सोडियम बनाम सोडियम क्लोराइड
यहाँ नमक, मैग्नीशियम, खनिज, और ऐनी हार्ट से रक्तचाप पर Sacremento पोषण परीक्षक पर पर एक दिलचस्प लेख है http://www.examiner.com/ .
सोडियम क्लोराइड आपके रक्तचाप बढ़ा अगर आप नमक के प्रति संवेदनशील हो और यह भी उच्च रक्तचाप के लिए अपने परिवार जीन भिन्नता को विरासत में मिला है.
लेकिन यह के रूप में के रूप में अच्छी तरह से कैल्शियम क्लोराइड में क्लोराइड (कुछ कैन्ड सब्जियों में डाल करने के लिए रंग बनाए रखने के) उल्लेखनीय है कि सोडियम क्लोराइड है अपने रक्तचाप को जन्म देती है.
यह और से ही सोडियम है कि उच्च रक्तचाप aggravates बजाय सोडियम में कैल्शियम क्लोराइड में क्लोराइड है ?
पर , you'll see an article published Dec 14, 2005 titled, “Blaming dietary sodium for high blood pressure is too simplistic; the real problem may be mineral deficiencies.” Solay कल्याण इंक साइट और प्राकृतिक News.com में, आप एक प्रकाशित लेख 14 दिसम्बर, 2005 शीर्षक देखेंगे, "उच्च रक्तचाप के लिए आहार सोडियम का दोष भी सरलीकृत, असली समस्या खनिज की कमी हो सकता है. "
समस्या को हल किया जा खनिजों में असंतुलन के बारे में हो सकता है: कैसे भी बहुत कम या बहुत मैग्नीशियम, कैल्शियम और पोटेशियम (संतुलन के बाहर) के अपने उच्च रक्तचाप में एक भूमिका निभा.
ईओण कई खनिजों कि अधिक absorbable वास्तव में मदद अगर आपके शरीर खनिज अन्य स्रोतों से अवशोषित नहीं है हो सकता है?
जीन में एक साथ काम कर रहे एक बदलाव हो सकता है क्यों कुछ लोगों को उच्च रक्तचाप और दूसरों रहे हैं नमक प्रतिरोधी के साथ नमक जवाब . देखो पुस्तक शीर्षक, विटामिन के साथ हीलिंग: प्रकृति से सीधे, विज्ञान पोषक तत्वों के समर्थन से धीरे, बंद करो, और रिवर्स रोग Rodale स्वास्थ्य पुस्तकों के संपादकों (किताबचा - मार्च 17, 2009) द्वारा (Rodale स्वास्थ्य किताबें)
कैसे अकेले बेकिंग सोडा के रूप में सोडियम (सोडा की बिकारबोनिट) उच्च रक्तचाप को प्रभावित करता है पर अनुसंधान चल रहे हैं.
बेकिंग सोडा लेकिन नहीं सोडियम क्लोराइड होता है यह ज्ञात है कि कैल्शियम क्लोराइड भोजन के डिब्बे में डाल करने के लिए रंग बनाए रखने के काफी कुछ है कि लोगों को कैल्शियम क्लोराइड के प्रति संवेदनशील हैं में रक्तचाप को जन्म देती है. और सोडियम क्लोराइड भी नमक के प्रति संवेदनशील लोगों के रक्तचाप को जन्म देती है. 
इस मुद्दे को संभालने का सबसे अच्छा तरीका पता लगाने के लिए जो खनिज अपने रक्तचाप को जन्म देती है. इस बीच में, शेष महत्वपूर्ण है, मैग्नीशियम और कैल्शियम के साथ साथ पोटेशियम का संतुलन.
एक ओर लोगों को नमक के बिना नहीं रहते हैं, लेकिन नमक अजवाइन, गाजर, और पशु प्रोटीन के रूप में कई खाद्य पदार्थों में पाया जाता है सकते हैं.
वैज्ञानिकों ने शोध कर रहे हैं कैसे पोटेशियम छोटे जहाजों को आराम और अतिरिक्त पानी और सोडियम हटाने में मदद रक्तचाप को कम करती है. लेकिन बहुत ज्यादा पोटेशियम मार कर सकते हैं.
यदि पोटेशियम अन्य खनिजों के साथ असंतुलित है यह रक्तचाप बढ़ा सकते हैं .
अध्ययन का एक नंबर मिल गया है कि सीमित अकेले सोडियम कई लोगों में कम रक्तचाप जब तक पोटेशियम का सेवन के साथ बढ़ी है नहीं करता है. 
लेकिन कुछ लोगों को नमक स्थानापन्न में पोटेशियम क्लोराइड का उपयोग अपने रक्तचाप बढ़ के बाद वे नमकीन खाद्य पदार्थ खाने बंद कर दिया. क्या हो रहा है?
इसमें शामिल मुद्दों के एक बहुत कुछ कर रहे हैं. उदाहरण के लिए, अपने व्यक्तिगत रक्तचाप की समस्या rennin के एक उच्च स्तर के साथ जुड़ा हो सकता है.
यह एक एंजाइम गुर्दे द्वारा जारी की है कि अंततः एंजियोटेनसिन और एल्डोस्टेरोन की रिहाई के गठन की ओर जाता है है है. इन यौगिकों कसना रक्त वाहिकाओं और रक्तचाप में वृद्धि के कारण है. यदि आप पूरी तरह से नमक में कटौती, आपके रक्तचाप बहुत अधिक पोटेशियम के असंतुलन से काफी बढ़ सकता है.
