1940 1 일 천연 해독 : 더 아름다운 국회한다
SY 크래빗으로
신선한 과일과 채소를 먹고,하고 전분과 설탕을, 밖으로 절단 주창 1940 년대의 선구적인 미국의 영양사 중 하나는 쉽고 자연스럽게 살이 빠진다 .
Adelle 데이비스와 함께 자연 건강 운동의 창시자 일부로 간주 Gayelord 하우저, 1930-60 (오늘날 판매되는 조미료 스파이크 포함)에서 많은 기사, 책, 개발한 건강 식품을 썼습니다.
하우저는, 과거에 논쟁이었다 (Adelle 데이비스 같은) 그러나 그는 수명을 연장하고 비만을 제거하기 위해 건강한 먹는 옹호의 강한 유산을 떠났어. 그의 신념은 건강 식품, 유기물 및 채식주의 라이프 스타일의 전류, 성장하고 이익을 미리 일자.
하우저는 비벌리 힐스에 거주하고 종종 "영양사 - 투 - 더 - 별빛"(그레타 가르 보와 많은 다른 사람의 친한 친구)이라고 불렸다.
그가 "더욱 아름다운 국회한다"를 개발한 것이라고 다음과 같습니다.
그가이 다이어트를 게시한 이후 그것이 63년 지났지만, '뷰티'가 될 욕망은 아직 무리를 그리는 - 할리우드와 하나인 것입니다.
아래는 제가 하루 해독 다이어트라고 부릅니다; 하우저는 "단순 housecleaning"으로 묘사 - 어느 쪽이든, 그것은, 바베큐, 휴일 축제, 여름 유람선을 과잉 섭취 후 알맞게 "빠른"에 매우 좋은 방법이다 마을이나 그 Mcfast 푸드 체인점 중 하나로 여행 밤이죠.
Here are two versions of this one-day diet: solid and liquid.
The One-Day Beauty Diet (Solid Version)
아침 식사
- Sliced orange or 1/2 grapefruit.
- Black coffee or herbal tea (preferred by Hauser).
- Mid-morning snack: Any fruit, but bananas.
점심
- Chopped carrot and cottage cheese salad,sprinkled with lemon.
- 1 cup vegetable broth or herbal tea, sweetened with natural honey.
- Mid-afternoon snack: Any fruit but bananas.
Dinner
- Lightly cooked fresh spinach, seasoned with lemon juice.
- Fresh fruit salad.
- 1 dish yogurt (natural, unsweetened),
- small black coffee or herbal tea.
- Evening snack (if hungry); more fresh fruit or fresh fruit juice or gentle herbal teas, like camomile and peppermint (good for digestion).
The One-Day Beauty Diet (Liquid Version)
아침 식사
- 1 large glass of fresh orange or grapefruit juice,
- 2 cups of hot peppermint or papaya tea, with natural honey, or,
- “ if you must ” 1 cup black coffee.
- Mid-morning snack: Choose 1 large glass of fresh celery, carrot or unsweetened apple juice, or all 3 combined. If fresh vegetables are on hand, drink fresh orange or grapefruit juice instead.
점심
- 2 cups fresh vegetable broth,
- 1 dish unsweetened yogurt, flavored with cinnamon, nutmeg or black-strap molasses.
- Mid-afternoon snack (same as Mid-morning snack).
Dinner
- Healthy veggie broth (as much as you like),
- another dish of unsweetened yogurt, flavored with cinnamon, nutmeg and/or black-strap molasses,
- herbal teas (caffeine-free and restful like camomile) or digestive-friendly, like peppermint, sweetened with natural honey.
Gayelord Hauser was a man ahead of his time – a nutritionist when nutritionists were viewed on the same plain as magicians, fortune-tellers and psychics (ahem).
Hauser ended up on the “Quackwatch” list, because he was also a salesman, and he promoted his then controversial opinions in articles and books, “without a medical degree”.
When he advocated the healthy eating of black-strap molasses , the FDA accused him of product endorsement and false claims and seized (confiscated) his best-selling book on healthy lifestyle eating (1951).
그의 원수 중에서 옆으로 FDA에서 이들로부터 검열의 형태로 손에 이상 들었을 거예요 설탕과 밀가루 로비스트가 있었다.
그가 건강한 식생활에 대해 단순히 열정적 이었기 때문에 그러나 하우저에 계속 : "그것은 거의 모든 레스토랑은과 가정의 대다수에, 채소는 여전히 그들에게 완전히 무색하고 모든 매력은없는 상태입니다 지점으로 조리하는 무엇입니까 안타깝 식욕뿐 아니라 그들의 영양소 "고 자신의 요리책 밝혔다.
"당신 껍질이 죽음에 요리하거나 음식의 가장 좋은 부분을 던지진, 피클, 당신은 부엌 싱크대 영양이며 가족을 배고픈합니다."
