Mari kita hadapi itu: sebagian besar dari kita memiliki waktu yang sangat sulit makan serta kita harus. Kami sibuk dan kewalahan dalam hidup kita, sehingga kita keluar dan makan di restoran cepat saji, kemudian kita terus mengunyah tinggi lemak, makanan ringan gula tinggi di rumah sambil menonton televisi atau bekerja di depan komputer. Efek jangka panjang dari semua bahan kimia dan optimal makanan di sistem kami semua menambahkan hingga tantangan kesehatan yang serius. Obat ini sederhana: membuat buah-buahan dan sayuran mentah menjadi pusat dari diet Anda. Tapi bagaimana kita konsumsi cukup dan, sama pentingnya, bagaimana kita membuat rasa semua baik, jadi kami menikmati diet sehat kami dan datang kembali untuk lebih? Bagi banyak dari kita, program Jus baik detoks mungkin jawabannya.
Manfaat nyata dari jus minuman detoks adalah bahwa mereka memberikan banyak vitamin, mineral, dan fitonutrien, sering kali hilang dari makanan kita. Studi pada populasi dari seluruh dunia menunjukkan bahwa zat ini memainkan peran besar dalam mencegah kondisi mulai dari alergi, asma dan rheumatoid untuk kanker untuk penyakit jantung.
Kunci kesuksesan adalah konsumsi cukup. Masalahnya adalah bahwa kebanyakan dari kita hanya tidak terbiasa makan buah-buahan dan sayuran setiap hari seperti yang kita seharusnya. Banyak orang hanya tidak suka rasa dan persiapan sehat buah dan sayuran tidak membutuhkan waktu dan usaha. Dengan pencampuran mereka bersama-sama dan menciptakan jus, kita berakhir di situasi menang-menang: rasa kita bisa menikmati dan nutrisi kita bisa mendapatkan keuntungan dari dalam paket nyaman.
Selain itu, vitamin, mineral, dan fitonutrien yang jauh lebih bioavailable dalam jus bahwa mereka berada di dalam buah-buahan dan sayuran mentah. Kunci bagi kebanyakan orang ketika membuat minuman detoks jus adalah termasuk hak (bagi mereka) buah dan sayuran. Hal terbaik untuk dilakukan adalah untuk hanya menambahkan buah dan sayuran yang satu suka, dengan mengingat bahwa keragaman adalah masih sangat penting.
Jangan tergoda untuk membuat jus berdasarkan hijau saja. Ya, itu akan baik untuk Anda, tapi kemungkinan Anda tidak akan merasa enak dan tidak akan dapat tetap dengan Anda detoks Jus jangka panjang. Kecuali Anda memiliki pertimbangan kesehatan khusus, sepertiga hijau biasanya cukup untuk Anda mulai pada detoks jus.
Seperti apapun, beberapa keberatan yang berlaku. Sangat penting untuk beradaptasi detoksifikasi Jus Anda untuk situasi khusus Anda, sehingga berkonsultasi praktisi kesehatan Anda. Misalnya, jika Anda penderita diabetes, hati-hati untuk sayuran dan buah-buahan dengan kadar gula tinggi. Ini berarti bahwa bit merah, wortel, dan buah-buahan yang paling tidak harus ditambahkan ke jus. Hal ini mungkin OK untuk menambahkan buah rendah gula, seperti apel hijau asam, di sana-sini untuk rasa beberapa, meskipun. Pertimbangkan termasuk pemanis rendah glisemik alam, seperti Stevia, dalam jus detoks Anda sebagai gantinya.
Pasal Sumber: http://EzineArticles.com/?expert=Lilly_Stevens
Tentang Penulis
Lilly Stevens adalah pelatih penulis dan kesehatan yang menulis tentang topik seperti jus program detoks. Dia adalah kontributor sering untuk JuicingForLife.org, di mana dia menyediakan informasi yang jujur dan rekomendasi untuk hal-hal seperti membuat jus detoksifikasi dan banyak lagi.
Popularity: 1% [ ? ]
