Essere dieta più bello: un 1940 di un giorno Detox Naturale
Da SY Kravitz
Uno dei nutrizionisti pionieristico americano nel 1940 sostenuto mangiare frutta e verdura fresca, e taglio di amido e zucchero, per perdere peso facilmente e naturalmente .
Gayelord Hauser, considerato da alcuni il fondatore del movimento per la salute naturale, insieme con Adelle Davis, ha scritto molti articoli, libri e sviluppato prodotti alimentari sani negli anni 1930-'60, (tra cui Spike condimento, ancora in vendita oggi).
Hauser è stato controverso, back in the day, (come Adelle Davis) ma ha lasciato una forte eredità di sostenere una sana alimentazione per prolungare la vita ed eliminare l'obesità. Le sue convinzioni pre-datato l'attuale, crescente interesse per prodotti naturali, organici e lo stile di vita vegan.
Hauser ha vissuto a Beverly Hills ed è stato spesso chiamato "il nutrizionista-to-the-stelle" (un caro amico di Greta Garbo e molti altri).
Ne consegue che avrebbe sviluppato una "dieta essere più bello".
Anche se è stato 63 anni da quando ha pubblicato questa dieta, il desiderio di essere una "bellezza" attira sempre una folla - a Hollywood e altrove.
Di seguito è riportato ciò che io chiamo un giorno di dieta detox, Hauser ha descritto come "pulizia della casa semplice" - in entrambi i casi, è un buon modo per moderatamente "veloce" dopo oltre-mangiare su una crociera estiva, ad una festa barbecue, vacanza, un notte in città o un viaggio in uno di quei Mcfast-food.
Qui ci sono due versioni di questa dieta di un giorno: solido e liquido.
The One-Day Diet Bellezza (versione Solid)
Prima colazione
- Fette d'arancia o di pompelmo 1 / 2.
- Caffè nero o tè alle erbe (preferito da Hauser).
- Merenda: un frutto, ma le banane.
Pranzo
- Carota tritata e formaggio insalata cottage, cosparsa di limone.
- 1 tazza di brodo vegetale o tisane, dolcificati con miele naturale.
- Merenda: un frutto, ma le banane.
Cena
- Poco cotti spinaci freschi, conditi con succo di limone.
- Macedonia di frutta fresca.
- 1 yogurt piatto (naturale, non zuccherato),
- piccolo caffè nero o tè alle erbe.
- Spuntino serale (se ha fame), più frutta fresca o succhi di frutta fresca o dolci tisane, come la camomilla e menta (buono per la digestione).
The One-Day Diet Bellezza (versione liquida)
Prima colazione
- 1 bicchiere grande di arancia fresco o succo di pompelmo,
- 2 tazze di calda menta piperita o di papaia tè con miele naturale, o,
- "Se si deve" 1 tazza di caffè nero.
- Merenda: Scegli 1 bicchiere grande di sedano fresco, carota o succo di mela non zuccherato, o tutti e 3 insieme. Se verdure fresche sono a portata di mano, bibita d'arancia fresco o succo di pompelmo, invece.
Pranzo
- 2 tazze di brodo vegetale fresco,
- 1 yogurt piatto non zuccherato, aromatizzato con melassa cannella, noce moscata o nero-strap.
- Merenda (come merenda).
Cena
- Sano veggie brodo (quanto vi piace),
- un altro piatto di yogurt non zuccherato, aromatizzato con cannella, noce moscata e / o nero-cinghia melassa,
- tisane (senza caffeina e riposante, come la camomilla) o digestivo-friendly, come la menta piperita, dolcificate con miele naturale.
Gayelord Hauser era un uomo in anticipo sui tempi - un nutrizionista quando nutrizionisti sono stati visti sullo stesso piano come maghi, cartomanti e sensitivi (ahem).
Hauser finito sulla lista "Quackwatch", perché era anche un venditore, e ha promosso le sue opinioni controverse poi in articoli e libri, "senza una laurea in medicina".
Quando ha sostenuto la sana alimentazione di black-cinghia melassa, la FDA lo ha accusato di approvazione dei prodotti e affermazioni false e sequestrate (confiscati) il suo best-seller sul mangiare sano stile di vita (1951).
Tra i suoi nemici, a parte quelli della FDA, sono stati i lobbisti zucchero e farina, che potrebbe aver avuto più di una mano in questa forma di censura.
Ma Hauser continuato, perché era semplicemente appassionato di mangiare sano: "Che peccato è che quasi tutti i ristoranti e nella maggior parte delle case, le verdure cotte sono ancora al punto in cui sono completamente incolore e privo di ogni appello alla appetito ed i loro nutrienti ", ha scritto nel suo libro di cucina.
"Quando si buccia, sottaceti, cuoco di morte o buttare via le parti migliori di cibo, si nutre il lavello della cucina e la fame la tua famiglia."
Peeling vegetale, al di fuori foglie verde scuro e top vegetale, Hauser sostenuto, erano tutte le case tesoro di minerali.
"Non sprecate loro", ha consigliato, chiaramente non suonare come un promotore faddist, a meno che non si contano peeling vegetale come un prodotto di marca falsamente di essere un beneficio nutrizione.
