एक रस detox एक आवश्यक अंतर के साथ एक रस तेजी से बहुत समान है. आप जब आप अपने रस पीने के लिए कुछ खाद्य पदार्थ खाने के लिए जारी है. आप में से कई लोग सोच रहे होंगे कि यह इसलिए एक सामान्य detox आहार का गठन किया है, लेकिन यह नहीं हो सकता है - क्या आप निर्धारित समय सीमा से अधिक निगलना के बहुमत बस फल और सब्जी का रस है, लेकिन कभी कभी, आम तौर पर detox, छोटी मात्रा के अंत की ओर भोजन की भी अनुमति दी जाती है.
Detox के इस प्रकार आप में से उन लोगों को जो पहली बार के लिए detox की कोशिश कर रहे हैं के लिए महान है. एक रस detox एक रस तेजी से सभी लाभ प्रदान करता है यानी यह जल्दी से शरीर से विषाक्त पदार्थों को समाप्त और अच्छी तरह से किया जा रहा है की एक महान भावना देता है, लेकिन यह है कि थोड़ा सा भोजन भत्ता की वजह से आसान बना दिया है.
मूल रूप से कई रस detox कार्यक्रमों से मिलकर बनता है एक अर्द्ध जो तेजी से पूरे फल, कच्ची सब्जियों और कुछ पोषण की खुराक के रूप में अच्छी तरह से में फेंक दिया के साथ एक फल और सब्जी का रस तेजी पर आधारित है.
एक रस detox का एक अच्छा उदाहरण इस प्रकार है:
- दिन 1 - हौसले से निचोड़ा फल या सब्जी का रस हर चार घंटे में पीते हैं. यदि आप रस पेय आप एक अतिरिक्त पेय के रूप में पानी या हर्बल चाय फ़िल्टर कर सकते हैं के बीच में प्यास लग रहा है.
- दिन 2 के रूप में एक दिन, लेकिन आप 1 £ अंगूर और तीन केले के लिए जोड़ सकते हैं.
- दिन 3 - दो दिन से अधिक कच्ची सब्जियों की एक सेवारत और एक अन्य फल पसंद के रूप में.
- 4 से 7 - तीन दिन से अधिक पूरे अनाज अनाज, सेम, नट और बीज का एक मिश्रण के रूप में. यह अनिवार्य रूप से एक detox आहार रस के आसपास आधारित है.
वैकल्पिक रूप से, आप दिन भर में अपने फलों के रस पीने और शाम में स्पष्ट सब्जी शोरबा के एक कटोरा है चाहते हो सकता है. समय की लंबाई तुम रस detox पर रहते पूरी तरह आप पर निर्भर है लेकिन यह सलाह के लिए अधिक से अधिक से अधिक एक या दो सप्ताह के लिए जारी नहीं है.
एक रस detox के लिए एक महान बंद अपने detoxing या तुम में से जो आहार के दिग्गजों के लिए कैरियर तो यह उन 30 दिन के उपवास के बीच में एक शानदार छोटी भरण शुरू है. लाभ अपना पहला रस पीने के दिनों के भीतर किसी भी तरह से महसूस किया जाएगा और वे महीने के लिए महसूस किया जा जारी रखने के बाद आप खत्म हो जाएगा.
के बारे में अधिक जानें रस उपवास और रस फास्ट .
लेख
के बारे में लेखक
Leroy फोंग और Copyright Detox गाइड .
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