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adminによって2009年6月2日には、応答を残しなさい»

1940一日ナチュラルデトックス：ダイエットより美しくなる

SYクラヴィッツによる

に新鮮な果物や野菜を食べる、とでんぷんと砂糖を切り取る提唱1940年代に先駆的なアメリカの栄養士の一つ、 簡単かつ自然に体重を失う 。

Adelleデービスと一緒に自然な健康運動の創始者、一部で検討さGayelordハウザーは 、、1930 - 60年代、（スパイク今も販売され、調味料を含む）に多くの記事、書籍、開発した健康食品を書きました。

ハウザーは、戻って一日で、論争のまとになりました（Adelle Davisのような）が、彼は寿命を延長し、 肥満を解消するために健康的な食事提唱の強力な遺産を残した。彼の信念は、 健康食品、有機物やビーガンのライフスタイルで現在、関心の高まりを事前に日付を記入。

ハウザーは、ビバリーヒルズに住んでいて、しばしば"栄養士ツーザスター"（グレタガルボや他の多くの親友）と呼ばれていました。

それは、彼は" もっと美しくなるダイエット " を開発していたことになる。

ハリウッドやその他の地域-彼はこの食事療法を発表して以来、それが63年目だが、"美"になる願望がまだ群衆を描画します。

以下は、私が一日デトックスダイエットと呼んでいるものです。ハウザーは、"簡単な掃除"としてそれを説明する-いずれかの方法、それは、バーベキュー、休日のごちそうで、夏のクルーズでオーバー食べた後に適度に"速い"に良い方法です町またはそれらMcfastフードチェーンの一つへの旅行で夜を。

固体と：ここにこの1日の食事の2つのバージョンがあります液体が。

日帰り美容ダイエット（ソリッドバージョン）

朝食

オレンジまたは1 / 2グレープフルーツをスライス。
ブラックコーヒーやハーブティー（ハウザーによって優先）。
午前中の軽食：任意の果物が、バナナ。

ランチ

刻んだニンジンとカッテージチーズのサラダは、レモンを振りかけた。
天然の蜂蜜で甘みを1カップ野菜スープやハーブティー、。
半ば午後のおやつ：任意の果物がバナナ。

ディナー

軽くレモン汁で味付け新鮮なほうれん草を、調理。
新鮮なフルーツサラダ。
1皿のヨーグルト（無糖、自然）、
小さなブラックコーヒーまたはハーブティー。
イブニングスナック （空腹場合）;より新鮮なフルーツや新鮮なフルーツジュースや穏やかなハーブティー、カモミール、ペパーミント（消化に良い）のような。

日帰り美容ダイエット（液体バージョン）

朝食

新鮮なオレンジやグレープフルーツジュースの1大規模なガラス、
天然の蜂蜜、または、あるホットペパーミントやパパイヤ茶の2カップ、
1カップブラックコーヒー" どうしても必要ならば "。
午前半ばスナック：1大規模な新鮮なセロリ、ニンジンや無糖リンゴジュースのグラス、または結合されたすべての3を選択してください。新鮮な野菜が手にある場合は、代わりに新鮮なオレンジやグレープフルーツジュースを飲む。

ランチ

2カップ新鮮な野菜のスープ、
シナモン、ナツメグ、ブラックストラップ糖蜜で味付け1皿無糖ヨーグルト、。
半ば午後のおやつ （午前半ばのスナックと同じ）。

ディナー

健康な野菜のスープ（同じくらい好きなように）、
シナモン、ナツメグおよび/またはブラックストラップ糖蜜で味付け無糖ヨーグルトの別の皿、、
ハーブティー（カモミールのようなカフェインフリーで安らかな）または消化にやさしいは、ペパーミントのような、天然の蜂蜜で甘みを。

