건강과 체중 감량에 대한 주스 금식
금식에 대한 준비 :
금식에 대한 준비 그것은 좋습니다 당신
- 금연
- 설탕을 먹는
- 붉은 고기와
- 카페인 음료를 마시는
빠른 전에 일주일 동안. 이것은 5 월 현기증과 두통 등 금식의 부작용을 줄일 수 있습니다.
당신은 식사를 감소 :
- 당신이 빠르게 시작하기 전에 그것은 당신에게 hungrier을하므로 과식하지 마십시오. 작은 부분을 먹고 시작하고 식사에 더 많은 야채를 추가합니다. 이것은 변화와 함께 도움이 될 것입니다.
- 술에 절어 : 당신에게 원료 야채 주스를 준비합니다. 그것은 건강대로 당신이 그것을 감당할 수있다면. 당신이 마시는 준비하는 시간에 주스 조합 또는 원료 과일 및 야채.
- 일부 : 32 64온스 하루에 마셔. 팔온스에게 대여섯 번 하루에 마셔. 그래도 배가있다면 더 많은 주스를 마셔요. 또한 하이드 레이트를 도와 물을 많이 마시 독소를 밖으로 플러시
- 얼마나 빨리 긴 : 전에 금식 적이있다면, 하나와 함께 하루를 시작합니다. 결국. 3-7일 최대 건설이 시작하기 전에 목표를 설정하고 기분 좋게 경우에는 계속 진행합니다.
- 주스 빨리 결과 : 주스의 이점은 시작할 때 당신의 신체 조건에 따라 달라질 수 있지만, 모두가 혜택을 경험하게됩니다. 당신은 가벼운 느낌 것이며, 마음은 더 활기찬 느낌 것입 삭제되며 체중을 잃게됩니다.
- 당신이 아프있다면 무엇을 : 항상 빨리가는 전에 의사와 확인하십시오. 이 약물에있다면, 금식하면서 약물 복용을 중단하지 않습니다.
긴 금식은 질병 치료를해야할지되어 낮은 혈압 , cholesterold 및 균형 혈당합니다.
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