1940 1 일 천연 해독 : 더 아름다운 국회한다
SY 크래빗으로
신선한 과일과 채소를 먹고,하고 전분과 설탕을, 밖으로 절단 주창 1940 년대의 선구적인 미국의 영양사 중 하나는 쉽고 자연스럽게 살이 빠진다 .
Adelle 데이비스와 함께 자연 건강 운동의 창시자 일부로 간주 Gayelord 하우저, 1930-60 (오늘날 판매되는 조미료 스파이크 포함)에서 많은 기사, 책, 개발한 건강 식품을 썼습니다.
하우저는, 과거에 논쟁이었다 (Adelle 데이비스 같은) 그러나 그는 수명을 연장하고 비만을 제거하기 위해 건강한 먹는 옹호의 강한 유산을 떠났어. 그의 신념은 건강 식품, 유기물 및 채식주의 라이프 스타일의 전류, 성장하고 이익을 미리 일자.
하우저는 비벌리 힐스에 거주하고 종종 "영양사 - 투 - 더 - 별빛"(그레타 가르 보와 많은 다른 사람의 친한 친구)이라고 불렸다.
그가 "더욱 아름다운 국회한다"를 개발한 것이라고 다음과 같습니다.
그가이 다이어트를 게시한 이후 그것이 63년 지났지만, '뷰티'가 될 욕망은 아직 무리를 그리는 - 할리우드와 하나인 것입니다.
아래는 제가 하루 해독 다이어트라고 부릅니다; 하우저는 "단순 housecleaning"으로 묘사 - 어느 쪽이든, 그것은, 바베큐, 휴일 축제, 여름 유람선을 과잉 섭취 후 알맞게 "빠른"에 매우 좋은 방법이다 마을이나 그 Mcfast 푸드 체인점 중 하나로 여행 밤이죠.
고체 및 : 여기이 하루 다이어트의 두 가지 버전이 있습니다 액체 있습니다.
1 일 뷰티 다이어트 (솔리드 버전)
아침 식사
- 슬라이스 오렌지 또는 2분의 1 자몽.
- 블랙 커피와 허브 티 (하우저에 의해 선호).
- 중순 아침 간식 : 모든 과일지만 바나나.
점심
- 다진 당근과 코티지 치즈 샐러드, 레몬과 함께 뿌렸다.
- 1 컵 야채 국물이나 약초 차, 천연 벌꿀과 가당.
- 오후 간식 먹을 : 모든 과일지만 바나나.
저녁 식사
- 살짝 레몬즙으로 맛을 신선한 시금치를 조리.
- 신선한 과일 샐러드.
- 한 접시 요구르트 (자연, unsweetened)
- 작은 블랙 커피 또는 허브 차.
- 이브닝 스낵 (배고픈 경우);보다 신선한 과일이나 신선한 과일 주스 또는 부드러운 허브티, 카밀레와 박하 (소화에 좋은)처럼.
1 일 뷰티 다이어트 (액체 버전)
아침 식사
- 신선한 오렌지 또는 자몽 주스 1 큰 유리
- 뜨거운 박하이나 파파야 홍차, 천연 꿀, 또는 2 컵
- 1 컵 블랙 커피 "시지."
- 중순 아침 간식 : 신선한 셀러리, 당근이나 unsweetened 사과 주스, 또는 모든 3 복합 중 1 대형 유리를 선택합니다. 신선한 야채가 손에있다면, 대신에 신선한 오렌지 또는 자몽 주스를 마셔요.
점심
- 2 컵 신선한 야채 국물,
- 계피, 육두구 또는 블랙 스트랩 당밀과 맛 한 접시 unsweetened 요구르트.
- 오후 간식 먹을 (중순 아침 간식과 동일).
