סלבריטאים הם מרעלים את דרכם לירידה במשקל, ללמוד את האמת על המגמה דיאטה גמילה
גווינת פאלטרו היא סלבריטי האחרונה להגיב על הצלחת הדיאטה שלה, הגמילה היא טוענת להרגיש טהור יותר, קלים ומאושרים יותר.
אחרי שלושה שבועות של לוגם מיץ יחד עם ארוחות מוצקים אור על תוכנית "נקי" גמילה, המבוסס על ספר באותו שם על ידי ד"ר אלחנדרו יונגר.
הוסף "נקי" לרשימה ההולכת וגדלה של תוכניות האהובות "מפורסמות גמילה.
אחרים כוללים לטהר הורים, או "דיאטת הלימונדה", אשר עלה לכותרות כאשר ביונסה השתמשו בו ב 2006 להיכנס לכושר על תפקידה בסרט "נערות החלומות".
הווארד סטרן והחבר רועד רובין הוא גם חסיד לטהר מאסטר. עוד detoxer המפורסמת, אופרה ווינפרי, לחתוך את הלחם והיין האדום על דיאטה 21 ימים טבעוני הטיהור בשנת 2008, וכתב על זה בבלוג שלה.
תוכניות פופולריות אחרות, כמו לטהר מיץ מבוסס תכנית אב, לספק מוצרים מוכנים שלהם זכות דלתות הלקוחות.
ברור טיהור הפך לעסק גדול, אך מומחי בריאות רבים נותרו סקפטיים. "אלה סוגים של דיאטות לא הגישה סביר ירידה במשקל, אין נתונים כי הם עושים מה שהם טוענים", אמר גארי פוסטר, מנהל המרכז לחקר השמנה וחינוך באוניברסיטת טמפל בפילדלפיה, ארה"ב היום מרס .
מדוע, אם כן, האם כל כך הרבה אנשים נראה לקפוץ על העגלה של טיהור - והאם יש אמת את היתרונות של מרעלים ? "יש מידה של אמת [ניקוי], כי סרטן המעי הגס נגרמת על ידי גורמים שונים: תורשתי, סביבתי תזונתי", אומר ד"ר וינסנט Marrone, גסטרואנטרולוג מבוסס Fishkill, ניו יורק "[ניקוי] יכול לעזור לקבל את הרעלים החוצה כדי למנוע סרטן המעי הגס. "
ניקוי כמו אימון הבריאות לא צריך לערב את כל המוצרים יקרים או מעורר בחילה טוניק, אומר Marrone, והקונים צריך להיזהר את הטענות של טוניק שונים בשוק.
הדרך הפשוטה ביותר להיפטר מרעלים בגוף ולהגביר נוגדי חמצון היא להגדיל את כמות הפירות והירקות בתזונה, Marrone אומר. כמו כן, לאכול אורגני יכול להיות בעל תועלת. "לאכול מזונות אורגניים רבים ככל האפשר, כי הם עושים לעשות את ההבדל", אומר Marrone.
"למרבה הצער, בעלי החיים ניזונים הרבה הורמונים." הוא גם אומר שכל אחד יכול לבצע את אותם מיני שינויים תזונתיים "מיד", והם יכולים להיות קבוע, שלא כמו תוכניות צום מגבילים לעתים קרובות שנישאת הסלבס.
"ניקוי תקופתי התחייבות צום היו הלכה למעשה במשך מאות שנים", אמר קימברלי סניידר, תזונאי מוסמך מניו יורק שמתמחה באוכל מבושל ותזונה הסלולר.
"עוברת מהר מיץ או נוזל מכל סוג כלשהו היא לטהר המסורתי, אם כי הם בהחלט מנקה לא רק זה. אנחנו גם יכולים להיות "לנקות מתמשכת" באמצעות בחירה לחתוך מסוימים רעלן וישכנע מזונות מן הדיאטה. "
אם אתה מעוניין לנסות בקיצור, 1 עד 3 ימי גמילה מיץ בפעם הראשונה, אומר סניידר, הצעד הראשון הוא לבדוק עם הרופא שלך. טעות נפוצה, היא אומרת, הוא ממהר אל - או שלא - לנקות. "אני רואה אנשים לא מספקת להתכונן לנקות או מהיר, ו / או שגוי לשבור או לנקות במהירות," אומר שניידר.
"ככלל, במשך מספר ימים לפחות אתה מתכנן ניקוי או צום, אתה אמור להיות הכנת הגוף שלך על ידי צמצום הרעלים ומוצרים חומציים אנו צורכים מדי יום."
מוצרים כדי לצמצם את לכלול את כל סוכרים מזוקקים, סויה, ביצים, קפה, קפאין, מוצרי בשר וקמח לבן, אומר סניידר. "אז יום (או ימים) של טיהור, לשתות מיצי ירקות ירוקים.
ניתן לערבב תפוחים, לימונים, וכמה פירות אחרים. "היא גם ממליצה להשלים לנקות מיץ, מומלץ לגמול את עצמך ולנקות את אותו מספר ימים כי היו על זה.
"עיכול יש התרווח - כך בימים שלאחר הצום יש כרוך בליעת מיצי ירקות טריים, פירות טריים בלבד, ולאחר מכן בהדרגה לעבור ירקות מעורבב או מאודה, וכו ', בהתאם לנקות."
זה לא נדיר לרדת כמה קילוגרמים תוך מרעלים - אבל אם אתה מחפש איבוד המשקל בטווח הארוך, צום הוא לא התשובה. "תזונה טובה, בריאה, הימנעות שומן מן החי ופעילות גופנית עובד לא פחות טוב והוא יותר בטוח בשבילך," אמר Marrone. "אני חושב שאנשים יכולים לחסוך הרבה כסף עם תחושה משותפת קטנה."
סרט זה, נמצא על WGMB באתר Baton Rouge, עוסק גם את האמת על דיאטות גמילה. http://www.fox44.com/news/the-truth-about-detox-diets
מחבר: הת'ר סטיבנס
הת'ר סטיבנס הוא בוחן מניו אורלינס. אתה יכול לראות מאמרים של הת'ר על דף הבית של הת'ר .
פופולריות: [5% ? ]