Consulenza sana alimentazione Hauser appare come oggi solido come lo era nel 1940, e per fortuna, molto meno controversa (soprattutto ora che sia il prodotto citazioni e salute alimentare sono ampiamente accettate). Alcuni dei semplici suggerimenti, ma ponderata Hauser includono:
- 1. Sempre sotto-cuoco. "Il metodo migliore per cucinare un alimento sia il metodo che lo cuoce nel minor tempo possibile."
- 2. Salvate sempre il liquido in cui le verdure sono cotte. (Hauser usato questi succhi di frutta sana in brodi e altri piatti).
- 3. Eliminare "cibo senza cibo" - per esempio, raffinato farina bianca, zucchero "morto" bianco, maionese, sughi, condimenti per insalata in bottiglia, (e ne sono certo, se fosse vivo oggi), soda (senza zucchero o di pieno carico ).
- . 4 Include "cibi meraviglia":. Incluse, secondo Hauser, yogurt, lievito di birra, latte in polvere scremato, germe di grano e melassa cinghia soprattutto nero Hauser creduto negli effetti salutari di "cibi integrali" e ha esortato la gente a evitare di amido, glutine , zucchero, e il consumo eccessivo di carne. Quando arricchito pane bianco sono stati introdotti nel 1950, Hauser li denunciò come "devitalizzati", (che deve essere rivitalizzata la lobby pane per unirsi alla lotta contro le lobby alimentari lui).
C'è molto di più alla consulenza sana alimentazione Hauser - tra cui il bilanciamento di acidi e alimenti alcalini (caldeggiato anche dal famoso veggente Edgar Cayce nella metà del secolo), l'aggiunta di proteine magre per chi li ha voluti (anche in epoca diete, come il popolare dopo la metà del secolo Dieta Scarsdale) il tutto sostenendo di alimenti non trasformati, come Adelle Davis, e l'aggiunta di vitamine (Hauser particolarmente sostenuto vitamine B e C).
Con un occhio sulla nutrizione e l'altro sull'economia, Hauser gli scritti, e il suo libro di cucina inclusi modi parsimoniosi per fare lo yogurt naturale, zuppe sano e vegetariano (senza carne) piatti. (Se questo fa appello a voi, il suo lavoro ed i prodotti si possono trovare su internet. Come in tutti i casi in cui si decide di modificare come si mangia, si rivolga al medico in primo luogo, specialmente se si hanno problemi di salute influenzato da mangiare).
Trend Analisi chiaroveggente
Dato l'economia terribile, la terribile notizia circa l'obesità in America (e in particolare nei bambini piccoli), la morte terribile e malattie causate da condizioni di scarsa igiene nella lavorazione degli alimenti e la preparazione (arachidi) - Vedo Gayelord Hauser come più di Guru Grand-Stander.
Il movimento verde, il movimento giardinaggio, il free-ranging, ampio movimento di mangiare sano, la crescente tendenza a offrire pasti Vegan in più ristoranti - tutti i segni mangiare sano crescerà ancora più popolare nei giorni a venire.
Come nazione, nel 2009, la recessione ha letteralmente costretto ad andare a dieta: ci stanno tagliando fuori molte forme di eccesso, rifilatura e dimagrante - sia negli alimenti e nel nostro modo di vedere il mondo.
Fast food può sembrare a buon mercato, ma è tutt'altro che, dato il costo eventuale di aggiungere calorie in eccesso e grassi al vostro corpo.
Avanti, vedo di vendita di fast food rallentamento.
Nel prossimo futuro, sempre più persone prenderanno i soldi che altrimenti potrebbero spendere per Mcfood e visitare le sezioni di produzione del loro mercato, scegliendo di colore marrone-bag verdure e / o frutta.
Questa è una mossa intelligente.
La scelta di frutta e verdura più di cibi fritti non solo aiuta dollari allungare, ma girovita snellisce. Cercare alcuni dei ricavi di queste catene di fast food già popolare a cadere sempre più persone perdono il loro appetito per grasso e strutto.
Cercare una rapida crescita in nuovi modi di coltivare e di giardino e di offrire sane, fresche di fattoria cibi a coloro che vivono lontano dalle aziende agricole (ci sono già un certo numero di agricoltori consegna la propria produzione a clienti che hanno sottoscritto per i pacchetti mensili) .
Se fossi una catena di fast food, avrei paura. Se fossi un lobbista per l'industria del fast food, mi piacerebbe controllare lo stato del mio piano di pensionamento.
Niente beneficerà la salute umana e aumentare le probabilità di sopravvivenza della vita sulla Terra quanto l'evoluzione verso una dieta vegetariana -. Albert Einstein (1879-1955).
Un ringraziamento speciale a The Cookbook Gaylord Hauser (1946), le opere di Edgar Cayce, il Dr. Herman Tarnower della Dieta Scarsdale, le opere di Adelle Davis, Quackwatch e più ricerca da internet sul nutrizionisti, le diete e l'industria alimentare.
Popolarità: [6% ? ]
