Diciamolo chiaro: la maggior parte di noi ha un momento davvero difficile mangiare così come dovremmo. Noi darsi da fare e sopraffatti nella nostra vita, così andiamo fuori e mangiare al fast food, poi continuiamo a sgranocchiare snack ricco di grassi, zuccheri elevati a casa mentre guarda la televisione o lavorare davanti al computer. Effetti a lungo termine di tutti quei prodotti chimici e sub-ottimali alimenti nel nostro sistema tutti aggiungere fino a problemi di salute gravi. Il rimedio è semplice: rendere frutta e verdura cruda il pezzo centrale della vostra dieta. Ma come facciamo a consumare abbastanza e, altrettanto importante, come possiamo rendere il tutto il buon gusto, in modo da godere della nostra dieta sana e tornare di più? Per molti di noi, un buon programma di disintossicazione juicing può essere la risposta.
I benefici evidenti di bevande succhi di disintossicazione è che essi forniscono l'abbondanza di vitamine, minerali e fitonutrienti, troppo spesso mancano dalle nostre diete. Gli studi sulle popolazioni di tutto il mondo indicano che queste sostanze svolgono un ruolo enorme per prevenire le condizioni che vanno dalle allergie, asma e l'artrite al cancro alle malattie cardiache.
La chiave del successo è il consumo sufficiente. Il problema è che la maggior parte di noi semplicemente non sono abituati a mangiare come molti frutti e verdure su una base quotidiana come dovremmo. Molte persone semplicemente non piace il sapore e la preparazione salutare di frutta e verdura ci vuole tempo e fatica. Con fondendoli insieme e di creare un succo di frutta, si finisce in una situazione win-win: il gusto si può godere e la nutrizione che possono beneficiare di in un pacchetto conveniente.
Inoltre, vitamine, minerali e fitonutrienti sono molto più biodisponibile nei succhi che in essi sono in frutta e verdura cruda. La chiave per la maggior parte delle persone quando fanno una bevanda succo di disintossicazione è quello di includere il diritto (per loro) frutta e verdura. La cosa migliore da fare è aggiungere solo frutta e verdura che si vuole, tenendo presente che la varietà è ancora molto importante.
Resistete alla tentazione di fare sulla base di succhi di verdure solo. Sì, sarà un bene per voi, ma è probabile che non troverete appetibile e non sarà in grado di attaccare con la spremitura di disintossicazione a lungo termine. Se non avete considerazioni sanitari speciali, un terzo verdi di solito è sufficiente per iniziare una disintossicazione spremitura.
Come con qualsiasi cosa, alcuni avvertimenti si applicano. E 'importante adattare il detox juicing alla vostra particolare situazione, in modo da consultare il vostro medico. Per esempio, se siete diabetici, attenzione per le verdure e frutta con livelli elevati di zucchero. Ciò significa che le barbabietole rosse, carote, frutta e la maggior parte non dovrebbero essere aggiunti al succo. Probabilmente è OK per aggiungere un basso contenuto di zucchero di frutta, come una torta di mele verdi, qua e là per un certo sapore, però. Si consideri anche un naturale a basso indice glicemico dolcificante, come Stevia, nel vostro succo di disintossicazione invece.
Articolo Fonte: http://EzineArticles.com/?expert=Lilly_Stevens
Chi l'Autore
Lilly Stevens è un allenatore scrittore e la salute che scrive su temi come succhi programmi di disintossicazione. Lei è un assiduo collaboratore di JuicingForLife.org, dove fornisce informazioni oneste e consigli su cose come juicing detox e molto altro ancora.
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