当然のことを食べて、解毒するデトックス食品
あなたが日常的に摂取する食品の品質がいかに重要かを説明するために、ちょうど食べ物があなたはそれがピークパフォーマンスを達成するために有効にするには、それを供給する燃料である完璧なエンジン（それはである）としてあなたの体を想像してみてください。
クリーナーと純粋燃料、よりスムーズにエンジンのパフォーマンス。
それは、意味がありませんになります？
いくつかの食品は私たちの身体のエンジンを遅くするのと同じ方法で、様々な部分の円滑な運営を妨げる預金を作成します。
私たちが食べる他の食品は、実際にはこれらは我々が呼ぶものである"エンジンクリーナーとブースター"として作用することができるデトックス食品を 。 幸いなことに、彼らは自然の中で豊富に入手可能であり、誰もがそれらへのアクセスを持つことができます。
新しい発見は、我々の共通の食品の一部が持っている未知の特性と利点に毎日行われています。 しかし、我々は、この記事で列挙しているものは紛れもなく私たちのエンジンを洗浄し、その力を高めるには、その積極的な役割を実証されています。
なぜデトックス？
毒素ビルドアップは、これまで以上に21世紀の懸念の多くなっています。 産業と技術の進歩は、多くの新しい、より強力な化学物質、大気や水の汚染、放射線、核汚染をもたらしました。
医療の進歩のために我々は、様々な日常の病気の私達を取り除くことを約束するより多くの薬物を使用しています。
我々は、洗練された食品のより高い割合を食べると、ストレスが覚せい剤や鎮静剤で、私たちの体を乱用する私たちをリードしています。
主な毒性疾患の二人は、がんや心血管疾患であり、彼らは人口の驚くほど高い割合で今日起こっている。 その他関節炎、アレルギー、肥満、多くの皮膚の問題が含まれています。
そのような頭痛、疲労、筋肉痛、咳、胃腸障害や免疫システムの弱点として、多くの一般的な症状は、すべての有毒な過負荷に起因することができます 。
私たちは食べ物や空気を介して摂取する鉛、水銀、銅、アルミニウムなどの堆積物を金属に未消化の有機物から体の範囲内で蓄積された毒素、。
環境有害物質と同様に、家庭用家具から放出されるものは、私たちの体に蓄積されます。 フリーラジカルは、 生化学的とみなされ、毒素やストレスは体に大きな毒性を引き起こす。
一つは、我々が日常的に毒素を持つすべての接触しているは確かである。
幸いなことに、自然はこの問題に対する答えを持っているようだ、それは食品の形態で提供されます。
デトックス食品
ニンニク
ニンニクは何千年もの間、その有益な効果のために使用されています。 それは、 血液の洗剤 、それはまた、 血液を薄くし、 血圧を下げる血中脂肪を減少させる自然な抗生物質である。
長引く臭いを避けるためにすることで、生のニンニクを食べたときに、単にニンニクの皮、クローブ、それを縦に切断し、（時には緑色である）心を削除します。
あなたは完全にニンニクの臭いを避けたい場合は、から選択する健康食品店でニンニクサプリメントの多数があります。
コリアンダー（香菜）
いくつかの研究では、コリアンダーの葉は、 体から水銀、鉛、アルミニウムの排泄を加速させることができることが示されている。
このおいしいハーブ、食品に添加した場合、大幅に解毒プロセスに貢献することができます。 それは一年中利用可能です。 あなたは、おいしいコリアンダーがペストにするバジルの代わりに使用することができます。
あなたがスムーズにペースト（貼り付ける少なくすることができますが得られるまでブレンダーに松の実、ニンニク1クローブ、レモン大さじ2、オリーブオイルの大さじ5杯の1/2コリアンダーの葉（25茎について）を混ぜるお湯を追加することによって、ゴツゴツ）。 それはパスタや野菜や魚の伴奏としては非常においしいです。
他の解毒根やハーブは、次のとおりです。
- エキナセア：リンパクレンザー
- タンポポの根：強壮剤、肝臓、血液クレンザー、利尿およびフィルタ毒素
- カイエンペッパー：血液を浄化する液体除去を増加させ、発汗を奨励
- ジンジャールートは：血液循環と発汗を刺激
- 甘草ルートは ：それはまた穏やかな下剤として生化学的機能と行為のバランスをとる強力な解毒です
- パセリの葉 ：利尿、それをフラッシュ腎臓
- レッドクローバーの花：回復期と回復の間に非常に便利です血液クレンザー。
- 新鮮な野菜グレートデトックス野菜はブロッコリー、カリフラワー、ブロッコリースプラウトと玉ねぎが含まれています。 アーティチョークはよく彼らの肝臓解毒の特性で知られています。 また、ビートの根、赤と緑の野菜はお勧めします。
- すべての新鮮なフルーツデトックスに適しています新鮮な果物は、それがでたり、食後ではなく、前に、自分自身で食べられる提供した。 新鮮なフルーツまたはフルーツ ジュース断食は、頻繁に浄化し、解毒するために短い（3日）は、高速をお勧めします。 果物は、新鮮凍結または乾燥させることができる。 それはりんご、梨、オレンジ、グレープフルーツ、バナナ、レーズン、パイナップル、マンゴー、キウイフルーツ、ラズベリー、イチゴ、カシス、メロン、サルタナのネクタリンと桃が含まれています。
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