. पूरक पोषाहार का विश्वकोश देखें. यह उनके सोडियम पोटेशियम अनुपात: द्वारा खाद्य पदार्थों को सूची बद्ध करता है. यह भी देखें Debra प्राकृतिक पेटू साइट. सावधान रहो, अगर आप नमक substitutes के में पोटेशियम क्लोराइड के प्रति संवेदनशील हो.
एक चम्मच आम तौर पर 1200-1300 मिलीग्राम पोटेशियम प्रदान करता है. यदि अपने गुर्दे या दिल कि बहुत पोटेशियम क्लोराइड नहीं संभाल सकता है, आपके रक्तचाप बढ़ना सकता है, खासकर यदि आप एक संतुलित अवस्था में नमक और अन्य खनिजों नहीं खा रहे हैं. यही कारण है कि क्यों यह महत्वपूर्ण है कि किसी भी समय आप पोटेशियम, मैग्नीशियम, सोडियम, या किसी की खुराक की तरह कुछ ले रहे हैं परीक्षण किया. तुम क्या खनिजों वास्तव में अपने कक्षों में किया जा रहा अवशोषित कर रहे हैं परीक्षण की जरूरत है.
आपके शरीर के अंदर क्या हो रहा है? में जो खनिजों आप कमी कर रहे हैं? अपने कोशिकाओं क्या वास्तव में अवशोषित कर रहे हैं? अपने डॉक्टर क्या खनिजों अपनी कोशिकाओं द्वारा अवशोषित कर रहे हैं किया जा रहा है सही परीक्षण का आदेश है और क्या नहीं बस अपने रक्त सीरम में है? 
या यदि आप "बुलंद intracellular सोडियम या पोटेशियम के स्तर intracellular कमी आई है," शायद तुम बेहतर मैग्नीशियम अनुपूरण करने के लिए जवाब चाहते हैं.
सिर्फ तुम और अपने चिकित्सक से परीक्षण या आप दे देखने के लिए कैसे अपने शरीर कि बुनियादी खनिज प्रतिक्रिया है मैग्नीशियम जैसे खनिज की एक चार सप्ताह के परीक्षण के द्वारा खोजने के लिए लक्ष्य को देखने के लिए क्या संतुलन या की कमी के बाहर किया जा सकता है कर सकते हैं. कुछ क्षेत्रों.
आपका डॉक्टर आप मैग्नीशियम लेने के एक महीने लंबी परीक्षण पर डाल करने के लिए चाहते हो सकता है. कोई भी मैग्नीशियम पर कम हो सकता है और अगर, जब उस व्यक्ति को आपातकालीन कक्ष में समाप्त होता है चाहता है.
यदि आप जिस तरह से पारंपरिक दवा आपके पोषण सवाल संभाल रही है पसंद नहीं है, एक सम्मानित चिकित्सा चिकित्सक है जो प्राकृतिक चिकित्सा, पूरक चिकित्सा, निवारक दवा, एकीकृत चिकित्सा, या वैकल्पिक चिकित्सा और में भी प्रशिक्षण दिया बात पोषण ... और कौन जानता है कि क्या परीक्षण दे.
वहाँ क्या बड़ा व्यापार लाभ के बीच विभिन्न प्राकृतिक समाधान बनाम अधिक दवाओं की बिक्री से प्रतिस्पर्धा है?
और इन समाधान प्राकृतिक स्वास्थ्य उन्मुख पुस्तकों की एक किस्म में प्रकट नहीं करते हैं? इस तरह के समाधान में शामिल हैं "अजवाइन के चार डंठल के लिए आवश्यक उच्च रक्तचाप (एक सप्ताह और तीन सप्ताह के बंद के लिए) कम खा रहा है." मैं भी चुकंदर का रस पीने या धीमी गति से साँस लेने में मशीनों का उपयोग पर अध्ययन को देख.
इस बीच में, मैं अब एक विशेष एंटीऑक्सिडेंट पूरक है कि एक छोटे से बेकिंग सोडा अपने कैप्सूल जोड़ा है एक कंटेनर पर मुद्रित लेबल पढ़ रहा हूँ. मैं निम्नलिखित कथन देखें: "अनुसंधान से पता चलता है कि सोडियम केवल जब यह सोडियम क्लोराइड (NaCl) टेबल नमक और अन्य रूपों में नहीं के रूप में सेवन किया जाता है कुछ व्यक्तियों में रक्तचाप प्रभाव हो सकता है."
यह शायद मतलब है अपने अनुसंधान करने के लिए अगले विषय है कि अकेले सोडियम, बेकिंग सोडा में पाया जैसे समुद्री नमक और खनिज नमक है, जो सोडियम क्लोराइड सहित टेबल नमक की तुलना में अपने उच्च रक्तचाप पर एक अलग प्रभाव पड़ता है,. कि क्यों मैग्नीशियम रेस्तरां फिनलैंड के कुछ हिस्सों में नमक shakers के लिए जोड़ा जाता है सकते हैं?
मैं उन अकेले सोडियम सोडियम क्लोराइड से अलग उच्च रक्तचाप से ग्रस्त व्यक्ति को प्रभावित करने के बारे में ऑनलाइन अध्ययन पढ़ना चाहते हैं. और मैं भी कितना सोडियम (के रूप में बेकिंग सोडा में) पता करने के लिए बनाने के लिए एक दर्जन से अधिक muffins के एक दबाव वृद्धि के रूप में अच्छी तरह से बनाने के बिना वृद्धि करने के लिए उपयोग करने के लिए ठीक है करना चाहते हैं.
लोकप्रियता: 4% [ ? ]