저녁 식사
- 건강한 야채 국물 (좋아하는만큼)
- 계피, 육두구 및 / 또는 블랙 - 스트랩 당밀과 맛의 unsweetened 요구르트의 다른 접시,
- 허브티 (카밀레 같은 무카페인하고 편안한) 또는 소화 친화는 박하와 같은 천연 꿀이 가당.
영양사는 마술사, 점쟁이 보십와 심령 술사 (에헴)와 같은 일반에 조회되었습니다 영양사 - Gayelord 하우저는 먼저 그의 시대 사람이었습니다.
그는 또한 세일즈맨 이었기 때문에 하우저, "Quackwatch"목록에 결국, 그는 "의학 학위도없이"기사와 책에서 그의 나서 논란이 의견을 추진.
그는 검은 스트랩 당밀의 건강한 식생활을 주창하면, FDA는 제품 보증 및 허위 청구 혐의로 기소하고 (압수) 건강한 생활 식습관에서 그의 베스트 셀러 책 (1951) 압수.
그의 원수 중에서 옆으로 FDA에서 이들로부터 검열의 형태로 손에 이상 들었을 거예요 설탕과 밀가루 로비스트가 있었다.
그가 건강한 식생활에 대해 단순히 열정적 이었기 때문에 그러나 하우저에 계속 : "그것은 거의 모든 레스토랑은과 가정의 대다수에, 채소는 여전히 그들에게 완전히 무색하고 모든 매력은없는 상태입니다 지점으로 조리하는 무엇입니까 안타깝 식욕뿐 아니라 그들의 영양소 "고 자신의 요리책 밝혔다.
"당신 껍질이 죽음에 요리하거나 음식의 가장 좋은 부분을 던지진, 피클, 당신은 부엌 싱크대 영양이며 가족을 배고픈합니다."
야채 껍질 벗기기는 짙은 녹색 잎 야채 상판 밖 하우저는 주장, 미네랄의 보물 집을 있었다.
"그들을 낭비하지 마라"고하면 거짓 영양 혜택을 주장하는 브랜드 제품으로 야채 껍질 벗기기를 계산하지 않는 한 명확하게, 변덕쟁이 발기인처럼 들릴지도 안 좋습니다.
그것이 (특히 둘 다 제품이 언급과 건강 식품이 널리 인정되는) 1940 년에 있었는데, 다행히도 훨씬 덜 논쟁으로 하우저의 건강한 식생활 조언 오늘과 같은 고체가 나타납니다. 하우저의 간단하지만 사려 깊은 조언 중 일부는 다음과 같습니다
- 1. 따로 국밥 - 요리사. "어떤 음식을 요리의 가장 좋은 방법은 어떤 최소 시간에 요리를하는 방법입니다."
- 2. 항상 야채 요리되어있는 액체를 저장합니다. (하우저는 broths 및 기타 요리에 이러한 건강 주스를 사용).
- 3. "foodless 음식"을 제거 - 예를 들면, 정제된 흰 밀가루, "죽은"흰 설탕, 마요네즈, 육즙, 병조림 샐러드 드레싱, (그리고 그가 오늘날 살아있다면, 확신), 소다 (무설탕 또는 완전히로드 ).
- 4. "원더 음식"포함 :. 포함한 하우저에 따르면이, 요구르트, 맥주의 효모, 분말 탈지 우유, 밀 배아, 특히 블랙 스트랩 당밀은 하우저는 "전체 음식"의 건강에 영향을 믿고 녹말, 글루텐을 피하기 위해 사람들을 촉구 설탕, 그리고 육류의 과다 소비. "devitalized"로 농축 하얀 빵은 1950 년대에 도입되었을 때, 하우저 (다른 음식 로비 그를 싸우는 가입 빵을 로비 vitalized했을있는) 그들을 비난.
