रस उपवास एक घर शारीरिक Detox के लिए गाइड
रस उपवास का एक प्रकार है जहां एक व्यक्ति केवल दोनों और फल या सब्जियों से बनाया रस की खपत होम शरीर detox .
यह विधि सामान्यतः करने के लिए बाहर शरीर में अंग है कि contaminants और टी oxins ढेर हो गया है साफ करने के लिए प्रयोग किया जाता है.
मैं व्यक्तिगत रूप से तेजी से रस की तरह है क्योंकि यह मुझे और अधिक सक्रिय और मेरे दिन पर लेने के लिए तैयार लग पत्ते.
एक रस तेजी से आम तौर पर एक गृह शारीरिक Detox के साथ जुड़ा हुआ है, में आदेश को प्रोत्साहित करने के लिए कम ऊर्जा पर विचार स्वास्थ्य के लिए भोजन जबकि रस उपवास को पचाने के लिए आवश्यक है. इस वजह से, शरीर के विषाक्त पदार्थों है कि समय के साथ बनाया गया है को खदेड़ने पर अपने संसाधनों को ध्यान केंद्रित कर सकते हैं.
क्योंकि विषाक्त पदार्थों को शरीर के विभिन्न भागों में जमा कर सकते हैं, कुछ रस तेजी से आहार शरीर के विशिष्ट क्षेत्रों को लक्षित. कुछ रस उपवास आहार गुर्दे, जिगर, मूत्र पथ, और भी त्वचा लक्ष्य. प्रतिरक्षा प्रणाली को और मस्तिष्क भी रस उपवास है, जो आप स्वस्थ छोड़ देंगे और पहले से कहीं ज्यादा बेहतर लग रहा है के द्वारा शुद्ध किया जा सकता है.
कुछ अंगों की सफाई के अलावा, रस उपवास कई अन्य लाभ है. कुछ धार्मिक प्रयोजनों के लिए एक रस तेजी से प्रदर्शन के लिए, जबकि दूसरों को यह कर बस कुछ वजन कम करने के लिए हो सकता है.
रस उपवास भी धूम्रपान के रूप में एक बुरी आदत है, खाने पर, या यहाँ तक कि कैफीन के लिए एक लत किक की मदद कर सकते हैं. रस उपवास भी एक वैकल्पिक चिकित्सा अभ्यास, अवसाद से कैंसर से लेकर बीमारियों के लिए प्रयोग किया जाता है.
एक घर शरीर detox आहार यह प्रचलित है समय की राशि में भिन्न हो सकते हैं, और कुछ लोगों को भी सप्ताह तक उपवास अवधि में लिप्त दो बार एक वर्ष के लिए.
कुछ मासिक रस उपवास प्रदर्शन है कि पिछले ही दिनों की एक जोड़ी है, जबकि दूसरों को वास्तव में छुट्टी कर बाहर की और थाईलैंड जैसे विदेशी स्थानों के लिए यात्रा. मैं एक बार उपवास या एक वर्ष में दो बार करने के लिए पसंद है, क्योंकि यह विषाक्त पदार्थों के लिए छह महीने के बारे में रक्त प्रवाह में जमा लेता है.
ज्यादातर फलों और सब्जियों के रस के रूप में फाइबर शामिल नहीं है, तो यह कभी कभी कुछ अंगों को प्रोत्साहित करने में अपशिष्ट को प्रोत्साहित करने के लिए आवश्यक है. कुछ fasters एनीमा का उपयोग गति के लिए प्रक्रिया है, जबकि दूसरों को एक हर्बल या खारे पानी रेचक ले उत्तेजना के साथ मदद करने के लिए.
एक तरीका है कि बृहदान्त्र और आंतों उत्तेजक अपशिष्ट को निष्कासित करने के लिए महान काम करता है juicer में psyllium husks शामिल हैं, क्योंकि वे पर्याप्त करने के लिए पर्याप्त बनाने के लिए आवश्यक अंगों को उत्तेजित करने के लिए बर्बाद थोक बनाने में सक्षम हैं.
मैं व्यक्तिगत रूप से फाइबर के साथ एक पूरक ले जाना चाहते हैं, क्योंकि यह आपके शरीर यह सब कुछ सामान्य रूप से कार्य करने की जरूरत देता है.
वहाँ कई अलग अलग फलों और सब्जियों कि महान स्वास्थ्य लाभ की पेशकश कर रहे हैं, लेकिन एक रस उपवास के दौरान काम करते हैं उन सभी. कुछ साग अजमोद, गोभी, पालक, और के रूप में एक juicer में महान, काम. ब्रोकोली और गोभी भी महान काम है, और रस के लिए एक अद्वितीय स्वाद जोड़ सकते हैं.
रस उपवास में कुछ रूट सब्जियों, मीठे आलू और गाजर जैसे महान काम करते हैं, क्योंकि वे महान पोषण मूल्य की पेशकश और भी महान स्वाद.
अंगूर, सेब, खट्टे फल के रस का एक महान राशि प्रदान करते हैं, और अपने रस उपवास अनुभव मीठा कर सकते हैं. एक प्रकार का पुदीना, पुदीना, अदरक और हरी प्याज है कि जड़ी बूटियों के रस में महान स्वाद कुछ, wheatgrass, सौंफ़, और भी तुलसी के साथ साथ कर रहे हैं.
मैं व्यक्तिगत रूप से गाजर और खट्टे फल प्यार करता हूँ, क्योंकि वे एक तीखा अभी तक मीठा स्वाद है.
रस उपवास किसी भी नकारात्मक पक्ष प्रभाव, इतने लंबे समय नहीं है व्यक्ति उपवास के रूप में अपने शरीर की देखभाल ले जा रहा है. हालांकि फल और सब्जियों से रस विभिन्न विटामिनों और खनिजों के साथ हमारे शरीर प्रदान करता है, यह कभी कभी आवश्यक करने के लिए भी एक मल्टीविटामिन शामिल शरीर सब कुछ देने की जरूरत है.
के रूप में लंबे समय के रूप में शरीर यह कार्य करने के लिए की जरूरत है सब कुछ हो रहा है, रस उपवास के महान लाभ के स्वास्थ्य से संबंधित के साथ शरीर प्रदान कर सकते हैं.
द्वारा: एमी बास अनुच्छेद निर्देशिका http://www.articledashboard.com/ : आप के बारे में अधिक खोजने के लिए आमंत्रित कर रहे हैं रस तेजी से करने के लिए कैसे और Detox आहार शुद्ध और घर से स्वाभाविक रूप से अपने शरीर को चंगा. पर जाएँ होम शारीरिक Detox वेबसाइट.
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