Ċelebritajiet huma detoxing triqthom lejn telf ta 'piż; jitgħallmu l-verità dwar it-tendenza dieta Detox
Gwyneth Paltrow hija l-ċelebrità aħħar li jikkummentaw dwar is-suċċess tagħha dieta Detox u hi ssostni li jħossu aktar pur, eħfef u kuntenti.
Wara tliet ġimgħat ta 'jixorbu l-meraq flimkien ma' ikliet solidi dawl fuq il-programm Detox "Nadif", ibbażata fuq il-ktieb ta 'l-istess isem minn Dr Alejandro Junger.
Żid "Nadif" mal-lista dejjem jikber ta 'pjanijiet women "Detox favoriti.
Oħrajn jinkludu l-Master Naddaf, jew "id-dieta luminata", li magħmula aħbarijiet meta Beyonce użati fl-2006 biex inħejju għall-irwol tagħha fil-"Dreamgirls."
Howard Stern sidekick quivers Robin huwa wkoll devotee Master Naddaf. Ieħor detoxer famuż, Oprah Winfrey, maqtugħa ħobż u inbid aħmar għal 21 ġurnata dieta vegan tindif fl-2008, u kiteb kollha dwar dan fuq il-blog tagħha.
Programmi popolari oħra, bħall-blueprint meraq tal-Naddaf, kunsinna ta 'prodotti ppreparati dritt tagħhom għall-bibien tal-klijenti.
Huwa ċar li t-tindif sar negozju kbir, iżda l-esperti tas-saħħa ħafna jibqgħu xettiċi. "Dawn it-tipi ta 'dieti mhumiex strateġija raġonevoli għall-telf ta' piż, u m'hemm l-ebda data li huma jagħmlu dak li jsostnu," Gary Foster, direttur taċ-Ċentru għar-Riċerka Obeżità u l-Edukazzjoni fl-Università Temple fl Philadelphia, qal USA Today Marzu .
Għaliex, mela, daqstant nies jidhru li huma jaqbeż fuq il-bandwagon jitnaddaf - u hemm xi verità li l- benefiċċji ta 'detoxing ? "Hemm ftit verità li [tindif], minħabba kanċer tal-kolon hija kkawżata minn fatturi differenti: ereditarji, ambjentali u tad-dieta," jgħid Dr Vincent Marrone, gastroenterologist ibbażat Fishkill, NY "[Tindif] tista 'tgħin biex tikseb l-tossini minn -kolon biex jipprevjenu kanċer. "
Tindif bħala prattika tas-saħħa m'għandux bżonn jinvolvi l-ebda prodotti għaljin jew dardir inducing rikostitwenti toniċi, jgħid Marrone, u x-xerrejja għandhom beware tat-talbiet magħmula mill rikostitwenti varji fis-suq.
L-eħfef mod biex jeħles mill tossini fil-ġisem u jagħtu spinta lill-antiossidanti huwa li jiżdied l-ammont ta 'frott u ħxejjex fid-dieta tiegħek, Marrone jgħid. Ukoll, tiekol organiċi jista 'jkollhom benefiċċju. "Kul bħala ikel organiku kemm jista 'jkun, għaliex tagħmel differenza," tgħid Marrone.
"Sfortunatament, l-annimali huma mitmugħa lottijiet ta 'ormoni." Huwa jgħid ukoll kulħadd jista' jagħmel dawk it-tipi ta 'bidliet fid-dieta "dritt bogħod," u huma jistgħu jkunu permanenti, kuntrarjament għall-pjanijiet ta' sawm restrittivi spiss touted mill celebs.
"Tindif u impriża sawm perjodiċi fil-prattika għal sekli sħaħ," qal Kimberly Snyder, New York bbażati dietologu ċertifikati li jispeċjalizza fl-ikel mhux ipproċessat u n-nutriment ċellulari.
"Għaddejjin mgħaġġel meraq jew likwidu ta 'xi tip huwa jitnaddaf tradizzjonali, għalkemm cleanses huma ċertament mhux limitati għal dan. Nistgħu wkoll fuq "jitnaddaf kontinwu" billi jagħżlu li maqtugħa ċerti tossina inducing ikel mill-dieta. "
Jekk inti interessat fl jippruvaw qasir, wieħed għal tlett ijiem meraq Detox għall-ewwel darba, jgħid Snyder, l-ewwel pass huwa li tivverifika mat-tabib tiegħek. A żball komuni, hija tgħid, hija rushing fis - jew barra mill - jitnaddaf. "Nara nies ma jippreparaw b'mod adegwat għal jew jitnaddaf malajr, u / jew skorrettament jiksru l-jitnaddaf jew malajr," Snyder tgħid.
"Bħala regola ġenerali, għal mill-inqas in-numru ta 'jiem inti pjan fuq it-tindief jew sawm, inti għandek tkun qiegħda tħejji l-ġisem tiegħek billi jnaqqsu d-tossini u l-prodotti aċidużi aħna jibilgħuhom kuljum."
Prodotti biex inaqqsu l-jinkludu kull zokkor raffinat, sojja, bajd, kafè, kaffeina, il-prodotti laħam u dqiq abjad, Snyder tgħid. "Imbagħad il-jum (jew ġranet) tal-jitnaddaf, tixrob meraq aħdar u l-ħxejjex.
Tista 'taħlita fl-tuffieħ, lumi, u xi frott ieħor. "Hija tirrakkomanda wkoll li jimlew jitnaddaf meraq, inti għandek wean lilek innifsek off-jitnaddaf għall-istess numru ta' ġranet li inti kienu fuqha.
"Diġestjoni jeħtieġ li jiġi faċilitat lura fil - sabiex il-jum wara l-mgħaġġla għandha tinvolvi inġestjoni meraq frisk biss ħaxix, frott frisk, imbagħad gradwalment jimxu fis-ħxejjex imħallta jew steamed, eċċ, jiddependi fuq il-jitnaddaf."
Mhuwiex mhux komuni li tinżel ftit liri filwaqt li detoxing - imma jekk qed tfittex għal telf ta 'piż fit-tul, sawm mhix it-tweġiba. "Tiekol tajba, dieta sana, tevita xaħam tal-annimali u l-eżerċizzju tax-xogħlijiet biss ukoll u huwa aktar sikur għalik," Marrone qal. "I think nies tista 'tiffranka ħafna flus bi ftit sens komun."
Dan il-video, jinstabu fuq il-WGMB fl-Baton Rouge websajt, jiddiskuti wkoll l-verità dwar dieti Detox. http://www.fox44.com/news/the-truth-about-detox-diets
Awtur: Heather Stephens
Heather Stephens huwa eżaminatur minn New Orleans. Tista 'tara artikli Heather fuq Home Page Heather .
Popolarità: [5% ? ]
