건강과 체중 감소를위한 주스 금식
금식을위한 준비 :
금식 준비에서는 권장합니다 당신
- 금연
- 설탕을 먹는
- 붉은 고기와
- 카페인 음료를 마시고
빠른 전에 일주일 동안. 여기에는 5 월 현기증과 두통으로 금식의 부작용을 줄일 수 있습니다.
당신은 식사 감소 :
- 당신이 빠르게 시작하기 전에 그것에만 hungrier하게되므로, 과식하지 마십시오. 작은 부분을 먹기 시작하고 식사에 더 많은 야채를 추가합니다. 이것은 전환에 도움이 될 것입니다.
- 술에 절어 : 당신에게 원료 야채 주스를 준비합니다. 그게 건강이기 때문에, 그것을 감당할. 수있다면 당신이 그들을 마실 준비가 시간에 주스 조합 또는 원시 과일과 야채.
- 일부 : 32-64온스 날부터 마셔. 팔온스에게 대여섯 번 하루에 마셔. 그래도 배가 고프있다면 더 많은 주스를 마셔요. 또한 하이드 레이트를 돕기 위해 물을 많이 마시고 독소를 밖으로 플러시
- 얼마에 대한 빠른 : 당신이 전에 금식 적이있다면, 언젠간로 시작합니다. 결국. 3-7일으로 구축을 시작하기 전에 목표를 설정하고 기분 경우에는 계속 진행합니다.
- 주스 빠른 결과 : 주스의 이점은 시작하여 건강 상태에 따라 달라질 수 있지만, 모두가 혜택을 경험하게 될 것입니다. 당신은 라이터 느낄 것이다, 당신의 마음은 더 활기찬 느낄 것이다 지우고되며 체중을 잃게됩니다.
- 당신이 아프 경우 무엇을 : 항상 빠르게 진행하기 전에 의사와 확인하십시오. 당신이 약물에있다면, 금식하면서 약물 복용을 중단하지 않습니다.
긴 금식은 질병 치료해야할지되었습니다 낮은 혈압 , cholesterold 및 밸런스 혈당.
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