栄養士は手品師、占い師や霊能者（エヘン）と同じプレーン上に表示された栄養士 - Gayelordハウザーは彼の時間の前に男だった。

彼はまた、セールスマンだったのでハウザーは、"Quackwatch"リストに載ってしまった、と彼は"医学の学位なし"、記事や書籍での彼の当時の論争の意見を促進した。

彼は黒いストラップ糖蜜の健康的な食事を提唱するときに、FDAは製品の保証と虚偽の主張で彼を非難し、押収（没収）健康的なライフスタイルを食べる（1951年）で彼のベストセラー本。

脇にFDAでそれらから、彼の敵の中でも、検閲のこの形で手よりも多くを持っていたかもしれない砂糖と小麦粉ロビイストは 、 あった 。

彼は単に健康的な食事に情熱だったのでしかしハウザーは、に続く："それはほぼすべてのレストランはや家庭の大多数で、野菜がまだ彼らに完全に無色と、すべての魅力を欠いている点に調理されていることは何ですか残念食欲だけでなく、それらの栄養素は、"彼は彼の料理の本に書いている。

" あなたはピクルス、剥離した場合、死亡する料理や食品の最良の部分を捨て、あなたは、台所の流しとあなたの家族を飢え栄養です 。"

野菜の皮は、緑の濃い葉と野菜のトップの外に、ハウザーは競合、 鉱物のすべての宝庫だった。

" それらを無駄にしない、"彼はあなたが誤って栄養の利点を主張するブランドの製品として、野菜の皮をカウントしない限り、明らかに、流行を追う人プロモーターのように聞こえるではない、お勧め。

それは1940年代にあった、そしてありがたいことに、はるかに少ない論争（特に今の製品に言及し、健康食品の両方が広く受け入れられていること）としてハウザーの健康的な食事のアドバイスは、今日のような固体が表示されます。ハウザーのシンプルな、しかし思慮のヒントのようなものがあります。

（1） 常にアンダー料理 。"すべての食品を調理するの最善の方法は、どの最低の時間で調理をする方法です。"
（2） 常に野菜が調理されている液体を保存する。（ハウザーはブロスと他の料理にこれらの健康ジュースを使用）。
。たとえば、洗練された白い小麦粉、"死んだ"白い砂糖、マヨネーズ、グレイビーソース、瓶詰めサラダドレッシング、（そして彼は今日生きていたら、私は、特定の時）、ソーダ（無糖または完全にロード- 3"食べ物のない食べ物を"排除 ）。
4"ワンダー食品 " インクルード：。ハウザー、 ヨーグルト、ビール酵母、脱脂粉乳 、 小麦胚芽 、特に黒のストラップの糖蜜によると、含むをハウザーは、"自然食品"の健康効果を信じ、澱粉を避けるために人々を促した、グルテン、砂糖、そして肉の過剰消費。濃縮白パンは、1950年代に導入されたときに、ハウザーは（他の食品は彼を戦いロビーに参加するパンのロビーをvitalizedている必要があります）"、失活"として非難した。

ハウザーの健康的な食事のアドバイスになること間違いありません- 酸とアルカリ性食品（また、ミッドセンチュリーに、千里眼の有名なエドガーケイシーが提唱）のバランスを含めて、（それを望む人のためのリーンのタンパク質のほかにもヴィンテージで発見ダイエット、人気の後に中期世紀スカーズデールのダイエットのような） 全体の未処理の Adelle Davisのような食品、、そしてビタミンの添加 （ハウザー特に提唱したビタミンBのCS）の提唱。

one栄養上の目、そして経済上の他に、ハウザーの著作、そして彼の料理の本は自然なヨーグルト、ヘルシースープ、ベジタリアン（肉を含まない）料理を作るために倹約の方法が含まれています。（あなたにこのアピールした場合、彼の作品や製品がインターネット上で見つけることができます。すべてのケースと同様、あなたが食べる方法を変更することにしたところ、あなたが食べることによって影響を受ける健康上の懸念を持っている場合は特に、まず医師に相談）。