유명 인사는 체중 감소에 그들의 방법을 해독 치료되며 해독 다이어트 동향에 대한 진실을 배우
기네스 Paltrow는 그녀의 해독을위한 다이어트의 성공에 대해 언급하는 최신 유명 인사이며, 그녀는 가볍고 행복, 더 순수한 느낌 주장하고있다.
박사 알레한드 Junger하여 같은 이름의 책을 바탕으로 '클린'해독 프로그램에 대한 가벼운 고체 식사와 함께 주스 한잔 마시며 3 주 후에.
celebs 좋아하는 해독 계획 성장 목록 "클린"을 추가합니다.
기타 비욘세는 그녀의 역할 모양에 들어가고 2006 년에 그것을 사용할 때 헤드 라인을 만든 마스터 정화 또는 "레모네이드 다이어트 '포함'드림 걸즈를."
하워드 스턴의 조수 로빈 Quivers 또한 마스터 정화의 신봉자이다. 또 다른 유명한 detoxer, 오프라 윈프리는 2008 년 21 일 채식주의 클렌징 다이어트를 위해 빵과 레드 와인을 잘라, 그리고 자신의 블로그에 모든 신경 썼습니다.
다른 인기있는 프로그램은 주스 기반 청사진의 정화와 같이 오른쪽 고객의 문은 자신의 준비된 상품을 제공합니다.
그것은 클렌징이 큰 사업이 될 것을 분명하지만, 많은 건강 전문가들이 회의적인 상태로 유지됩니다. "다이어트 이러한 종류의 체중 감소에 대한 합리적인 접근하지 않습니다, 그리고 그들이 주장대로한다는 데이터가 없습니다"게리 포스터, 필라델피아에있는 템플 대학 비만 연구 및 교육 센터의 이사는 3 월에 오늘날 미국 얘기 .
왜, 그때, 그래서 많은 사람들이 정화의 악대차 뛰고 시원치 않아 - 그리고 어떠한 사실이 해독 치료의 장점은 ? "[클렌징]에 무언가 진실이있다, 결장암 환자는 여러 요인에 의해 발생하기 때문에 : 유전, 환경 및식이,"박사 빈센트 Marrone, 피쉬 킬에 본사를 둔 위장 전문의, NY "[클렌징]가 말하는 독소를 빼주 수 암을 예방하기 위해 콜론. "
건강 연습 어떤 비싼 제품이나 메스꺼움-유도 tonics를 포함대로하지 않아도 클렌징, Marrone은 말합니다, 그리고 구매자들이 시장에서 다양한 tonics 만든 주장 조심한다.
몸 속에 독소를 제거하고 산화 억제제를 증폭시킬 간단한 방법은 당신의 식단에 과일과 채소의 양을 늘리는 것입니다, Marrone는 말합니다. 또한, 유기농을 먹는 것은 이익을 가질 수 있습니다. "그들이 변화를 수행하기 때문에, 가능한 한 많은 유기농 식품으로 먹기"Marrone는 말합니다.
"바로"그는 또한 누구나식이 변경 그런 종류를 만들 수 있다고 "불행히도, 동물. 호르몬을 많이 먹이되고"그리고 그들은 종종 celebs으로 선전 제한 금식 계획과는 달리 영구적으로 될 수 있습니다.
"클렌징 정기 금식을 추진 세기 동안 연습에 있었"킴벌리 스나이더, 가공 식품 및 세포 영양을 전문으로 뉴욕 기반의 인증 영양학 말했다.
깨끗하게은 확실히 그것에 국한되지 않습니다 불구하고 "어떤 종류의 주스 또는 액체 빨리 진행하는 것은 전통적인 정화이다. 또한 다이어트의 여지없이 특정 독소 - 유도 음식을 뺏어 선택하여 '지속적인 정화'에있을 수있다 "고 말했다.
당신이 처음으로 짧은 한 세 일 주스 해독 노력에 관심이있다면, 스나이더, 첫 번째 단계는 의사와상의하는 것입니다 말합니다. 또는 밖의 - - 정화 일반적인 실수는, 그녀는 말한다, 성급하게 결정됩니다. "나는 사람들이 적절하게 정화 또는 빠른 준비되지보고 및 / 또는 잘못 청결이나 빨리 깰"스나이더는 말합니다.
"일반적으로, 당신은 처벌이나 금식 계획 일 이상 번호를, 당신은 우리가 매일 섭취 독소와 산성 제품을 자르고하여 몸을 준비이어야합니다."
줄이려고 제품 모두 정제된 설탕, 간장, 계란, 커피, 카페인, 육체의 제품과 흰 밀가루를 포함, 스나이더는 말합니다. "그럼 정화의 날 (또는 일), 녹색 채소 주스를 마셔요.
당신은 사과, 레몬, 일부 다른 과일에 혼합할 수 있습니다. "그녀는 또한 주스 정화를 완료하는 것이 좋습니다, 당신은 당신이 그것에 있었 일 같은 번호에 대한 청결 자신을 유아한다.
"소화는 다시 완화해야 - 너무 빨리 따라 일 후 서서히 정화에 따라 혼합 또는 찐 야채 등으로 이동, 오직 신선한 채소 주스, 신선한 과일을 섭취 수반한다."
그것은 해독 치료 동안에 몇 파운드를 떨어뜨리지 것은 드문 일이 아니에요 -하지만 장기적인 체중 감량을 찾는다면, 금식은 답이 아닙니다. "좋은, 건강한 음식을 먹고, 동물성 지방을 피하고하고 운동하는 것은 마찬가지로 잘 작동하고 당신을 위해 더 안전하다"Marrone 고 말했다. "나는 사람들이 약간의 상식과 돈을 많이 저장할 수 있다고 생각합니다."
배턴 루지 웹사이트에서 WGMB에서 발견한이 동영상은, 또한 해독 다이어트에 대한 진실을 설명합니다. http://www.fox44.com/news/the-truth-about-detox-diets
저자 : 헤더 스티븐스
헤더 스티븐스는 뉴 올리언즈에서 심사관입니다. 여러분들은 헤더의 기사를 볼 수있는 헤더의 홈 페이지 .
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