड़ी मात्रा में खाया के बीच में, मधुमेह सामान्य था. देशी बेंत कटर, जो केवल कच्चे बेंत चबाने के अलावा, वह मधुमेह नहीं देखा.
1915 में, चीनी की खपत का औसत प्रति व्यक्ति प्रति वर्ष 7-10 के आसपास किलोग्राम था. आज औसत व्यक्ति के बारे में 70 किलो की खपत
2002 में, दुनिया भर में लगभग 132 लाख टन चीनी की खपत थे.
1. चीनी चमड़े में प्रयोग किया जाता है, कमाना, प्रिंटर स्याही और रंजक और कपड़ा में भी आकार और परिष्करण
2. फिल्म स्टंटमैन उपयोग की बोतलें और प्लेट ग्लास खिड़कियां चीनी से बना
3. रासायनिक निर्माताओं चीनी का उपयोग करने के लिए पेनिसिलिन बढ़ने
4 चीनी डामर और मज़बूत बनाता है. यह तैयार मिश्रित कंक्रीट और गोंद की सेटिंग धीमा कर देती है.
5. परिष्कृत चीनी के बारे में 30% चीनी beets से आता है. बाकी गन्ना से आता है
6. एक 12 ऑउंस. कोला चीनी के 11 छोटे चम्मच शामिल हैं.
7. चीनी पहली दवा प्रयुक्त सामग्री में से एक था, के रूप में यह अभी भी आज है, मुखौटा दवाई का कड़वा स्वाद
मार्क आमेंट कई किताबें और प्राकृतिक स्वास्थ्य पर कार्यक्रमों सहित प्राकृतिक चिकित्सा पाठ्यक्रम के लिए अपने अद्वितीय परिचय कहा जाता है, के लेखक "5 अंतिम हीलिंग के लिए मास्टर कुंजी है." के अपने मुक्त प्रतिलिपि प्राप्त करने के लिए और मार्क काम यात्रा http://www के बारे में अधिक जानने healingvibes.com.
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