산성의 균형과 알칼리성 식품 (역시 중간 세기로 유명한 천리안, 에드가 케이시에 의해 주창), 그들을 원하는 사람들을위한 기대다 단백질뿐만 아니라 (또한 빈티지에서 찾은 포함하여 - 하우저의 건강한 식생활 조언에 대해 더 많이 있습니다 다이어트, 인기 나중에 중간 세기 차주는 스카 스 데일 다이어트 같은) 모든 처리되지 않은 Adelle 데이비스와 같은 음식, 그리고 비타민의 추가 (하우저 특히 주창 비타민 학사 고사)의 옹호.
한 영양의 눈, 그리고 경제 등으로 하우저의 저술, 그의 요리책은 천연 요구르트, 건강한 스프, 그리고 채식 (고기없는) 요리를 만들기 위해 검약하는 방법이 포함되어 있습니다. (이 항소는 당신에게, 그의 작품과 제품이 인터넷에서 찾을 수있다면. 모든 경우에서와 마찬가지로, 당신이 먹는 방법을 변경하기로 결정 어디에 당신이 건강 우려 먹기의 영향을 특히 먼저 의사에게 물어보십시오).
천리안 동향 분석
두려운 경제 감안할 때, 미국 (특히 어린 아이에서)에서 비만에 대한 끔찍한 뉴스는 식품 가공 및 준비 (땅콩)에서 비위생적인 환경으로 인한 끔찍한 죽음과 질병 - 나는 그랜드-stander 이상의 전문가로 Gayelord 하우저를 참조하십시오.
녹색 운동, 원예 운동, 자유 이르기까지 광범위한 건강한 식생활 운동, 더 많은 식당에서 채식 식사를 제공하기 위해 증가 추세 - 건강하게 먹는 모든 증상이 올 수있는 일 더욱 인기가 성장할 것입니다.
국가로서, 2009 년, 불황은 말 그대로 우리가 다이어트를 계속하도록 강요하고있다 : 우리는 과잉의 여러 형태, 트리밍과 슬리밍을 절단하고 - 음식과 우리가 세계를 보는 방법에는 두.
패스트 푸드는 값싼 보일 수 있으며,하지만 그건 당신 몸에 여분의 칼로리와 지방을 추가하는 최종 비용이 주어진 것도지만.
먼저, 나는 패스트 푸드의 매출이 느려 참조하십시오.
가까운 장래에는 더 많은 사람들이 갈색 가방 야채 및 / 또는 과실로을지, 그들은 달리 Mcfood에 대한 지출과 시장의 농산물 섹션을 방문 수도 돈이 소요됩니다.
이것은 현명한 행동이다.
튀긴 음식을 통해 과일과 veggies을 선택하는 것은뿐만 아니라 신축성 달러를 수 있지만, 사랑을 다시 얻는의 waistlines. 더 많은 사람들이 그리스와 돼지기름을위한 그들의 식욕을 잃게하기 때문에 이러한 이전의 인기있는 패스트 푸드 체인의 수익 중 일부가 공중제비 위해 찾아보십시오.
농장과 정원에 새로운 방식으로 급속한 성장을보고 지금까지 농장 (월간 패키지에 가입한 고객에게 그들의 농산물을 제공하는 농민의 숫자가 이미있다)에서 사는 사람들에게 건강하고, 농장 - 신선한 음식을 제공하는 .
제가 패스트 푸드 체인, 내가 너라면 있겠지. 제가 패스트 푸드 산업의 로비스트이라면, 은퇴 계획의 상태를 확인할 것.
아무것도 채식 식단에 진화만큼 지구에 인간의 건강과 삶의 생존을위한 증가 가능성에 도움이되지 않습니다 -. 알버트 아인슈타인 (1879년에서 1955년까지).
게이로드 하우저의 요리책 (1946), 에드가 케이시 박사 허먼 Tarnower의 차주는 스카 스 데일 다이어트, Adelle 데이비스의 작품, Quackwatch 및 영양사, 다이어트와 식품 산업에 인터넷에서 더 많은 연구의 작품에 대한 특별 감사합니다.
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