Vegetable peelings, outside dark green leaves and vegetable tops, Hauser contended, were all treasure houses of minerals.
“ Don't waste them, ” he advised, clearly not sounding like a faddist promoter, unless you count vegetable peelings as a brand-name product falsely claiming a nutrition benefit.
그것이 (특히 둘 다 제품이 언급과 건강 식품이 널리 인정되는) 1940 년에 있었는데, 다행히도 훨씬 덜 논쟁으로 하우저의 건강한 식생활 조언 오늘과 같은 고체가 나타납니다. 하우저의 간단하지만 사려 깊은 조언 중 일부는 다음과 같습니다
- 1. 따로 국밥 - 요리사. "어떤 음식을 요리의 가장 좋은 방법은 어떤 최소 시간에 요리를하는 방법입니다."
- 2. 항상 야채 요리되어있는 액체를 저장합니다. (하우저는 broths 및 기타 요리에 이러한 건강 주스를 사용).
- 3. "foodless 음식"을 제거 - 예를 들면, 정제된 흰 밀가루, "죽은"흰 설탕, 마요네즈, 육즙, 병조림 샐러드 드레싱, (그리고 그가 오늘날 살아있다면, 확신), 소다 (무설탕 또는 완전히로드 ).
- 4. "원더 음식"포함 :. 포함한 하우저에 따르면이, 요구르트, 맥주의 효모, 분말 탈지 우유, 밀 배아, 특히 블랙 스트랩 당밀은 하우저는 "전체 음식"의 건강에 영향을 믿고 녹말, 글루텐을 피하기 위해 사람들을 촉구 설탕, 그리고 육류의 과다 소비. "devitalized"로 농축 하얀 빵은 1950 년대에 도입되었을 때, 하우저 (다른 음식 로비 그를 싸우는 가입 빵을 로비 vitalized했을있는) 그들을 비난.
There is much more to Hauser's healthy eating advice – including the balancing of acid and alkaline foods (also advocated by the famed clairvoyant, Edgar Cayce in the Mid-Century), the addition of lean proteins for those who wanted them (also found in vintage diets, like the popular later Mid-Century Scarsdale Diet) the advocating of whole unprocessed foods , like Adelle Davis, and the addition of vitamins (Hauser particularly advocated Vitamins Bs and Cs).
With one eye on nutrition, and the other on economy, Hauser's writings, and his cookbook included thrifty ways to make natural yogurt, healthy soups, and vegetarian (meatless) dishes . ( If this appeals to you, his work and products can be found on the internet. As in all cases, where you decide to change how you eat, ask your doctor first, especially if you have health concerns affected by eating).
Clairvoyant Trend Analysis
Given the dreadful economy, the dreadful news about obesity in America (and especially in young children), the dreadful deaths and illnesses caused by unsanitary conditions in food processing and preparation (peanuts) – I see Gayelord Hauser as more Guru than Grand-stander.
The green movement, the gardening movement, the free-ranging, wide-ranging healthy eating movement, the growing trend to offer Vegan meals at more restaurants - all signs eating healthy will grow even more popular in days to come.
As a nation, in 2009, the Recession has literally forced us to go on a diet: we are cutting out many forms of excess, trimming and slimming – both in food and in how we view the world.
Fast food may seem cheap ; but it is anything but, given the eventual cost of adding excess calories and fat to your body.
Ahead, I see fast food sales slowing down .
In the near future, more people will take the money they might otherwise spend on Mcfood and visit the produce sections of their market, opting to brown-bag vegetables and/or fruit.
This is a smart move.
Choosing fruits and veggies over fried foods not only helps stretch dollars, but slims waistlines . Look for some of the revenues of these formerly popular fast food chains to tumble as more people lose their appetite for grease and lard.
Look for rapid growth in new ways to farm and to garden and to offer healthy, farm-fresh foods to those who live far from farms (there are already a number of farmers delivering their produce to customers who've signed up for monthly packages).
If I were a fast food chain, I'd worry. If I were a lobbyist for the fast food industry, I'd check the status of my retirement plan.
Nothing will benefit human health and increase chances for survival of life on Earth as much as the evolution to a vegetarian diet. — Albert Einstein (1879-1955).
Special thanks to The Gaylord Hauser Cookbook (1946), the works of Edgar Cayce, Dr. Herman Tarnower's Scarsdale Diet, the works of Adelle Davis, Quackwatch and more research from the internet on nutritionists, diets and the food industry.
인기도 : [5% ? ]
장기 금식 그대로하고 빠르게의 인기 개념은 시간의 설정 기간 동안 굶어과 물만 마시는 '음식없이'것을 의미합니다. 이것은 기술적으로 물이 빠른이며 해독에 가장 어려운 방법 중 하나입니다. 훨씬 더 인기가 오늘은 꽤 빠른 과일과 야채 주스의 범위를 마시는 계속할 수있게 주스 빠릅니다. 
