Alimenti Detox per mangiare e disintossicare Naturally

Per illustrare quanto sia importante la qualità del cibo che ingeriamo ogni giorno è solo immaginare il tuo corpo come un motore perfetto (che è!) Il cibo è il carburante che lo alimentano per poter ottenere le massime prestazioni.

Il pulitore e più pura il carburante, la migliore e più uniforme prestazioni del motore.

Ha senso, non è vero?

Allo stesso modo che alcuni alimenti rallentano il nostro motore di corpo verso il basso, la creazione di depositi che interferiscono con il buon funzionamento delle varie parti.

Altri alimenti che mangiamo può effettivamente agire come "pulitori del motore e booster" questi sono quelli che chiamiamo i cibi disintossicanti . Fortunatamente, sono disponibili in abbondanza in natura, e chiunque può avere accesso ad essi.

Le nuove scoperte vengono fatte ogni giorno sulle proprietà precedentemente sconosciuti e benefici alcuni dei nostri alimenti comuni possiedono. Tuttavia, quelli che stiamo elencando in questo articolo sono innegabilmente dimostrato il loro ruolo positivo nella pulizia del nostro motore e aumentando il suo potere.

Perché detox?

Tossina build-up è diventato più di una preoccupazione nel ventunesimo secolo che mai. Il progresso industriale e tecnologico ha portato a molte sostanze chimiche nuove e più forti, l'inquinamento dell'aria e dell'acqua, delle radiazioni e contaminazione nucleare.

Grazie al progresso medico che stiamo utilizzando più farmaci che promettono di liberarci dei nostri vari giorno per giorno disturbi.

Mangiamo una maggiore percentuale di cibi raffinati, e lo stress ci sta portando ad abusare i nostri corpi con stimolanti o sedativi.

Due delle principali malattie di tossicità sono il cancro e le malattie cardiovascolari e che stanno accadendo ad una percentuale allarmante della popolazione maggiore di oggi. Altri includono l'artrite, le allergie, l'obesità, e molti problemi della pelle.

Molti sintomi comuni come mal di testa, affaticamento, dolori muscolari, tosse, problemi gastrointestinali e debolezza del sistema immunitario, possono essere tutti attribuiti a sovraccarico tossico.

Le tossine accumulate nella gamma corpo da materia organica non digerito, ai depositi metallici come il piombo, mercurio, rame e alluminio che ingeriamo attraverso il cibo e aria.

Tossine ambientali, come pure quelli emessi da suppellettili accumulano nel nostro corpo. I radicali liberi sono considerati biochimici tossine e stress provoca tossicità grande nel corpo.

Una cosa è certa: siamo tutti in contatto con tossine su una base quotidiana.

Per fortuna, la natura sembra avere una risposta a questo problema, è disponibile in forma di cibo.

Detox alimenti

Aglio

L'aglio è stato usato per i suoi effetti benefici per migliaia di anni. E 'un purificatore del sangue, un antibiotico naturale, ma riduce anche i grassi nel sangue fluido il sangue e ridurre la pressione sanguigna.

Per evitare l'odore persistente quando si mangia l'aglio crudo, basta sbucciare lo spicchio d'aglio, tagliato longitudinalmente e rimuovere il cuore (che a volte è verde).

Se si preferisce evitare l'odore di aglio tutto, vi è una moltitudine di integratori aglio nei negozi alimentari della salute tra cui scegliere.

Coriandolo (Cilantro)

Alcuni studi hanno dimostrato che le foglie della pianta di coriandolo può accelerare l'escrezione di mercurio, piombo e alluminio dal corpo.

Questa erba delizioso, se aggiunto al cibo, può notevolmente contribuire nel processo di disintossicazione. E 'disponibile tutto l'anno. Si può usare al posto del basilico per fare un delizioso pesto di coriandolo.

Mescolare le foglie di coriandolo fresco (circa 25 steli) con 1/2 tazza di pinoli, 1 spicchio d'aglio, 2 cucchiai di limone e 5 cucchiai di olio d'oliva in un frullatore fino ad ottenere un impasto omogeneo (si può fare la pasta meno lumpy con l'aggiunta di acqua calda). E 'molto gustoso con la pasta o come accompagnamento di verdure o di pesce.

Altre radici ed erbe disintossicanti sono:

• Echinacea: Un detergente linfatico
• Radice di tarassaco: un tonico, un detergente del fegato e del sangue, diuretiche e filtri tossine
• Pepe di Caienna: purifica il sangue, aumenta l'eliminazione del liquido e favorisce la sudorazione
• Radice di zenzero: Stimola la circolazione sanguigna e sudorazione
• Radice di liquirizia: E 'un potente disintossicante riequilibra anche funzioni biochimiche e agisce come un leggero lassativo
• Prezzemolo: Un diuretico da riempire i reni
• Red fiori di trifoglio: Un detergente sangue che è molto utile durante la convalescenza e il recupero.
• Verdure fresche Grandi verdure disintossicazione includono broccoli, cavolfiori, cavoli broccoli e cipolle. I carciofi sono ben noti per le loro proprietà disintossicanti del fegato. Consigliato anche sono le verdure barbabietola e rosso e verde.
• Frutta Fresca Tutta la frutta fresca è un bene per disintossicarsi a condizione che si mangia da sola, non prima, con, o dopo i pasti. La frutta fresca o frutta succo di digiuno è spesso raccomandata per un breve (3 giorni) veloce da pulire e disintossicare. Frutta possono essere freschi, surgelati o secchi. Esso comprende le mele, pere, arance, pompelmi, banane, uva, ananas, mango, kiwi, lamponi, fragole, ribes, meloni, uva e pesche nettarine.

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