Ċelebritajiet huma detoxing triqthom lejn telf ta 'piż; jitgħallmu l-verità dwar it-tendenza dieta Detox
Gwyneth Paltrow hija l-ċelebrità aħħar li jikkummentaw dwar is-suċċess tagħha dieta Detox u hi tallega li jħossu aktar pur, eħfef u kuntenti.
Wara tliet ġimgħat ta 'jixorbu meraq flimkien ma' ikliet solidi dawl dwar il-programm Detox "Nadif", ibbażata fuq il-ktieb tal-istess isem minn Dr Alejandro Junger.
Żid "Nadif" mal-lista dejjem jikber ta 'pjanijiet celebs "Detox favoriti.
Oħrajn jinkludu l-Master Naddaf, jew "dieta luminata," li magħmula aħbarijiet meta Beyonce użati fl-2006 li jieħu forma għall-irwol tagħha fil-"Dreamgirls."
Howard Stern sidekick quivers Robin huwa wkoll devotee Naddaf Master. Ieħor detoxer famużi, Oprah Winfrey, maqtugħa ħobż u inbid aħmar għal 21-il ġurnata dieta vegan tindif fl-2008, u kiteb kollha dwar dan fuq il-blog tagħha.
Programmi popolari oħra, bħall-Naddaf blueprint meraq bbażati fuq, kunsinna ta 'prodotti preparati tagħhom id-dritt għall-bibien tal-klijenti.
Huwa ċar li t-tindif sar negozju kbir, iżda l-esperti tas-saħħa ħafna jibqgħu xettiċi. "Dawn it-tipi ta 'dieti mhumiex strateġija raġonevoli għall telf ta' piż, u m'hemm l-ebda data li huma jagħmlu dak li jallegaw," Gary Foster, direttur taċ-Ċentru għar-Riċerka Obeżità u l-Edukazzjoni fl-Università Temple fl Philadelphia, qal USA Today Marzu .
Għaliex, mela, daqstant nies jidhru li jaqbeż fuq il-bandwagon jitnaddaf - u hemm xi verità għall- benefiċċji ta 'detoxing ? "Hemm ftit verità [tindif], minħabba kanċer tal-kolon hija kkawżata minn fatturi differenti: ereditarji, ambjentali u tad-dieta," jgħid Dr Vincent Marrone, 1 gastroenterologist ibbażat Fishkill, NY "[Indafa] jista 'jgħin sabiex l-tossini minn il-kolon biex jipprevjenu kanċer. "
Tindif bħala prattika saħħa m'għandhomx għalfejn tinvolvi ebda prodotti għaljin jew dardir inducing rikostitwenti toniċi, jgħid Marrone, u x-xerrejja għandhom beware tat-talbiet magħmula mill rikostitwenti varji fis-suq.
L-eħfef mod biex jeħles mill tossini fil-ġisem u jagħtu spinta lill antiossidanti huwa li jiżdied l-ammont ta 'frott u ħxejjex fid-dieta tiegħek, Marrone jgħid. Ukoll, tiekol organiċi jista 'jkollhom benefiċċju. "Kul bħala ikel organiku kemm jista 'jkun, għaliex ma jagħmlu differenza," tgħid Marrone.
"Sfortunatament, l-annimali jkunu mitmugħa lottijiet ta 'ormoni." Huwa jgħid ukoll kulħadd jista' jagħmel dawk it-tipi ta 'bidliet fid-dieta "dritt bogħod," u dawn jista' jkun permanenti, kuntrarjament għall-pjanijiet sawm restrittivi spiss touted mill celebs.
"Tindif u impriża sawm perjodika kienu fil-prattika għal sekli sħaħ," qal Kimberly Snyder, dietologu ċertifikata New York bbażati fuq li jispeċjalizza fl-ikel mhux ipproċessat u n-nutrizzjoni ċellulari.
"Għaddejjin mgħaġġel meraq jew likwidu ta 'xi tip huwa jitnaddaf tradizzjonali, għalkemm cleanses huma ċertament mhumiex limitati għal dan. Nistgħu wkoll fuq "jitnaddaf kontinwu" billi jagħżlu li maqtugħa ċerti tossina inducing ikel mill-dieta. "
Jekk inti interessat fl jippruvaw qasir, wieħed għal tlett ijiem meraq Detox għall-ewwel darba, jgħid Snyder, l-ewwel pass huwa li tivverifika mat-tabib tiegħek. A żball komuni, hija tgħid, hija rushing fis - jew barra mill - jitnaddaf. "Nara nies ma jippreparaw b'mod adegwat għal jitnaddaf jew malajr, u / jew inkorrett jiksru l-jitnaddaf jew malajr," Snyder tgħid.
"Bħala regola ġenerali, għal mill-inqas in-numru ta 'jiem inti pjan dwar tindif jew waqt is-sawm, inti għandek tkun tipprepara ġisem tiegħek billi jnaqqsu d-tossini u prodotti aċidużi aħna jixrob kuljum."
Prodotti biex inaqqsu l-jinkludu l-zokkor raffinat, sojja, bajd, kafè, kaffeina, prodotti laħam u dqiq abjad, Snyder tgħid. "Imbagħad il-jum (jew ġranet) tal-jitnaddaf, tixrob meraq aħdar u ħxejjex.
Tista 'taħlita fil-tuffieħ, lumi, u xi frott ieħor. "Hija tirrakkomanda wkoll biex jitlesta jitnaddaf meraq, għandek wean lilek innifsek off-jitnaddaf għall-istess numru ta' jiem li inti kienu fuqha.
"Diġestjoni jeħtieġ li jiġi ffaċilitat lura fil - sabiex il-jum wara l-mgħaġġla għandha tinvolvi inġestjoni meraq biss friski ħxejjex, frott frisk, imbagħad gradwalment jersqu lejn ħxejjex imħallta jew steamed, eċċ, skond il-jitnaddaf."
Huwa mhux komuni li tinżel ftit liri filwaqt li detoxing - imma jekk qed tfittex għal telf ta 'piż fit-tul, sawm mhix it-tweġiba. "Tiekol tajba, dieta sana, tevita xaħam tal-annimali u jeżerċitaw xogħlijiet biss ukoll u huwa aktar sikur għalik," Marrone qal. "I think nies tista 'tiffranka ħafna flus bi ftit sens komun."
Dan il-video, li nstabu fuq il-WGMB fil Baton Rouge websajt, tiddiskuti wkoll l-verità dwar dieti Detox. http://www.fox44.com/news/the-truth-about-detox-diets
Awtur: Heather Stephens
Heather Stephens huwa eżaminatur minn New Orleans. Tista 'tara artikli Heather fuq Home Page Heather .
Popolarità: [5% ? ]
You are soooo jispira! I għandhom jibdew diskors tiegħi, inti probabilment se jispiċċaw fuq Oprah hekk!