有名人が減量への道をデトックスされています。デトックスダイエットのトレンドについての真実を学ぶ
グウィネス·パルトロウは、彼女のデトックスダイエット成功についてコメントするために最新の有名人であり、彼女はより多くの、純粋な軽量化と幸せを感じると主張しています。
博士はアレハンドロ·ユンガーによる同名の本に基づいて "クリーン"デトックスプログラムは、上の光固体食事と一緒にジュースをすすりながらの3週間後。
セレブのお気に入りデトックス計画の成長のリストに "クリーン"を追加します。
他のビヨンセが彼女の役割のための形で取得するために2006年にそれを使用したときに見出しを作ったマスタークレンズ、または "レモネードダイエット"含む "ドリームガールズ"を
ハワード·スターンの相棒ロビンの矢筒も、マスタークレンズの信者です。 別の有名なdetoxer、 オプラ·ウィンフリーは、 2008年には21日ビーガンクレンジングダイエットのためにパンと赤ワインを切り出し、彼女のブログ上のすべてのことについて書きました。
ジュースベースの青写真のような他の一般的なプログラムは、クレンズクライアントのドアに右の彼らの準備し製品を提供しています。
それは、クレンジングはビッグビジネスになっていることは明らかだが、多くの健康専門家は懐疑的なままである。 "食のこれらの種類は減量に合理的なアプローチではなく、彼らが主張する何をすべきかというデータがありません、"ゲイリー·フォスター、フィラデルフィアのテンプル大学の肥満研究教育センターのディレクターは、3月に今日米国に語った。
では、なぜ多くの人々は、クレンジングの流行に飛び乗っているように見えるん-とに真実があるデトックスの利点は ？ "[クレンジング]にいくつかの真実があり、大腸癌は、さまざまな要因によって引き起こされているので：遺伝、環境、食、"博士ヴィンセントMarrone、フィッシュキルに基づいて胃腸、NY "[クレンジング]という毒素を抜け出すことができますがんを防ぐために、コロン。 "
健康の練習として、クレンジングしても、高価な製品や吐き気を誘発する強壮剤を含む、Marroneが言うと、買い手が市場に様々な強壮剤の主張に注意すべき必要はありません。
体内の毒素を取り除くと抗酸化を促進する最も簡単な方法はあなたの食事で果物や野菜の量を増やすことで、Marrone氏は述べています。 また、有機を食べることの利点を持つことができます。 "彼らは違いを行うために、できるだけ多くの有機食品として食べて、" Marrone氏は述べています。
"すぐに"彼はまた、誰もが食生活の変化のこれらの種類を作ることができるという "残念なことに、動物はホルモンの供給はたくさんある"と彼らはしばしば、有名人による宣伝制限の空腹時の計画とは異なり、恒久的にすることができます。
"クレンジングと定期的な断食を引き受けるが、何世紀にもわたって実践されてきた、"キンバリー·スナイダー、生の食品と細胞栄養を専門とするニューヨーク·ベースの認定栄養士は述べています。
クレンジングは確かにそれに限定されるものではないものの、 "いくつかのタイプのジュースや液体高速を施行するには、伝統的なクレンジングです。 また、食事のうち、特定の毒素誘発食品を切り取るために選択することによって、 "継続的な浄化"をすることができます。 "
あなたが初めて短い、1〜3日間のデトックスジュースを試しに興味があれば、スナイダー、最初のステップはあなたの医者に確認することである氏は述べています。 またはアウトの - - クレンズよくある間違いは、彼女が言うには、突入しています。 "私は十分に清潔になるまたは速くするための準備、および/または誤ったクレンジングや高速を壊さない人々を参照してください"とスナイダー氏は述べています。
"一般的なルールとしては、クレンジングや断食を予定日の少なくとも数に対しては、私たちが日常摂取する毒素や酸性の製品にダウンして切断することによって、あなたの体を準備する必要があります。"
すべての洗練された糖、大豆、卵、コーヒー、カフェイン、肉製品、小麦粉を含むを削減するための製品、スナイダー氏は述べています。 "それから浄化の日（または日）、緑、野菜ジュースを飲む。
あなたは、リンゴ、レモン、およびいくつかの他の果物に混在させることができます。 "彼女はまた、ジュースの浄化を完了することをお勧めします、あなたがそれにあった日数と同じ数のためのデトックスをあなた自身をオフに離乳させるべきである。
"消化に戻って緩和する必要があります - 非常に速く次の日は徐々に浄化に応じて、ブレンドや蒸し野菜などに移動する、唯一の新鮮な野菜ジュース、新鮮な果物を摂取伴うべきです。"
それがデトックスしながら数ポンドを落とすことも珍しくありません - しかし、あなたが長期的な減量を探しているならば、断食は答えではありません。 "良い、健康的な食事を食べる、動物性脂肪を避け、運動することも同様に動作し、あなたのために安全である、" Marroneは言った。 "私は人々が少し一般的な感覚でたくさんのお金を節約することができると思います。"
バトンルージュのウェブサイトでWGMBで見つかったこのビデオも、デトックスダイエットについての真実を説明します。 http://www.fox44.com/news/the-truth-about-detox-diets
著者：ヘザー·スティーブンス
ヘザースティーブンス、ニューオーリンズから審査です。 あなたにヘザーの記事を見ることができヘザーのホームページ 。
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