長期断食は文字通り、高速の人気の概念は、時間の設定期間を飢えと水だけを飲むことである "は食べ物なしで行くために"を意味します。 これは技術的に水の超高速であり、それはデトックスに最も困難な方法の一つです。 はるかに普及し、今日は、高速な果物や野菜ジュースの範囲を飲み続けることができますジュース断食です。
いくつかの理由で断食するときジュースは水が好ましいが、例えば、ジュースははるかに容易に消化され吸収された水よりも、それに加えて必須栄養素とカロリー数を提供しています。 これはジュース断食中には小さいながらも継続的なエネルギー供給を持っていることを意味します。
ジュース断食は、多くの場合、先行またはデトックスダイエットに従います。 別の食品群が徐々に次の4から5日間の食事に戻って追加される前に、ジュース断食は、最初に来る場合には、通常は24〜48時間続きます。 このデトックスダイエットは、高速はかなり延長される場合は特に、深刻な消化器系を混乱させることができ、あなたの腸は、彼らが来るか行くかどうか分かりません。、ジュース断食の後に完全な食事にまっすぐに跳躍としての幸福のために不可欠である
しかし、最初のタイマは、デトックスを試みるために、それは食品群を系統的に速いジュースに至るまでの日の食事から除外されるようにプロセスを逆にする方が良いでしょう。 前に絶食したことがない場合は、システムに大きな変化は、さらに大きなショックをすることができます。 ジュース断食の前に7-10日のためにデトックスダイエットに着手することによって身体が徐々に限られたカロリー摂取量の作業をするために使用されます。
あなたがそれを管理することができた場合、それはあなたが有機農産物の範囲から、毎日自分を絞ることが新鮮な果物や野菜ジュースを持っているはるかに有益である。 偉大なデトックスジュースはニンジン、セロリ、ホウレンソウ、ダイコン、キャベツまたはそれらがあまり食欲をそそら音しない場合、代わりにあなたはいつもリンゴ、パイナップルやクランベリージュースを試すことができますが含まれています。 ただし、柑橘系のフルーツジュースから離れて滞在してみてください。
デトックスダイエットと同様に、ジュース断食の何百ものあなたがに固執するとちょうど最初に2〜3日のためにそれを試みることができるものを見つけるように利用できる計画があります。 この短い時間からも恩恵を感じるでしょうし、この1つで成功した場合には、5日間のジュースファスト次回を試すことができます。
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