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관리자에 의해 2009년 6월 2일는 회신을 남겨주세요»

1940 1 일 자연 해독 : 더 아름다운 다이어트한다

SY 크래빗으로

신선한 과일과 채소를 먹고, 그리고 전분과 설탕을 절단 주장 1940 년대 미국 개척 영양사 중 하나는, 쉽고 자연스럽게 체중을 잃게 .

Adelle 데이비스와 함께 자연 건강 운동의 창시자, 일부로 간주 Gayelord 하우저, 1930 - 60, (스파이크 오늘날에도 판매, 조미료 포함)의 많은 기사, 책, 개발 건강한 식품을 썼습니다.

하우저는, 그 시절에, 논란 (Adelle 데이비스 같은) 그러나 그는 수명을 연장하고 비만을 제거하는 건강한 식생활 옹호의 강한 유산을 남겼습니다. 그의 신념은 건강 식품, 유기물 및 채식주의 라이프 스타일에서 현재, 성장 이익을 미리 일자.

하우저는 비벌리 힐스에서 살았 자주 불렀다 "영양학 투 별을"(그레타 가르 보와 많은 다른 사람의 가까운 친구).

그것은 그가 "가 더 아름다운 다이어트"를 개발한다고 따릅니다.

그는이 다이어트를 출판 이후 그것이 63년 됐어요이지만, '뷰티'되고자하는 열망은 아직도 군중을 그리는 - 헐리우드과 하나인 것입니다.

다음은 내가 하루 해독을위한 다이어트라고 부릅니다, 하우저는 "단순 housecleaning"로 그것을 설명 - 어느 쪽이든, 그것은, 바베큐, 휴일 축제에서 여름 유람선을 타고 넘는 먹기 이후에 적당히 "빠른"좋은 방법입니다 마을이나 그 Mcfast 푸드 체인 중 하나에 여행 밤.

견고하고, : 여기이 하루 다이어트의 두 버전이 액체가.

1 일 뷰티 다이어트 (고체 버전)

아침 식사

오렌지 또는 2분의 1 자몽를 슬라이스.
블랙 커피 또는 허브 차 (하우저에 의해 선호).
중반 아침 간식 : 모든 과일지만 바나나.

점심

다진 당근과 코티지 치즈 샐러드, 레몬과 함께 뿌렸다.
천연 벌꿀과 가당 1 컵 야채 국물이나 허브 차.
오후 간식 먹을까요 : 모든 과일지만 바나나.

저녁 식사

살짝 레몬 주스로 맛을 신선한 시금치를 조리.
신선한 과일 샐러드.
한 접시 요구르트 (자연, unsweetened)
작은 블랙 커피 또는 허브 차.
저녁 간식 (배고픈 경우);보다 신선한 과일이나 신선한 과일 주스 또는 부드러운 허브티, 카밀레와 박하 (소화에 좋은)와 같은.

1 일 뷰티 다이어트 (액체 버전)

아침 식사

신선한 오렌지 또는 자몽 주스 1 큰 유리,
자연 여보, 또는 뜨거운 박하이나 파파야 차 2 컵,
1 컵 블랙 커피 "당신이해야하는 경우".
중반 아침 간식 : 1 큰 신선한 셀러리의 유리, 당근 또는 unsweetened 사과 주스, 또는 결합된 모든 3를 선택합니다. 신선한 야채가 한편있다면, 대신 신선한 오렌지 또는 자몽 주스를 마셔요.

점심

2 컵 신선한 야채 국물,
계피, 육두구 또는 블랙 스트랩 당밀과 맛 한 그릇 unsweetened 요구르트.
오후 간식 먹을 (중순 아침 간식과 동일).

저녁 식사

건강한 야채 국물 (좋아하는만큼)
계피, 육두구 및 / 또는 블랙 - 스트랩 당밀과 맛 unsweetened 요구르트의 또 다른 요리,
허브티 (카밀레 같은 카페인 - 무료 편안한) 또는 소화 친화는 박하 같은 천연 벌꿀과 가당.

영양사는 마술사, 점쟁이 tellers와 심령 술사 (에헴)와 같은 일반에서 볼 수 있었다 영양사 - Gayelord 하우저는 그의 시간 앞으로 사람이었습니다.

그는 또한 세일즈맨 때문에 하우저, "Quackwatch"목록에 결국, 그는 "의학 학위도없이"기사와 책을 자신의 다음 논쟁 의견을 승진.

그는 검은 스트랩 당밀의 건강한 식생활을 주장하면, FDA는 제품 보증 및 허위 청구 혐의로 기소하고 (압수) 건강한 라이프 스타일 식사에 그의 베스트 셀러 책 (1951)을 압수.

그의 원수 중, 별도로 FDA에 그에서 검열의 형태로 손을보다가 있었 수있는 설탕과 밀가루 로비스트가되었다.

그는 단순히 건강한 식생활에 대한 열정 때문에 그러나 하우저에 계속 : "그것은 거의 모든 레스토랑과 가정의 대다수에, 야채 여전히 그들은 완전히 무색 모든 매력없는 상태있는 지점 조리하는 무엇 안타깝 식욕뿐만 아니라 그가 쓴 요리책들의 영양 ".

"당신은 피클, 껍질 때, 죽음을 요리하거나 음식을 최고의 부분을 멀리 던져, 당신은 부엌 싱크대와 가족을 굶어 영양 있습니다."

야채 껍질 벗기기가, 녹색 어두운 잎 및 야채 상판 밖 하우저는 주장, 미네랄의 보물 주택되었습니다.

"그들을 낭비하지 마라"고하면 거짓 영양 혜택을 주장하는 브랜드 제품으로 야채 껍질 벗기기를 계산하지 않는 한 명확하게, 변덕쟁이 발기인처럼 들릴지도 아닌 것이 좋습니다.

