Puasa Jus untuk Kesehatan dan Berat Badan
Persiapan untuk puasa:
Dalam persiapan untuk puasa dianjurkan agar Anda
- berhenti merokok
- makan gula
- daging merah dan
- minum minuman kafein
selama seminggu sebelum puasa. Hal ini akan mengurangi efek samping dari berpuasa seperti pusing dan sakit kepala mungkin.
Mengurangi makan Anda:
- Jangan makan terlalu banyak sebelum Anda mulai Anda cepat, karena hanya akan membuat Anda lapar. Mulai makan dengan porsi lebih kecil dan menambahkan lebih banyak sayuran untuk makanan Anda. Ini akan membantu dengan transisi.
- Jus: Siapkan Anda jus dari sayuran mentah. Jika Anda mampu membelinya, karena lebih sehat. Jus kombinasi atau buah-buahan dan sayuran mentah pada saat Anda siap untuk minum mereka.
- Bagian: Minum 32-64 ons sehari. Minum delapan ons lima atau enam kali sehari. Jika Anda masih lapar hanya minum lebih banyak air. Juga minum banyak air untuk membantu melembabkan dan flush racun
- Berapa lama untuk cepat: Jika Anda belum pernah berpuasa sebelumnya, mulai dengan satu hari. Akhirnya membangun hingga tiga sampai tujuh hari Tetapkan tujuan sebelum Anda memulai dan. Jika Anda merasa baik melanjutkan.
- Hasil cepat jus: Manfaat jus akan bervariasi tergantung pada kondisi fisik Anda ketika Anda memulai, tetapi semua orang akan mengalami beberapa keuntungan. Anda akan merasa lebih ringan, pikiran Anda akan membersihkan Anda akan merasa lebih energik dan Anda akan kehilangan berat badan.
- Bagaimana jika Anda sakit: Selalu cek dengan dokter Anda, sebelum melanjutkan berpuasa. Jika Anda berada di obat, jangan berhenti minum obat saat berpuasa.
Puasa lagi telah tahu untuk mengobati penyakit tekanan darah , keseimbangan cholesterold dan gula darah.
Artikel dari http://www.bukisa.com/
Popularitas: [4% ? ]