그것이 1940 년대에, 그리고 (특히 지금은 두 제품이 언급과 건강 식품이 널리 인정되는) 다행히도 훨씬 덜 논쟁으로 하우저의 건강한 식생활 조언은 오늘날 고체로 나타납니다. 하우저의 간단하지만 사려 깊은 조언의 일부는 다음과 같습니다 :

1. 항상 아래 - 요리사가. "음식을 요리의 가장 좋은 방법은 어떤 최소한의 시간에 요리를하는 방법입니다."
2. 항상 야채가 조리되어 보유하고있는 액체를 저장합니다. (하우저는 broths 및 기타 요리에 이러한 건강 주스를 사용).
. 예를 들어, 세련된 흰색 밀가루, "죽은"흰 설탕, 마요네즈, 육즙, 병에 샐러드 드레싱, (그는 오늘 살아있다면 내가 확신), 소다 (무설탕 또는 완전히로드 - 3 "foodless 음식을 '제거 ).
4. "궁금 식품"포함. 하우저에 따르면, 포함, 요구르트는, 맥주의 효모, 분말 탈지 우유, 밀 배아, 특히 블랙 스트랩 당밀은 하우저는 글루텐, "전체 음식"의 건강 효과에 믿고 녹말을 피하기 위해 사람들을 촉구 , 설탕, 고기의 과다 소비. 풍부한 흰 빵은 1950 년대에 도입되었을 때, 하우저 (어떤은 다른 음식 그를 싸우는 로비 가입 빵 로비 vitalized 있어야합니다) ", devitalized"로 그들을 비난.

더 하우저의 건강한 식생활 조언가 - 산성의 균형과 알칼리성 식품 (역시 중간 세기의 유명한 천리안, 에드가 케이시에 의해 주창)을 포함하여이 그들을 원하는 사람들을 위해 의지할 단백질 또한 (또한 빈티지에서 발견 다이어트, 인기 나중에 중간 세기의 차주는 스카 스 데일 다이어트처럼) 전체 처리되지 않은 Adelle 데이비스와 같은 음식, 그리고 비타민의 추가 (하우저 특히 주창 비타민 학사 Cs)에의 옹호.

한 영양에 눈, 그리고 경제에 다른과 함께 하우저의 저서와 그의 요리책은 자연 요구르트, 건강 스프, 그리고 채식 (고기없는) 요리를 만드는 방법을 번영 포함되어 있습니다. (당신이 이의 제기는, 그의 작품과 제품이 인터넷에서 찾을 수있다면. 모든 경우에서와 마찬가지로, 당신이 먹는 방법을 변경하기로 결정 어디에, 당신이 먹는에 의해 영향을 건강 문제를 가지고 특히, 먼저 의사에게 물어보십시오).

천리안 동향 분석

무서운 경제 감안할 때, 미국의 비만 (특히 어린 아이)에 대한 끔찍한 소식은, 식품 가공 및 준비 (땅콩)에서 비위생적인 환경으로 인한 끔찍한 죽음과 질병 - 괜찮아 - stander 이상의 전문가로 Gayelord 하우저를 참조하십시오.

녹색 운동, 원예 운동, 자유 이르기까지 광범위한 건강한 식생활 운동, 더 레스토랑에서 채식 식사를 제공하는 성장 추세 - 건강을 먹는 모든 증상이 올 일 더 인기가 성장할 것입니다.

국가로서, 2009 년, 불황은 말 그대로 우리가 다이어트에 갈 수밖에있다 : 우리는 초과 많은 양식을 절단 트리밍과 슬리밍 있습니다 - 음식과 우리가 세상을 볼 방법은 두.

패스트 푸드는 값싼 보일 수도 있지만 그것은 당신의 몸에 여분의 칼로리와 지방을 추가 최종 비용을 감안할 때, 아무것도 있지만.

먼저, 나는 속도를 늦추고 패스트 푸드 판매를 참조하십시오.

가까운 장래에, 더 많은 사람들이 갈색 가방 야채 및 / 또는 과일쪽으로 결정하겠다는 말인가 그들이 달리 Mcfood에 지출과 시장의 생산 섹션을 방문 수있는 돈을 소요됩니다.

이것은 좋은 기회입니다.

튀긴 음식 이상의 과일과 veggies을 선택하는 것은뿐만 아니라 스트레치 달러 도움지만, slims의 waistlines. 더 많은 사람들이 그리스와 돼지기름에 대한 자신의 식욕을 잃게으로 공중제비 이러한 이전 인기있는 패스트 푸드 체인의 수익의 일부를 찾습니다.

새로운 방법을 농장과 정원과 멀리 농장 (월별 패키지에 가입한 고객에게 그들의 생산을 제공하는 농민의 번호가 이미있다)에서 사는 사람들에게 건강, 농장 - 신선한 음식을 제공하기 위해 급격한 성장을위한보세요 .

저는 패스트 푸드 체인있다면, 걱정거야. 제가 패스트 푸드 산업의 로비스트면, 내 은퇴 계획의 상태를 확인거야.

아무것도 채식 식단에 진화만큼 지구상에 인간의 건강과 증가 삶의 생존을 위해 기회를 혜택되지 않습니다 -. 알버트 아인슈타인 (1879년에서 1955년까지).

게이로드 하우저의 요리책 (1946), 에드가 케이시 박사 허먼 Tarnower의 차주는 스카 스 데일 다이어트, Adelle 데이비스의 작품, Quackwatch 및 영양사, 다이어트 및 식품 산업에있는 인터넷에서 더 조사의 작품에 특별 감사드립니다.